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2013年10月预产的妈妈们，一起交流交流吧！
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发表于 1-8-2013 11:40 AM
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Jaques 发表于 31-7-2013 03:32 PM 
下个星期是hari raya假期, PISA 有书展，我也会去走走消磨时间，反正老公没上班。进入7个月算是孕后期，需 ...
书展是几号到几号了？
阴部肌肉收放运动怎么做呢？ |
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发表于 1-8-2013 11:46 AM
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Jaques 发表于 1-8-2013 10:39 AM
你的预产期恰恰和我的是同一天。除了在外面用餐吃白米外，在家每天吃糙米饭，高纤维又容易消 ...
如果停止喝孕妇奶粉，要从哪里取得钙质？我要开始减肥了
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发表于 1-8-2013 11:46 AM
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发表于 1-8-2013 11:47 AM
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5911 发表于 31-7-2013 07:31 PM
我27个星期了，体重多了7公斤，比比才1公斤，不知道体重还会升上多少？希望不要太多，不然生了过后不知道怎 ...
我也好怕瘦不下来，现在手臂和大腿几粗啊~~~伤心死了
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发表于 1-8-2013 11:50 AM
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发表于 1-8-2013 12:20 PM
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Le3n 发表于 1-8-2013 11:39 AM
这么巧？？呵呵 但我觉得我的预产期可能会推迟哦...
可是我的问题是我吃很少白米哦 ，午餐和晚餐只吃3 ...
我原本就是个容易长胖的人，要瘦也瘦不了，所以多吃了一点就很容易胖，需要尽量控制。我的预产期私人和政府两边都一样，直到现在最多也只提前1或2天，希望不会再有大变动吧。
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发表于 1-8-2013 12:29 PM
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期待晴天 发表于 1-8-2013 11:40 AM
书展是几号到几号了？
阴部肌肉收放运动怎么做呢？
书展是8 ~18 Aug, 在PISA。阴部肌肉很容易做，只是不断重复收缩和放松，任何时候都可以做，收缩的时候就像憋尿，然后放松。
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发表于 1-8-2013 12:33 PM
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期待晴天 发表于 1-8-2013 11:46 AM
如果停止喝孕妇奶粉，要从哪里取得钙质？我要开始减肥了
我一直以来都喝燕麦植物奶+黑芝麻粉，6个月后医生才开了钙片给我，吩咐一天吃一颗就够了，避免摄取过量矿物质会造成肾结石。平时就靠食物中摄取，比如：江鱼仔，耗干，还有一些绿叶蔬菜。
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发表于 1-8-2013 02:02 PM
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Jaques 发表于 1-8-2013 12:29 PM
书展是8 ~18 Aug, 在PISA。阴部肌肉很容易做，只是不断重复收缩和放松，任何时候都可以做，收缩的时候就像 ...
okok~谢谢你哦 |
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发表于 1-8-2013 02:23 PM
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期待晴天 发表于 1-8-2013 11:50 AM
我上周发现有了！ 晴天霹雳！
明明都努力涂油了还是中。。。
除了涂油，还要大量喝水，细胞是有弹性的，而且弹性是靠细胞内的水分支撑，饱满的细胞弹力十足，可以被拉扯。怀孕时肚皮不断扩张，细胞会大幅度被拉扯，所以维持细胞内的水分很重要，这样才有足够的弹力。要使水分不够，细胞会被扯破，然后留下疤痕，也就是妊娠纹。
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发表于 1-8-2013 02:23 PM
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期待晴天 发表于 1-8-2013 02:02 PM
okok~谢谢你哦
不客气！
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发表于 1-8-2013 02:48 PM
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龄的起点 发表于 31-7-2013 11:19 PM
刚刚加了哦
谢谢。。。让我们交流交流！！！ |
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发表于 1-8-2013 03:13 PM
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Jaques 发表于 1-8-2013 12:20 PM
我原本就是个容易长胖的人，要瘦也瘦不了，所以多吃了一点就很容易胖，需要尽量控制。我的预产期私人和政 ...
我本身也是很容易长胖，所以怀孕前我很control才能维持在48-49公斤，现在怀孕就不能control了，因为很快饿，一直要吃东西罢了，我的政府没有给我预产期呢？我看都是在16-29号左右，不是早一个星期就是迟一个星期，只希望生宝宝的时候不要让我这么痛就可以了。。
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发表于 1-8-2013 03:17 PM
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灰灰的天空 发表于 31-7-2013 08:06 PM
买我protein的朋友教我3勺放350-400ML的水。可能是我喝惯了，觉得太薄了。
你有掺其它的东西一起喝吗？我 ...
我掺milo 喝的。
看来我也要早晚喝了。。。
希望不会水肿。
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发表于 1-8-2013 03:26 PM
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期待晴天 发表于 1-8-2013 11:50 AM
我上周发现有了！ 晴天霹雳！
明明都努力涂油了还是中。。。
真的吗？？
你的肚子多大了呢？
我的看起来差不多5个月大，可能第8-9个月的时候会瞬间大起来，
我至怀孕第3个月开始就每晚涂cream了，到现在第7个月，就比较勤劳早晚涂两次，因为现在肚子随时会变大，要更加努力！
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发表于 1-8-2013 03:27 PM
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Jaques 发表于 1-8-2013 02:23 PM
除了涂油，还要大量喝水，细胞是有弹性的，而且弹性是靠细胞内的水分支撑，饱满的细胞弹力十足，可以被拉 ...
那么可以有水肿的孕妇多数是不会有妊娠纹的是吗? 因为他们体内的水分过多了?
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发表于 1-8-2013 03:42 PM
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发表于 1-8-2013 04:39 PM
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Le3n 发表于 1-8-2013 03:13 PM
我本身也是很容易长胖，所以怀孕前我很control才能维持在48-49公斤，现在怀孕就不能control了，因为很快饿 ...
我的私人医生说只要过了36周，就是安全生产期，所以不需要太过在意预产期。不过足40周生出来的宝宝会比较健康。
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发表于 1-8-2013 04:55 PM
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Le3n 发表于 1-8-2013 03:27 PM
那么可以有水肿的孕妇多数是不会有妊娠纹的是吗? 因为他们体内的水分过多了?
一般人水肿是身体缺水的现象，并不是水分过多，就是因为缺水所以身体内的毒素无法被排除只好累积在体内造成水肿。
孕妇的水肿是因为新陈代谢缓慢，造成血液循环不顺畅，所以怀孕后期会心跳加速。这些水分都含有身体排出的毒素和废料，会溶在水份里是需要排出体外的，但是必须要由另一批干净的水来填补空缺，所以必须大量喝水，让这些毒素排出。孕妇的血液循环慢，所以排水的速度也会变慢，导致下半身浮肿。白天的时候可以尽量补充水份，到了晚上就减少喝水，因为内脏在晚上的作息也会变慢，不需要补充太多的水份。所以不难发现一觉起来，水肿不见了，但是过了中午，水肿又来了，因为我们开始了一天的作息，也吃了东西，所以身体也开始工作了。
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发表于 1-8-2013 07:50 PM
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