跑步论坛聊天区2

seng12345

看咯，會有幾秒鐘是可以過的……要瞄準咯
peiyee0816 发表于 16-8-2011 05:41 PM

   哟。。，不是很危险。。don't play play 啊。。没有天桥吗。。？

seng12345

對對對，我星期六那天的狀態很好～～XD
peiyee0816 发表于 16-8-2011 05:41 PM

   今天form很差。。，跑了7轮1km的山 都只能在40分钟完成。。。离30分钟还有10分钟的距离啊。。。

peiyee0816

哟。。，不是很危险。。don't play play 啊。。没有天桥吗。。？
seng12345 发表于 16-8-2011 10:54 PM

    有天橋可是要走很遠的路……

peiyee0816

今天form很差。。，跑了7轮1km的山 都只能在40分钟完成。。。离30分钟还有10分钟的距离啊。。。
seng12345 发表于 16-8-2011 10:57 PM

    每一圈大約要減少1分鐘26秒…… 加油！
我現在4km要整22分鐘= =
7km大約38.5分鐘，可是還沒算我的體力叻………………xD

seng12345

有天橋可是要走很遠的路……
peiyee0816 发表于 17-8-2011 09:31 AM

   不要醬懶惰啦小姐。。，性命関天啊。。。一個不小心就千古恨咯。。

seng12345

每一圈大約要減少1分鐘26秒…… 加油！
我現在4km要整22分鐘= =
7km大約38.5分鐘，可是還沒算 ...
peiyee0816 发表于 17-8-2011 09:40 AM

   1圈1.3分鐘 除非用來沖咯。。，我下山比上山慢。。怎樣都improve不到 只能靠縮短上山的時間。。
可是已經到極限料。。，改變跑法也只能從4分鐘變3分鐘。。，下山最快都3分鐘。。（煩惱中。。。。）
7km 38分鐘很快咯。。，體力可以慢慢練的。。
adidas king of the road 有興趣參加嗎。。？

peiyee0816

不要醬懶惰啦小姐。。，性命関天啊。。。一個不小心就千古恨咯。。
seng12345 发表于 17-8-2011 09:45 AM

    一失足成千古恨
可是那些車離得很遠下的……

David84

每一圈大約要減少1分鐘26秒…… 加油！
我現在4km要整22分鐘= =
7km大約38.5分鐘，可是還沒算 ...
peiyee0816 发表于 17-8-2011 09:40

很强！

peiyee0816

1圈1.3分鐘 除非用來沖咯。。，我下山比上山慢。。怎樣都improve不到 只能靠縮短上山的時間。。
...
seng12345 发表于 17-8-2011 10:06 AM

    原來你是跑斜坡，斜坡比較難跑啦……如果你跑平地一定很快……我跑的是 平地+斜坡……
1圈減1分26秒，不是1圈1分26秒（嚇死人咯）= =
我跑4km都跑到很頭暈了……Kings of the road很長下叻……
而且好像截止了？

peiyee0816

很强！
David84 发表于 17-8-2011 10:34 AM

    你比較厲害……

seng12345

原來你是跑斜坡，斜坡比較難跑啦……如果你跑平地一定很快……我跑的是 平地+斜坡……
1圈減1分 ...
peiyee0816 发表于 17-8-2011 11:06 AM

平地+斜坡的感覺和清一色斜坡感覺不一樣。。，清一色的跑到後面好像要絕氣醬。。哈哈哈
以爲你說1分30秒。。，黑人就有可能做到啦。。哈哈哈。。。
哎呀。。，已經截止了。。。哈哈哈。。，不過你可以非法跑啊。。
putrajaya的呢。。？有興趣嗎。。？

David84

你比較厲害……
peiyee0816 发表于 17-8-2011 11:07

你在取笑我吗？

你真的很强 5.5mins/km 咧。。。

seng12345

很强！
David84 发表于 17-8-2011 10:34 AM

   小弟甘拜下風 五體投地。

peiyee0816

平地+斜坡的感覺和清一色斜坡感覺不一樣。。，清一色的跑到後面好像要絕氣醬。。哈哈哈
以爲你說1分 ...
seng12345 发表于 17-8-2011 11:52 AM

    現在對什麼都沒什麼興趣啊……
今天心情突然不好，SAD可是sad個什麼屁我卻不知道 = =
感覺是跟我學業有關……

清一色斜坡我跑不到啦……

peiyee0816

你在取笑我吗？

你真的很强 5.5mins/km 咧。。。
David84 发表于 17-8-2011 11:53 AM

    O.O 你最快多少哦？哎呀，就算是慢過我，你之後練多一下就快過了，男生特容易進步，而且你可以每天練，我一個星期一次，這次是因為翹課2天，所以才一直去破紀錄

David84

O.O 你最快多少哦？哎呀，就算是慢過我，你之後練多一下就快過了，男生特容易進步，而且你可以每 ...
peiyee0816 发表于 17-8-2011 19:20

1km 最快只是 6:12... 我要加多多油了！

seng12345

現在對什麼都沒什麼興趣啊……
今天心情突然不好，SAD可是sad個什麼屁我卻不知道 = =
感覺是跟 ...
peiyee0816 发表于 17-8-2011 07:18 PM

   为了bio那件事。。？忘掉过去。。，展望未来。。，不要放弃。！！！

seng12345

O.O 你最快多少哦？哎呀，就算是慢過我，你之後練多一下就快過了，男生特容易進步，而且你可以每 ...
peiyee0816 发表于 17-8-2011 07:20 PM

   感觉言语有点刺刺的感觉啊。。。，今天终于破了我人生第一次。。我的1km山路用了3.143分钟！！！！（偷笑中。。。。。）
不过也就是那么一次。。。看来田径训练是有用的。。。

seng12345

1km 最快只是 6:12... 我要加多多油了！
David84 发表于 17-8-2011 09:29 PM

   不用担心。。，我以前的时间也像你一样在5-6 分钟之间。。。跑过了比赛累计经验你就会进步的了。。。（以我的个案啦）

peiyee0816

为了bio那件事。。？忘掉过去。。，展望未来。。，不要放弃。！！！
seng12345 发表于 17-8-2011 09:50 PM

    不是啦，如果要比bio更sad的還有更多= =
好像昨天要讀書的，結果太累躺在床上背moral的時候睡著了= =
然後本來安排在moral後面的addmath也一樣沒有讀到
今天還要睡到整6點15分才起床= =先考addmath，自然不會做，很sad下= =