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发表于 24-7-2018 10:14 AM
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发表于 24-7-2018 11:16 AM
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littlefishfish 发表于 24-7-2018 10:14 AM
嗯，我们一起努力。
嗯，我们会一直陪伴妳的 |
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发表于 24-7-2018 03:45 PM
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发表于 24-7-2018 04:10 PM
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littlefishfish 发表于 24-7-2018 03:45 PM
你也是87年的吗？我是87年的，31岁。
是呀！之前我们谈过的，我一开始有病就是你鼓励我的 |
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发表于 25-7-2018 01:21 PM
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那你现在控制得如何？有看医生吃药吗？还是有去心理辅导吗？
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发表于 25-7-2018 01:28 PM
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littlefishfish 发表于 25-7-2018 01:21 PM
那你现在控制得如何？有看医生吃药吗？还是有去心理辅导吗？
就还好，偶尔也会失眠！药还有在吃哦！医生还是有在看...但是已经习惯了 |
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楼主 |
发表于 21-12-2019 11:50 AM
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yi_ge_ren 发表于 30-11-2016 12:52 AM
你可以试试了解Mindfulness Based Cognitive Therapy (MBCT),一种心理治疗，他的疗效可媲美药物效果。
你google以上的词那么你可以找到Oxford University的Mindfulness Centre以了解以上的psychotherapy。
我上个月就听了mindfulness spa的讲座。那个心理治疗师给了我很多建议。但是她的诊所在吉隆坡，收费也挺贵的。所以我就找了怡保政府医院Bainun的clincal psychologist，已经约到时间，明年一月三号。和她联络的时候很nice。虽然是个马来医生，但是我马来话很好，基本不是问题。希望可以找到病因，然后连根拔起
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楼主 |
发表于 21-12-2019 12:11 PM
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现在的我依然在槟城南华医院复诊，吃的药已经是最低剂量。三个月回诊一次。
经历了那么多，也坚强了一些，不会再为小事哭泣，不会再委曲求全。我想要做一个快乐的自己。可以独立，可以照顾自己，不要让身边的人担心我。
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发表于 21-12-2019 05:27 PM
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只是单单靠看医生吃药只能治标不能治本，你还有看政府医院的临床心理学家而且还有寻找到一些管道去治病。在这里，我见到跟自己同病相怜的人进步了就高兴了。我不敢奢望完全康复，只求把病情降到最低。最值得高兴的是，waiting85已经不再需要看精神科医生了。
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楼主 |
发表于 21-12-2019 05:36 PM
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我也希望降低复发率，可以稳定生活我就心满意足了。
可以正常工作，去当志工，帮助需要的人，让生命更有意义。
大家一起加油吧。
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发表于 22-12-2019 09:34 PM
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大家彼此彼此，我最近除了复诊以外还有接受心理辅导。
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发表于 6-1-2020 10:38 AM
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发表于 6-1-2020 12:40 PM
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真爱协会 Family Keepers
15, 6th Floor, IOI Business Park, Bandar Puchong Jaya, 47170 Puchong, Selangor.
012 209 8621 |
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发表于 29-1-2020 12:29 AM
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这几年，有时读到马来西亚的报道有人抑郁自杀，我都会怀疑是否自己没有尽责而牵连到对方的。
原因很简单，很多时候，这些求助者在这里发帖，都没有得到回应和安慰。（当然那我很感谢一些热心人士给求助者的回答）
这可能造成当事人更加抑郁，而萌发想不开的念头。当然希望我是多想了，毕竟我本身也是还没完全康复的患者，无法给本版块求助者提供专业的帮助。 |
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发表于 29-1-2020 12:31 AM
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发表于 29-1-2020 12:35 AM
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能够接受心理辅导是很幸福的事，尤其是马来西亚只有少数心理学家(Psychologist)，甚至我开口要求政府医院都给我安排不到心理辅导。
我也同意药物和心理辅导双管齐下，才能发挥最大疗效！
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发表于 30-1-2020 12:10 AM
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褐眼睛 发表于 29-1-2020 12:35 AM
能够接受心理辅导是很幸福的事，尤其是马来西亚只有少数心理学家(Psychologist)，甚至我开口要求政府医院都给我安排不到心理辅导。
我也同意药物和心理辅导双管齐下，才能发挥最大疗效！
私人医院便宜不到哪里去，所以我选择去非盈利机构接受心理辅导。 |
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楼主 |
发表于 31-1-2020 03:47 PM
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我下个月会去政府医院做第一次的临床心理治疗师的第一次治疗。上个月第一次去是做了50分钟的面试，记录从小到大的经历，下个月的治疗听说是一小时的疗程。 |
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发表于 31-1-2020 11:11 PM
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littlefishfish 发表于 31-1-2020 03:47 PM
我下个月会去政府医院做第一次的临床心理治疗师的第一次治疗。上个月第一次去是做了50分钟的面试，记录从小到大的经历，下个月的治疗听说是一小时的疗程。
在哪里的政府医院做临床心理治疗？因为马来西亚的政府医院稀少有临床心理学家。 |
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楼主 |
发表于 2-2-2020 06:48 PM
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我住江沙，最靠近怡保，所以就google一下怡保的政府医院，是Bainun.是个马来人，但是我全程和她用英文交谈。很亲切，而且她是吉隆坡人，不住怡保的。上网看了她的学历和工作履历，还蛮厉害的。14号就是第一次治疗。回来后我再跟你们分享。 |
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