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体能训练班，迈向神脚之路，爆肥了，减肥中+饮食控制减肥中
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发表于 19-11-2012 09:58 AM
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dreamkl 发表于 17-11-2012 11:43 AM 
大哥。。。小弟还没写好....没那么快..等大米回来先
大米不是已经回来了吗？
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楼主 |
发表于 19-11-2012 10:49 AM
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讨论 发表于 19-11-2012 09:58 AM
大米不是已经回来了吗？
还要继续和大米哈啦先。。人家很久没见他了。。哈哈 ， 讨论大哥那边天气如何？天天下雨？ |
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楼主 |
发表于 19-11-2012 10:50 AM
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kitoroneo 发表于 19-11-2012 09:46 AM
梦神好，读了大大您的帖，获益不浅。以前骑车每次都气喘如牛，而且时常口干干（呼气用嘴巴很多水分蒸发吧 ...
有用到就好 ，无私分享。。。下次请吃饭。。hahaha
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发表于 19-11-2012 11:00 AM
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dreamkl 发表于 19-11-2012 10:50 AM
有用到就好 ，无私分享。。。下次请吃饭。。hahaha
梦大哥肯过来，请吃饭当然没问题，顺便带大哥去油棕园转几圈讨教讨教 |
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楼主 |
发表于 19-11-2012 11:26 AM
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kitoroneo 发表于 19-11-2012 11:00 AM
梦大哥肯过来，请吃饭当然没问题，顺便带大哥去油棕园转几圈讨教讨教
你是johor那边人啊？
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发表于 19-11-2012 11:41 AM
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dreamkl 发表于 19-11-2012 11:26 AM
你是johor那边人啊？
现在住在Gemencheh。不懂大哥听过米有？
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楼主 |
发表于 19-11-2012 11:45 AM
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kitoroneo 发表于 19-11-2012 11:41 AM
现在住在Gemencheh。不懂大哥听过米有？
金马士。。好地方
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发表于 19-11-2012 11:53 AM
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dreamkl 发表于 19-11-2012 11:45 AM
金马士。。好地方
Gemas离我这里半小时，不过也是好山好水的
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发表于 19-11-2012 12:34 PM
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dreamkl 发表于 19-11-2012 10:49 AM
还要继续和大米哈啦先。。人家很久没见他了。。哈哈 ， 讨论大哥那边天气如何？天天下雨？
差不多天天在下，但看得出是在雨云的边沿，因为爽爽下大雨，爽爽就艳阳高照，顶它不顺的了。
现在就又在下着雨的了，还蛮大的那只！ |
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发表于 19-11-2012 12:43 PM
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讨论 发表于 19-11-2012 12:34 PM
差不多天天在下，但看得出是在雨云的边沿，因为爽爽下大雨，爽爽就艳阳高照，顶它不顺的了。
现在就又 ...
我这里好热啊。。。。。
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发表于 19-11-2012 01:12 PM
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鲁乃义务消防员 发表于 19-11-2012 12:43 PM
我这里好热啊。。。。。
哈哈！说真的，我这里外面也是很热，但我这里面就超级冷的！哈哈哈哈哈哈！
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发表于 19-11-2012 01:30 PM
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讨论 发表于 19-11-2012 01:12 PM
哈哈！说真的，我这里外面也是很热，但我这里面就超级冷的！哈哈哈哈哈哈！
其实我也偷偷告诉你，我一个享受3架2马力的冷气。。。冷到。。。。
现在外面下大雨了哦
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楼主 |
发表于 19-11-2012 01:30 PM
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这边哪里都是雨，忽然很想去非洲。。。 |
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发表于 19-11-2012 02:02 PM
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dreamkl 发表于 19-11-2012 01:30 PM
这边哪里都是雨，忽然很想去非洲。。。
我的空騎車時祂就選我要騎車的時間下雨，
我沒空騎車時祂就好好天氣.gif) 。
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楼主 |
发表于 19-11-2012 02:03 PM
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鲁乃义务消防员 发表于 19-11-2012 01:30 PM
其实我也偷偷告诉你，我一个享受3架2马力的冷气。。。冷到。。。。
现在外面下大雨了哦
那么冷干吗？？？
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发表于 20-11-2012 12:49 PM
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dreamkl 发表于 19-11-2012 02:03 PM
那么冷干吗？？？
让肌肉收缩，感觉自己瘦一点
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发表于 26-11-2012 01:23 PM
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梦哥，我想问一下，如果我们遇到long steep climb，屁股已经在saddle nose，胸部已经很靠近handle bar。问题是我发觉很难正常的呼吸，我好像进入无氧运动。过了那个climb就几乎puncture料。需要大概3-4分钟恢复。有什么方法能加强吗？还是只是需要不停的锻炼。谢谢。 |
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楼主 |
发表于 26-11-2012 01:26 PM
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bennywt 发表于 26-11-2012 01:23 PM
梦哥，我想问一下，如果我们遇到long steep climb，屁股已经在saddle nose，胸部已经很靠近handle bar。问题 ...
“屁股已经在saddle nose，胸部已经很靠近handle bar”
这好像不太对。。你是不是有起头的问题？
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发表于 26-11-2012 01:28 PM
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dreamkl 发表于 26-11-2012 01:26 PM
“屁股已经在saddle nose，胸部已经很靠近handle bar”
这好像不太对。。你是不是有起头的 ...
是的。我有降低了10mm，可是还是这个问题。所以想请教。
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楼主 |
发表于 26-11-2012 03:50 PM
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bennywt 发表于 26-11-2012 01:28 PM
是的。我有降低了10mm，可是还是这个问题。所以想请教。
你的stem可能是在postive angle，把他掉反，变去negative angle 先 ，看情况有没改善 ,最后才调整spacer，现在spacer还省几多？
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