失败篇1

momofishi

附上我的caesar salad大拼盘给大家看啦~ 都是自己准备的喔～

tokiwa

附上我的caesar salad大拼盘给大家看啦~ 都是自己准备的喔～
momofishi 发表于 14-5-2012 01:11 PM

好爱好爱你的salad哦！
颜色好好看！
不过不想吃，哈哈哈！
我会好好欣赏你的食物。

所以就算我们瘦下来，我也们也要对食物有要求！！！
不然只能对我们的身体没要求了。
我开始加入运动了。

momofishi

回复 282# tokiwa


    加油！多做运动多燃烧热量！

momofishi

早，报告饮食啦：

昨天早餐：自做板烧鸡肉卷
午餐：Caesar Salad大平盘 （内有：生菜、tuna鱼、蛋、芝士、樱桃番茄、面包丁、洋葱、1堆dressing)
零食：破天窗的没有？？
晚餐：1起出去吃了：酸甜螃蟹，咸蛋炸苏东，酱油炸非洲鱼，东炎汤各1碟，白饭2碗 （很丰富，很好吃）
运动：60分钟 + 30分钟 （第7次）

今天早餐：即冲好力克营养麦片1包
运动：还没

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p/s: 昨天情绪不好，男友知道后问我要不要出去吃东西，我答应了。晚餐很好吃，心情变好的当儿也很开心男友为我着想。我其实是1个脾气很不好的女生，时常人来疯，幸好大多时候男友都让着我，才没让吵架进1步恶化。

话说回来，昨天饮食爆卡了。说的不是晚餐你知道吗，说着的是午餐的caesar salad。看似没什么问题，都是1堆蔬菜。。。问题是这个：dressing。我在做dressing来吃之前已经算过它的热量了，我说它的热量有600卡那么多你相信吗？我并没有夸张，单单extra virgin olive oil我就放了4汤匙（注：1汤匙=120卡），娃哈哈还有其他配角呢？例如mayo, mustard, red wine vinegar, anchovies的等等。。。虽知热量那么高我还是想试1试，果然做出来dressing很好吃 呵呵呵呵呵。我下次会把热量减半啦~放心。

今天午餐1样是板烧鸡肉卷。。外加培根！掰~

momofishi

午安！ 报告饮食如下：

昨天早餐：即冲好力克营养麦片1包
午餐：板烧鸡肉加培根卷2个
点心：yogurt1杯，煮老人麦2匙
晚餐：蒸花生1堆 （男朋友又买回来了）
运动：30分钟 （第8次）

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今天早餐：即冲十谷米营养饮料+即冲无糖白咖啡1包
午餐：板烧鸡肉加培根卷2个
运动：做家务60分钟

tokiwa

你大吃后的第二天有没有罪恶感？
哈哈！我好像都没吃晚餐了，
都没有想吃的欲望。所以就算了不强逼自己硬硬吃。
想回家快点看戏睡觉而已。

momofishi

回复 286# tokiwa


    丁点儿罪恶感都没有。刚开始的时候还会，不过久了也就习惯了。我觉得也不算大吃因为那就是我平常时候不减时所吃的分量。而且不懂从哪看过，如果吃食物时觉得有罪恶感，就会发送出不懂什么东东讯号给大脑导致真的越吃越肥。我是宁可信其有啦！

吃都已经吃了再谈后悔也太迟了对我来说。

没想吃的欲望那多好，我时时刻刻都想着吃什么。多想大吃煎炸食物1顿，结果事不宜迟隔天做了煎饼来吃了！

momofishi

早安~ 煎饼还不够填饱肚子的说。。。

昨天早餐：即冲十谷米营养饮料+即冲无糖白咖啡1包
午餐：板烧鸡肉加培根卷2个
午餐2：Caesar Salad拼盘1个 （dressing减半啦~）
零食：巧克力4颗，奶油饼干3片
晚餐：无
运动：做家务60分钟 + 30分钟 （第9次）

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今天早餐：韩式海鲜煎饼1个 （直径10寸哟和妹妹1起吃，很好吃！）
运动：还没

tokiwa

回复  tokiwa


    丁点儿罪恶感都没有。刚开始的时候还会，不过久了也就习惯了。我觉得也不算大 ...
momofishi 发表于 17-5-2012 11:36 AM

我虽说没吃的欲望，但非常爱看人家吃，还有喜欢参加朋友的聚会，最开心的时候是点餐，最好我点你吃，看别人吃我喜欢的食物。
如果是我爱爱爱吃的食物，我才有想吃的欲望。我才会开口吃。
其实我不太爱salad，以前减肥才吃，可是现在这个我都省下来，我会跟自己讲，反正我都不喜欢吃，点来吃做什么？要么就点自己爱吃的，要么就不要吃。
呵呵，绝leh！

momofishi

今天早餐：韩式海鲜煎饼1个 （直径10寸哟和妹妹1起吃，很好吃！）
午餐：板烧鸡肉加培根卷1个
零食：巧克力2颗，北海道蛋糕1块，蛋挞1个
晚餐：无
运动：30分钟 （第10次）

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那个韩式海鲜煎饼真的很好吃咧！好吃到我吃完的当儿过不久又想煎来吃了！幸好仅存的1点理智尚在。。。好彩。妹妹有把它拍起来，我po在这里让大家看过瘾呵呵呵。

。
。
。
。
当当~


第1次做就成功的韩式海鲜煎饼啦~ 附加沾酱~


p/s: 吃了蛋糕和蛋挞肚子还是饿的说。。。

momofishi

嗨大家~ 这几天饮食如下啦~

18号早餐：北海道蛋糕1块
午餐：韩士泡菜牛肉汤1锅，甜辣酱鸡肉块4块，1堆banchan配菜，白饭2/3碗
零食：日本迷你芝士饼干3片，韩国pocky4支
点心：芒果椰汁黑糯米甜品1碗 （注：零食和点心都是妹妹想吃所以我陪她1起吃。。）
晚餐：椰姜饭1盘 （内有：炸鸡肉1块，煎蛋1粒，椰姜饭1堆）
运动：无

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昨天早餐：茶室点心10几件
午餐：韩式海鲜煎饼1块 （和男友共吃）
零食：1堆巧克力+日本迷你芝士饼干
晚餐：无
运动：30分钟 （第11次）

今天早餐：2块巧克力，2块奶油饼干
午餐：辣椒板面1碗，云吞汤1碗，菜汤1碗
运动：还未

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又隔10天了，真的真的越来越快。今天体重61.7kg。其实我的体重前几天有达到61.6，不过因为没有控制的饮食（看得出 呵呵呵），导致以体重上上下下地最终停留在61.7。

跌得很少吧？我不是很在意。。

忽然发觉自己有1个习惯，就是看不过眼体重跌得太快。 啊什么废话？？

真的，疑心病太重了，怀疑体重下太快那只是水份。我做的健身运动，流过汗前和流过汗后体重可以相差0.5kg,补充1次水份后体重又恢复了。所以跌的太快时我又跑去吃东西了。所以因为酱，要在5月尾破5字头是遥遥无期了。

罢了~~ 不理了。顺其自然吧。不要看不过眼我吃得太丰富，其代价就是体重跌得慢。我发现如果那1天只吃鸡肉卷和沙拉的话，体重会跌得很快。。。
心想：嗯，要不要明天起1个礼拜都试试看?


运动方面，最近没真正记录身体的变化，不过是有注意大腿又变小些了。会回去健身房跑步的，月尾的时候再完整的做1次健身报告给大家看。

话说我有些困扰，大腿最肥的部分，我量了量居然和妹妹只差了几cm。不过她的大腿线条漂亮多了。我的大腿由于2X年来没有瘦过，所以有很严重的水肿，就是1堆的橘皮组织，虽然最近改善了很多，不过还是很明显。怎么办啦~ 喝红豆汤会有效吗？有谁喝过而且有效的吗？我明天就去煮来喝喝看。。。

很快地减肥就要满4个月了。发生了1些事情导致于婚纱照可能无法在今年里拍成了。不过1切都会过去的，无论会不会拍得成，我还是会每天乖乖做运动和报告饮食的。

—— 我爱我男朋友。

tokiwa

懂啦，懂啦！你爱你男朋友。

tokiwa

懂啦，懂啦！你爱你男朋友。

momofishi

嗨大家~ 这几天饮食如下啦~

18号早餐：北海道蛋糕1块
午餐：韩士泡菜牛肉汤1锅，甜辣酱鸡肉块4块，1堆b ...
momofishi 发表于 20-5-2012 01:18 PM

    补充报告啦~

今天早餐：2块巧克力，2块奶油饼干
午餐：辣椒板面1碗，云吞汤1碗，菜汤1碗
午茶：人参茶2杯
零食：2块奶油饼干（终于被扫完啦~）
午餐2：蛋白质2份，淀粉1份，糖份1份
晚餐：无
运动：无

好饱好饱的1天

momofishi

献上美女照2份:






不像65几公斤吧。

shirley5430

楼主照片不像65kg咧。。。我就像啦，我差不多也要65了，一肥脸就肿 脸圆圆的。。。
最近看到朋友去健身房后瘦下了，本来穿XL，现在变M了。。。羡慕咧~
我又现在不能乱减肥，备孕当中。。。只能眼睁睁看自己肉肉一团的

momofishi

回复 296# shirley5430


    备孕当中就别减啊~现在是以宝宝为先哦！我相信你也要1个健健康康的宝宝对吗，减肥这些就过后再打算吧！

我是下半身肥胖哦，所以照片看不出来呵呵。

shirley5430

回复 297# momofishi

是咯，所以现在都不减了，但是也没放肆的大吃啦，怕自己还没怀孕就肥了一大圈
你要加油！你可以的！你也减了很多啊。。。

tokiwa

momo很美很美，你是性感的美，呵呵！在拍在拍！

tokiwa

momo很美很美，你是性感的美，呵呵！在拍在拍！