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发表于 30-6-2012 08:23 AM
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真的很快噢噢。。。
part 3又來到尾聲了。不管今天的體重上或下，始終要面對那個秤，加油！.gif)
秤啊！秤啊！你可以讓我失落，也可以讓我興奮，真的對你“又愛又恨”囖！！ |
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发表于 30-6-2012 10:35 AM
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虽然我都在潜水，但是忍不住爬上来为你打气！
我很紧张你的成绩。。。嘻嘻~~
希望你的秤不会让你失望。。。 |
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发表于 30-6-2012 12:17 PM
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虽然我都在潜水，但是忍不住爬上来为你打气！
我很紧张你的成绩。。。嘻嘻~~
希望你的秤不会让你失望。。 ...
平淡一生 发表于 30-6-2012 10:35 AM 
我55kg了，好開心哦。。。。
人生第一個55kg.gif)
不是秤讓我失望，是我沒有讓秤失望，哈哈！！ |
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发表于 30-6-2012 12:41 PM
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发表于 30-6-2012 06:59 PM
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发表于 30-6-2012 07:44 PM
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PART 3 的LAST DAY
還在等兒子讓電視機給我跳健身操。。。。。。 8.19am
第三個減肥計劃：繼續想 ...
小豬 发表于 30-6-2012 08:17 AM 
恭喜恭喜~~希望你不要快乐得忘记你还有更重要的任务，就是要让那些嘲笑过你的人，大跌眼镜。还有你距离50kg还有一点点距离而已哦~gambateh!!!!
精神上支持你.gif) |
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发表于 30-6-2012 11:00 PM
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恭喜恭喜～我也要开始努力减肥了
yinbaobei 发表于 30-6-2012 12:41 PM 
堅持+意志力=戰勝一切。 |
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发表于 30-6-2012 11:03 PM
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恭喜恭喜~~希望你不要快乐得忘记你还有更重要的任务，就是要让那些嘲笑过你的人，大跌眼镜。还有你距离 ...
yiplynn 发表于 30-6-2012 07:44 PM
對！別被那55kg沖昏了頭。
下次出現在他們面前是，我就要高唱蔡依林的“看我72變” |
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发表于 1-7-2012 08:34 AM
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本帖最后由 小豬 于 1-7-2012 07:31 PM 编辑
大家早！又是全新的一個月，這個月的目標是向50kg開跑，正在瘦身的你們，一起向目標前進吧！
PART 4
第4個減肥計劃：繼續向50kg邁進。。.gif)
01.07.2012
早餐：半碗清湯河粉
午餐：一碟鴨飯+青菜
下午茶：戒
晚餐：壽司
運動：禮拜天要休息，不運動了！
留言：走shopping時買了一包印度人賣的零食來吃，太好吃了，好久好久都沒吃零食了，并不是過去三個月沒吃，應該是今年都沒吃過。 |
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发表于 2-7-2012 01:11 PM
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发表于 2-7-2012 02:46 PM
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恭喜..恭喜.. 真替你开心呀..
jasmine77 发表于 2-7-2012 01:11 PM
謝謝！！還要繼續向50kg挑戰。 |
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发表于 2-7-2012 02:48 PM
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本帖最后由 小豬 于 4-7-2012 02:01 PM 编辑
PART 4
第4個減肥計劃：繼續向50kg邁進。。
02.07.2012
早餐：一粒叉燒包+豆奶
午餐：半碗飯+配菜
下午茶：戒
晚餐：
運動：半小健身操+半小時呼啦圈+十分鐘手部運動
留言：老公昨晚看到電視機的瘦身廣告，裡面的女生減去18kg,老公問我減了多少kg?我說9kg,老公笑說：才9kg啊！？人家減18kg噢!
我很不服氣的說：新年前，我就再減9kg給你看，你輸了要給我rm2000。他愣了一會兒說道：rm1000啦！！
什麼？？才rm1000,那我就減到47kg而已囖！（原來都沒差，被騙了 ）。
無論如何，先挑戰50kg。
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发表于 3-7-2012 07:30 PM
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本帖最后由 小豬 于 4-7-2012 02:01 PM 编辑
PART 4
第4個減肥計劃：繼續向50kg邁進。。
03.07.2012
早餐：一杯低脂奶+半個豆沙麵包
午餐：三件壽司（終於吃完了）
下午茶：戒
晚餐：半碗飯+白斬雞
運動：半小健身操+半小時呼啦圈+十分鐘手部運動
留言： |
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发表于 4-7-2012 09:13 AM
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回复 267# 小豬
可是我没什么毅力的～哈哈～不过我还是加油的～我们一起加油 |
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发表于 4-7-2012 12:40 PM
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回复 小豬
可是我没什么毅力的～哈哈～不过我还是加油的～我们一起加油
yinbaobei 发表于 4-7-2012 09:13 AM
哈。。沒毅力就很難了，但還是行的。
一起努力，別加錯油！ |
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发表于 4-7-2012 01:55 PM
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本帖最后由 小豬 于 7-7-2012 11:19 AM 编辑
PART 4
第4個減肥計劃：繼續向50kg邁進。。
04.07.2012
早餐：一杯老人麥片
午餐：麥片加了番茄+銀魚仔+紅蘿蔔+青蔥,顏色好美噢！兒子也爭着吃。
下午茶：該死的，竟然跑去弄蔥油餅吃，很膩。再弄了一杯很濃的檸檬汁去油。
晚餐：-
運動：半小時健身操+半小時呼啦圈+十分鐘手部運動
留言：，老公最近很疲累，為了賺錢裝修家給我和孩子住，所以今天很早起身燉補品給老公吃。我也要努力減肥 |
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发表于 5-7-2012 01:07 PM
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发表于 5-7-2012 01:12 PM
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本帖最后由 小豬 于 6-7-2012 02:09 PM 编辑
PART 4
第4個減肥計劃：繼續向50kg邁進。。
05.07.2012 經期第一天
早餐：一杯老人麥片
午餐：一碗麥片粥加番茄,銀魚仔，紅蘿蔔，青蔥煮.
下午茶：-
晚餐：喝一碗菜湯
運動：半小健身操+半小時呼啦圈+十分鐘手部運動
留言：今早感覺自己要生病了，經期又第一天，有點累！ |
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发表于 6-7-2012 02:08 PM
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本帖最后由 小豬 于 7-7-2012 11:07 AM 编辑
PART 4
第4個減肥計劃：繼續向50kg邁進。。
06.07.2012 經期第二天
早餐：一杯老人麥片
午餐：兩條番薯+一杯低脂奶+幾塊雞胸肉
下午茶：-
晚餐：清湯米粉
運動：半小健身操+十分鐘手部運動
留言：經期這幾天不搖呼啦圈，健身舞繼續。。 |
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发表于 6-7-2012 02:25 PM
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你真的很听话咧~怎么都不见你偷吃的？
有什么秘诀？教教我如何不偷吃？ |
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