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Cherish_Ying

原帖由 chaucky 于 23-7-2008 11:25 AM 发表


我通常是50分钟左右吧。。比赛前三名通常是25-27分钟吧

那么Adidas 比赛10km的也是25-27分钟吗？
越来越有挑战性

Cherish_Ying

段数        1        2        3        4        5        6        7        8        9        10
10k成绩         53'-60'         48'-53'         44'-48'         40'-44'        37'-40'         34'-37'         32'-34'         30'-32'         28'-30'         26'-28'
如果时间超过六十分钟或跑完十公里，则不入段数，须继续练习下去，二十多年前我曾练功一年而达至四段，惜因天资所限和俗务所累，再无寸进，希望后学者能坚持不懈下去，因为第八段已能争雄于本港，第十段则可名列世界级跑手。

第十段，26到28分钟我相信是世界级选手的等级。至少在大马国内10km还不会有那么优秀的选手出现，如果会出现都去参加22km或42km了。

那么，大家来预测看这次八月adidas比赛10km和22km的前三名会是多少分钟。
有往年数据吗？

chaucky

原帖由 Cherish_Ying 于 23-7-2008 11:28 发表


那么Adidas 比赛10km的也是25-27分钟吗？
越来越有挑战性

看有没有kenya人跑。。多数高手都走去跑half了

chaucky

原帖由 Cherish_Ying 于 23-7-2008 11:31 发表
段数        1        2        3        4        5        6        7        8        9        10
10k成绩         53'-60'         48'-53'         44'-48'         40'-44'        37'-40'         34'-37'         32'-34'         30'-32'         28'-30'         26'-28'
如果时间超过六十分钟或跑完十公里，则不入段数，须继续练习下去，二十多年前我 ...

不过我觉得kenya人应该会去跑。。那么都奖金应该都是27-30分钟左右

Cherish_Ying

原帖由 chaucky 于 23-7-2008 11:33 AM 发表


不过我觉得kenya人应该会去跑。。那么都奖金应该都是27-30分钟左右

kenya人会跑22km的，可能10km比较少人跑吧

chaucky

原帖由 Cherish_Ying 于 23-7-2008 11:38 发表


kenya人会跑22km的，可能10km比较少人跑吧

10km应该也有kenya人跑的 只是没有22km那些那么强而已。。 就好象klim全10名 kenya人包完

kltan84

原帖由 Cherish_Ying 于 23-7-2008 11:31 AM 发表
段数        1        2        3        4        5        6        7        8        9        10
10k成绩         53'-60'         48'-53'         44'-48'         40'-44'        37'-40'         34'-37'         32'-34'         30'-32'         28'-30'         26'-28'
如果时间超过六十分钟或跑完十公里，则不入段数，须继续练习下去，二十多年前我 ...

酱我还是在阶段一而已！

chaucky

原帖由 kltan84 于 23-7-2008 13:37 发表


酱我还是在阶段一而已！

我也是

Cherish_Ying

原帖由 chaucky 于 23-7-2008 11:41 AM 发表


10km应该也有kenya人跑的 只是没有22km那些那么强而已。。 就好象klim全10名 kenya人包完

怎么每次大马公开赛都有那么多肯亚人参加吗？他们是特地坐飞机来参加的？

chaucky

原帖由 Cherish_Ying 于 23-7-2008 15:56 发表


怎么每次大马公开赛都有那么多肯亚人参加吗？他们是特地坐飞机来参加的？

有些可能在大马工作吧

饼干及面包

原帖由 kltan84 于 23-7-2008 01:37 PM 发表


酱我还是在阶段一而已！

原帖由 chaucky 于 23-7-2008 02:13 PM 发表


我也是

别太在意时间，跑步是一种享受。别让时间抹杀跑步的乐趣。

chaucky

原帖由 饼干及面包 于 23-7-2008 16:03 发表




别太在意时间，跑步是一种享受。别让时间抹杀跑步的乐趣。

我已经将他变成一种享受很久了

Cherish_Ying

原帖由 饼干及面包 于 23-7-2008 04:03 PM 发表




别太在意时间，跑步是一种享受。别让时间抹杀跑步的乐趣。

参加比赛可以训练自己对胜利的渴望

lau_sai

原帖由 Cherish_Ying 于 23-7-2008 03:56 PM 发表


怎么每次大马公开赛都有那么多肯亚人参加吗？他们是特地坐飞机来参加的？

是的，他们是特地坐飞机来参加的。
去年PENANG BRIDGE INTERNATIONAL MARATHON 的冠军是跟朋友借钱来跑的。

饼干及面包

原帖由 Cherish_Ying 于 23-7-2008 04:11 PM 发表


参加比赛可以训练自己对胜利的渴望

这样也是对，以前我也是一直在挑战自己的界限。
但是，我们也要在适当的时间调整自己的身心，那么就能保持对运动的热忱。

kltan84

原帖由 chaucky 于 23-7-2008 02:13 PM 发表


我也是

你应该是阶段二吧！

chaucky

原帖由 lau_sai 于 23-7-2008 16:14 发表

是的，他们是特地坐飞机来参加的。
去年PENANG BRIDGE INTERNATIONAL MARATHON 的冠军是跟朋友借钱来跑的。

真的太猛了吧

chaucky

原帖由 饼干及面包 于 23-7-2008 16:17 发表


这样也是对，以前我也是一直在挑战自己的界限。
但是，我们也要在适当的时间调整自己的身心，那么就能保持对运动的热忱。

我会在累的时候放松跑

chaucky

原帖由 kltan84 于 23-7-2008 16:39 发表


你应该是阶段二吧！

我也希望我阶段二

ahlam1975

原帖由 chaucky 于 22-7-2008 10:54 PM 发表


我觉得lake garden跑过去 masjid jamed lrt应该有2km吧

我是说我们的起跑地点离lake garden有多远？