佳礼资讯网

 找回密码
 注册

ADVERTISEMENT

楼主: star_sun

运动+饮食控制..曾经减去5kg~~现在要从53kg开始~~~

  [复制链接]
 楼主| 发表于 12-1-2010 04:16 PM | 显示全部楼层
我学校去卖菜的地方--
让我死了吧。。。
恬甜公主 发表于 12-1-2010 03:43 PM
看来是很远
回复

使用道具 举报


ADVERTISEMENT

 楼主| 发表于 12-1-2010 04:17 PM | 显示全部楼层
回复  恬甜公主


    那。。。。
就还是少吃好了
寄居小蟹 发表于 12-1-2010 03:58 PM
少吃就会少摄取纤维这样很容易便秘
回复

使用道具 举报

 楼主| 发表于 12-1-2010 04:17 PM | 显示全部楼层
不会啦~~宿舍偷用冰箱没人理你的~
恬甜公主 发表于 12-1-2010 04:15 PM

管的还真不严可是小冰箱也很贵
回复

使用道具 举报

 楼主| 发表于 12-1-2010 04:18 PM | 显示全部楼层
呃。。。食谱啊~书上的就有。。
我自己乱煮的。
恬甜公主 发表于 12-1-2010 04:15 PM

我还是对于甜品那些比较有兴趣~~~~我的天啊,好久没有吃Liao
以后有机会再来学
回复

使用道具 举报

发表于 12-1-2010 05:06 PM | 显示全部楼层
管的还真不严可是小冰箱也很贵
star_sun 发表于 12-1-2010 04:17 PM



    哈哈~不然我怎么在宿舍养天竺鼠?
那么大个笼子~
回复

使用道具 举报

发表于 12-1-2010 05:09 PM | 显示全部楼层
我还是对于甜品那些比较有兴趣~~~~我的天啊,好久没有吃Liao
以后有机会再来学
star_sun 发表于 12-1-2010 04:18 PM



    我不会煮甜品,最多是糖水那种。。
就什么红豆水,绿豆水,汤圆,这些我会,什么凤梨酥那些就是我表姐会。。@@
我都不会。。。。。。
我只会简单的。。。茶叶蛋我最爱了~
回复

使用道具 举报

Follow Us
发表于 12-1-2010 05:12 PM | 显示全部楼层
少吃就会少摄取纤维这样很容易便秘
star_sun 发表于 12-1-2010 04:17 PM



    我也是很少吃。。。
我等下煮粥陪腐乳吃。。。可能加些橄榄菜(可怜的晚餐)
我有糙米粉,加进去不懂好不好吃。
回复

使用道具 举报

 楼主| 发表于 12-1-2010 08:51 PM | 显示全部楼层
我不会煮甜品,最多是糖水那种。。
就什么红豆水,绿豆水,汤圆,这些我会,什么凤梨酥那些就是 ...
恬甜公主 发表于 12-1-2010 05:09 PM

汤圆我喜欢吃有料的例如花生,芝麻~~~~不过很高卡,sienz掉,好吃的都嘛酱高卡
我家有烤箱但是没有人做甜品,蛋糕之类的所以丢空很久,可惜可惜
回复

使用道具 举报


ADVERTISEMENT

 楼主| 发表于 12-1-2010 08:52 PM | 显示全部楼层
我也是很少吃。。。
我等下煮粥陪腐乳吃。。。可能加些橄榄菜(可怜的晚餐)
我有糙米粉,加进 ...
恬甜公主 发表于 12-1-2010 05:12 PM

这样煮出来的味道会不会怪怪
你来做白老鼠先
回复

使用道具 举报

 楼主| 发表于 12-1-2010 08:57 PM | 显示全部楼层
本帖最后由 star_sun 于 12-1-2010 10:49 PM 编辑

2010.1.12

10am:5小汤匙的麦片+马来糕1块
12 Pm:yogurt drink 1/4 杯
1pm: 饭半盒+酥炸鱼片+ 斋叉烧 + 包菜花 (今天的午餐很丰富)

4 pm :guava + 饼干1块半 + 炸呀沽 10片 (haiz,吃太多了)
6 Pm~6.45 pm :家务+ 空中蹬自行车 (今天下雨,没有出去快走)
7.40pm: 惟山粉葛汤 + 里面的排骨2块 + 番薯叶 + 蒸蛋(有猪肉还有咸蛋)
10.30pm(宵夜):guava +炸呀沽20片

总结:今天吃太多,就算有动可是不爽因为没有大量出汗
回复

使用道具 举报

发表于 12-1-2010 08:59 PM | 显示全部楼层
汤圆我喜欢吃有料的例如花生,芝麻~~~~不过很高卡,sienz掉,好吃的都嘛酱高卡
我家有烤箱但是 ...

star_sun 发表于 12-1-2010 08:51 PM

哈哈。。我看到汤圆卡路里也是吓到

我家有个古老烤箱也是丢空了,我都不会用
回复

使用道具 举报

 楼主| 发表于 12-1-2010 09:02 PM | 显示全部楼层
哈哈。。我看到汤圆卡路里也是吓到

我家有个古老烤箱也是丢空了,我都不会用
koolorochi 发表于 12-1-2010 08:59 PM

对于减肥的我们,不会用算是恩典
要不然就会弄等多东西来吃,到时候如果不好吃就要自己一个人吞
回复

使用道具 举报

发表于 12-1-2010 09:07 PM | 显示全部楼层
对于减肥的我们,不会用算是恩典
要不然就会弄等多东西来吃,到时候如果不好吃就要自己一个人吞
star_sun 发表于 12-1-2010 09:02 PM



哈哈。。讲的也是。。但是就算会我也不要用它 。。
之前爸爸有用,非常多功夫,对于我这个懒人实在很懒去用它
回复

使用道具 举报

 楼主| 发表于 12-1-2010 09:11 PM | 显示全部楼层
哈哈。。讲的也是。。但是就算会我也不要用它 。。
之前爸爸有用,非常多功夫,对于我这个懒人实在 ...
koolorochi 发表于 12-1-2010 09:07 PM

是滴,要准备很多材料之类的~~~要花好多时间
不过看在最后的成品,之前的辛苦也值得
男生会不会用烤箱倒无所谓,不过要学会用微波炉,因为随时弄热东西来吃 方便方便
回复

使用道具 举报

发表于 12-1-2010 09:17 PM | 显示全部楼层
是滴,要准备很多材料之类的~~~要花好多时间
不过看在最后的成品,之前的辛苦也值得
男生会不 ...
star_sun 发表于 12-1-2010 09:11 PM



很多事情都是一样的。。好像运动也是。。看到自己一身汗和他会哦做内鬼下降,什么都是值得的。。

幸好我会用微波炉
回复

使用道具 举报

 楼主| 发表于 12-1-2010 09:23 PM | 显示全部楼层
很多事情都是一样的。。好像运动也是。。看到自己一身汗和他会哦做内鬼下降,什么都是值得的。。

...
koolorochi 发表于 12-1-2010 09:17 PM

嗯咯,我也觉得运动一定要出很多汗才爽要不然会没有那种‘feel’
回复

使用道具 举报


ADVERTISEMENT

发表于 12-1-2010 09:31 PM | 显示全部楼层
嗯咯,我也觉得运动一定要出很多汗才爽要不然会没有那种‘feel’
star_sun 发表于 12-1-2010 09:23 PM


对咯。。
其实知道没有汗也会消耗卡路里,只是心里就是硬觉得有汗就有那种运动的感觉
回复

使用道具 举报

发表于 12-1-2010 09:52 PM | 显示全部楼层
这样煮出来的味道会不会怪怪
你来做白老鼠先
star_sun 发表于 12-1-2010 08:52 PM



    很好吃。。。。XD
回复

使用道具 举报

发表于 12-1-2010 09:55 PM | 显示全部楼层
还记得我吗??

最近我也是在减肥。。><
回复

使用道具 举报

 楼主| 发表于 12-1-2010 10:50 PM | 显示全部楼层
对咯。。
其实知道没有汗也会消耗卡路里,只是心里就是硬觉得有汗就有那种运动的感觉
koolorochi 发表于 12-1-2010 09:31 PM

对了,要怎样算心跳?毕竟没有那些仪器之类的
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

 

ADVERTISEMENT



ADVERTISEMENT



ADVERTISEMENT

ADVERTISEMENT


版权所有 © 1996-2023 Cari Internet Sdn Bhd (483575-W)|IPSERVERONE 提供云主机|广告刊登|关于我们|私隐权|免控|投诉|联络|脸书|佳礼资讯网

GMT+8, 18-3-2025 03:58 PM , Processed in 0.164964 second(s), 20 queries , Gzip On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表