跑步论坛聊天区2

seng12345 · 发表于 5-8-2011 05:58 PM

初来报道，我是跑步新人，
第一次给了kordel walk 7km 花了 1小时22分钟完成
第二次也是第一个马拉松给了 ...
wendycws328 发表于 5-8-2011 02:45 PM

指教就不敢啦。。，分享吧。。哈哈哈

peiyee0816 · 发表于 5-8-2011 06:49 PM

初来报道，我是跑步新人，
第一次给了kordel walk 7km 花了 1小时22分钟完成
第二次也是第一个马拉松给了 ...
wendycws328 发表于 5-8-2011 02:45 PM

欢迎啦～^ ^我也是新人啦

peiyee0816 · 发表于 5-8-2011 06:51 PM

但是天气很凉爽马。。，哈哈哈
seng12345 发表于 5-8-2011 09:24 AM

是叻，很好睡
今天去打了tennis来，晒到黑完，可是爽啊～
还是羽球容易打～

seng12345 · 发表于 5-8-2011 08:37 PM

是叻，很好睡
今天去打了tennis来，晒到黑完，可是爽啊～
还是羽球容易打～
peiyee0816 发表于 5-8-2011 06:51 PM

哈哈。。，好玩吗？

peiyee0816 · 发表于 5-8-2011 08:48 PM

哈哈。。，好玩吗？
seng12345 发表于 5-8-2011 08:37 PM

好玩啦当然，可是我没有男生那么有力啦……
练了几个round我就累得要死了……拍很重～

David84 · 发表于 5-8-2011 08:58 PM

惨了，到现在还不能连续跑 2km...

11 月就是半马了...

怎办？？

总司令 · 发表于 5-8-2011 09:20 PM

初来报道，我是跑步新人，
第一次给了kordel walk 7km 花了 1小时22分钟完成
第二次也是第一个马拉松给了 ...
wendycws328 发表于 5-8-2011 02:45 PM

总司令 · 发表于 5-8-2011 09:22 PM

惨了，到现在还不能连续跑 2km... 11 月就是半马了...

怎办？？
David84 发表于 5-8-2011 08:58 PM

只好出絕招了：跑一點走一點。

seng12345 · 发表于 5-8-2011 09:46 PM

好玩啦当然，可是我没有男生那么有力啦……
练了几个round我就累得要死了……拍很重～
peiyee0816 发表于 5-8-2011 08:48 PM

应该有比较轻的排吧。。，哈哈哈。。要多多练习练习咯。。

seng12345 · 发表于 5-8-2011 09:48 PM

惨了，到现在还不能连续跑 2km... 11 月就是半马了...

怎办？？
David84 发表于 5-8-2011 08:58 PM

慢慢跑。。，不要急在一时哦。。

peiyee0816 · 发表于 5-8-2011 09:59 PM

惨了，到现在还不能连续跑 2km... 11 月就是半马了...

怎办？？
David84 发表于 5-8-2011 08:58 PM

你骗人！= =
换方式跑吧= =跑8分钟走30秒

peiyee0816 · 发表于 5-8-2011 09:59 PM

应该有比较轻的排吧。。，哈哈哈。。要多多练习练习咯。。
seng12345 发表于 5-8-2011 09:46 PM

不管怎样轻都算重了

seng12345 · 发表于 5-8-2011 10:38 PM

明天要练习32km了。。，挑战终于都来了！！！！！

seng12345 · 发表于 5-8-2011 10:40 PM

不管怎样轻都算重了
peiyee0816 发表于 5-8-2011 09:59 PM

哈哈。。，这是真的。。真的蛮重的。。

peiyee0816 · 发表于 5-8-2011 10:59 PM

哈哈。。，这是真的。。真的蛮重的。。
seng12345 发表于 5-8-2011 10:40 PM

买了双新鞋，朋友买了3把新拍（1把RM210的羽球拍，RM200，2把的网球拍）
然后他看到我的新鞋，问了价钱
然后就sai我= =讲：你的鞋还贵过我的拍……
我是紧紧抓住我的钱，你在踏你的钱= =

David84 · 发表于 5-8-2011 11:07 PM

只好出絕招了：跑一點走一點。
总司令发表于 5-8-2011 21:22

哈哈.. 有远见哦~

我接受~

David84 · 发表于 5-8-2011 11:08 PM

慢慢跑。。，不要急在一时哦。。
seng12345 发表于 5-8-2011 21:48

ok... 知道了~ 我现在一个星期大概跑 3 天。。。多数是跑走跑走。。。平均 3k 一天。。。

希望一个月后会有进步~

David84 · 发表于 5-8-2011 11:11 PM

你骗人！= =
换方式跑吧= =跑8分钟走30秒
peiyee0816 发表于 5-8-2011 21:59

没骗人啊~ 我的样子像骗子吗？

我现在都是跑到不能跑了，就走走下，再继续跑~ 一直到我的 target mileage，然后就休息了...

peiyee0816 · 发表于 5-8-2011 11:30 PM

没骗人啊~ 我的样子像骗子吗？

我现在都是跑到不能跑了，就走走下，再继续跑~ 一直到我的 ta ...
David84 发表于 5-8-2011 11:11 PM

你现在一跑是几个km哦？

David84 · 发表于 5-8-2011 11:52 PM

你现在一跑是几个km哦？
peiyee0816 发表于 5-8-2011 23:30

1.3 ~ 1.5k 左右, 就蛮累了的~ 你呢?

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