跑步论坛聊天区2

seng12345

是啦 xD
peiyee0816 发表于 12-8-2011 10:27 PM

   今天超忙的一天。。，早上跑10k。，中午爬山。。，晚上做工。。full schedule。。。太恐怖了。。

peiyee0816

今天超忙的一天。。，早上跑10k。，中午爬山。。，晚上做工。。full schedule。。。太恐怖了。。: ...
seng12345 发表于 13-8-2011 05:07 PM

    今天我也是蛮多东西做的
早上7点跑一圈，9点回家
12点去补习到5点
我刚回家而已
现在是等时间到6点半
我要吃晚餐！！

seng12345

今天我也是蛮多东西做的
早上7点跑一圈，9点回家
12点去补习到5点
我刚回家而已
现在是等时间 ...
peiyee0816 发表于 13-8-2011 05:32 PM

   哇。。，你也挺忙一下哦。。待会儿还要回公司。。显咯。。。。。

ericwnk

明早六点半要跑21km，想到就怕怕。

seng12345

明早六点半要跑21km，想到就怕怕。
ericwnk 发表于 13-8-2011 08:19 PM

   加油。。！！你可以做到的

peiyee0816

哇。。，你也挺忙一下哦。。待会儿还要回公司。。显咯。。。。。
seng12345 发表于 13-8-2011 08:03 PM

    没有你那么忙

David84

我觉得...

在原地跳 （用脚尖的力）对跑步有帮助...

你们觉得呢？

豪少爷

我觉得...

在原地跳 （用脚尖的力）对跑步有帮助...

你们觉得呢？
David84 发表于 13-8-2011 11:56 PM

会帮到小腿肌肉的～之前我试过每当下雨没得跑步～我都会原地跳～
像你一样，用脚尖～大概跳30-60分钟～你会感觉到小腿会比较结实的～
最好跳完了做些拉拉小腿筋骨～不然肌肉会绷紧～
加油～～

peiyee0816

去跑步niao～
早起的鸟儿有虫吃

早起的虫儿被鸟吃

---------------------------------

突然发现：
问题：metropolitan一圈是3.5km//4km//5km？（最快的纪录是25分钟内）

如果是：
5km，就是大约5分钟1km，那么7km就是大约35分钟……距离30分钟不远了
4km，就是大约6分钟1km，那么7km就是大约42分钟……再练练再练练就可以5分钟1km了
3.5km，7km就是双倍，要完成7km要大约50分钟？！！O.O

我要算到底跑了多少km= = 请问要怎样算？

peiyee0816

我觉得...

在原地跳 （用脚尖的力）对跑步有帮助...

你们觉得呢？
David84 发表于 13-8-2011 11:56 PM

    是穿着跑步鞋吗？
不然脚趾会不会痛？

David84

去跑步niao～
早起的鸟儿有虫吃

早起的虫儿被鸟吃

---------------------------------

突然发现： ...
peiyee0816 发表于 14-8-2011 06:59

yi... 你是虫儿...

David84

是穿着跑步鞋吗？
不然脚趾会不会痛？
peiyee0816 发表于 14-8-2011 08:13

我只是跳五分钟而已。。 没豪少爷跳得那么久。。

我的脚是 naked 跳的。。

peiyee0816

我只是跳五分钟而已。。 没豪少爷跳得那么久。。

我的脚是 naked 跳的。。
David84 发表于 14-8-2011 10:06 AM

    脚尖哦？小腿会不会粗？
今天metropolitan有比赛，我看到一开始是女生跑，那些女生的腰和腿很够细！！羡慕到我

peiyee0816

yi... 你是虫儿...
David84 发表于 14-8-2011 10:05 AM

    O.O 为什么？！

seng12345

会帮到小腿肌肉的～之前我试过每当下雨没得跑步～我都会原地跳～
像你一样，用脚尖～大概跳30-60分钟 ...
豪少爷 发表于 14-8-2011 06:26 AM

   我比较习惯用脚尖爬山。。，觉得比原地跳来得有效。。你爬的时候可以看到你的小腿根全部爆出来。。爽阿。。哈哈

seng12345

去跑步niao～
早起的鸟儿有虫吃

早起的虫儿被鸟吃

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突然发现： ...
peiyee0816 发表于 14-8-2011 06:59 AM

   不同地方会有不同的结果。。，min/km 只是benchmark。。不是一定要每次跑都要超越他。。
要看多少km。。，最好是用实地测量器最准。。，接下来就是GPS。。
算法是每1KM用了多少min。。，酱就算到你的pace了。。

seng12345

脚尖哦？小腿会不会粗？
今天metropolitan有比赛，我看到一开始是女生跑，那些女生的腰和腿很够 ...
peiyee0816 发表于 14-8-2011 11:06 AM

   约你跑你又不要。。，搞到我没有kaki跑。。

peiyee0816

约你跑你又不要。。，搞到我没有kaki跑。。
seng12345 发表于 14-8-2011 03:43 PM

    你幾歲人了？= = 一個大男人還怕自己跑哦？

peiyee0816

不同地方会有不同的结果。。，min/km 只是benchmark。。不是一定要每次跑都要超越他。。
要看多少 ...
seng12345 发表于 14-8-2011 03:42 PM

    實地測量？難道你是要我拿繩子去量？

seng12345

你幾歲人了？= = 一個大男人還怕自己跑哦？
peiyee0816 发表于 14-8-2011 05:26 PM

   跑团体赛啦。。，你以为是个人赛哦。。{:2_80:}
如果个人的话。。，我也不用那么失望啦。。对吗？