爱跑步的朋友，进来。比赛日子要到，谢谢各位鼓励。

chaucky

原帖由 来自亚庇的成 于 21-4-2007 20:25发表这个月跑步的路程就快要突破200KM了 到月底应该过250KM呱...

你好厉害。。哈哈。。。我都没有什么跑。。打球多。。但是体能好很多了。。

来自亚庇的成

原帖由 chaucky 于 22-4-2007 12:31 AM 发表
你好厉害。。哈哈。。。我都没有什么跑。。打球多。。但是体能好很多了。。

没办法咯....要"地狱式特训"了

victor_chio1725

原帖由 chaucky 于 22-4-2007 12:31 AM 发表
你好厉害。。哈哈。。。我都没有什么跑。。打球多。。但是体能好很多了。。

你打什么球？前几天和学生练球时，扭伤了脚腕旧患。幸好没有那么痛。可是应该短期内都不能做激烈的运动。尤其是和脚腕有直接关系的。

所以不能报名参跑了。我支持你们，你们帮我跑我那份。

chaucky

原帖由 来自亚庇的成 于 22-4-2007 18:46 发表


没办法咯....要"地狱式特训"了

你一定可以。。我就难进步。。哈哈。。下个月比较得空

chaucky

原帖由 victor_chio1725 于 22-4-2007 19:21 发表


你打什么球？前几天和学生练球时，扭伤了脚腕旧患。幸好没有那么痛。可是应该短期内都不能做激烈的运动。尤其是和脚腕有直接关系的。

所以不能报名参跑了。我支持你们，你们帮我跑我那份。

我是打篮球的。。。今天我想去跑的。。。刚想到原来我几天前还没有去拿衣服和号码。。最后还是没有跑到。。下个月的BOMBA RUN又有考试。。。不能跑

来自亚庇的成

原帖由 chaucky 于 22-4-2007 10:33 PM 发表


你一定可以。。我就难进步。。哈哈。。下个月比较得空

应该是我难点.....我老了

咖啡仔

原帖由 来自亚庇的成 于 21-4-2007 08:25 PM 发表
这个月跑步的路程就快要突破200KM了 到月底应该过250KM呱...

你好历害咧。。我每个月的跑步路程只有15~30km罢了

chaucky

原帖由 咖啡仔 于 30-4-2007 23:37 发表



你好历害咧。。我每个月的跑步路程只有15~30km罢了

我也好你不是很多。。少过１００KM吧。。

victor_chio1725

今天有点奇迹，慢跑一口气跑了２６圈篮球场。

有点奇怪，也有点开心。脚腕好了，气力也回来了。

有机会还会继续跑，应该会加多几圈试试看。

chaucky

原帖由 victor_chio1725 于 3-5-2007 21:53 发表
今天有点奇迹，慢跑一口气跑了２６圈篮球场。

有点奇怪，也有点开心。脚腕好了，气力也回来了。

有机会还会继续跑，应该会加多几圈试试看。

那很好啊。。。。进步了。。。我就死了。。不知道可以跑完２２KM。。

来自亚庇的成

原帖由 chaucky 于 1-5-2007 02:14 AM 发表


我也好你不是很多。。少过１００KM吧。。

上个月跑不到250KM.....有几天下雨....有228.3KM....

来自亚庇的成

原帖由 chaucky 于 1-5-2007 02:14 AM 发表


我也好你不是很多。。少过１００KM吧。。

上个月跑不到250KM.....有几天下雨....有228.3KM....

来自亚庇的成

原帖由 chaucky 于 1-5-2007 02:14 AM 发表


我也好你不是很多。。少过１００KM吧。。

上个月跑不到250KM.....有几天下雨....有228.3KM....

waizai

你们好强。。。
最近我跑山多过跑步

蓝蝎

偶然发现此帖
进来留名，跑步爱好者

想换一双跑步鞋，看中一双new balance的
RM200++++++

最近什么地方有什么马拉松还是跑步之类的比赛吗？
不过人在北马，中马南马的比赛很难参与


[ 本帖最后由 蓝蝎 于 4-5-2007 12:46 PM 编辑 ]

来自亚庇的成

原帖由 蓝蝎 于 4-5-2007 12:45 PM 发表
偶然发现此帖
进来留名，跑步爱好者

想换一双跑步鞋，看中一双new balance的
RM200++++++

最近什么地方有什么马拉松还是跑步之类的比赛吗？
不过人在北马，中马南马的比赛很难参与

我知东马有....今年8月26号...神山国际爬山赛.....

chaucky

原帖由 waizai 于 4-5-2007 08:57 发表
你们好强。。。
最近我跑山多过跑步

我也好久没跑了。。时常都打球。。考试也来。了。。要读书

蓝蝎

原帖由 来自亚庇的成 于 4-5-2007 01:58 PM 发表
我知东马有....今年8月26号...神山国际爬山赛.....

槟城有全槟登山比赛，上升旗山

waizai

原帖由 蓝蝎 于 4-5-2007 06:08 PM 发表

槟城有全槟登山比赛，上升旗山

南马也有。。。。
三合一积分比赛 （爬金山+angsi山+nuang)
http://kembaranegara.net/kbr/pdf/borang_sirkit.pdf

来自亚庇的成

原帖由 蓝蝎 于 4-5-2007 06:08 PM 发表

槟城有全槟登山比赛，上升旗山

是怎么样的??说来看看.....