北窗高卧——谈狗经

芒果冰

思雨 发表于 25-4-2014 03:22 PM
我會聽到我老公的呼吸聲
可能就是因為我腦袋無法放空，會一直在想要怎麼解決問題，結果就睡不著了:m ...

同感，听不到自己的呼吸声....

HappyWW

思雨 发表于 25-4-2014 03:15 PM
孕婦能吃安眠藥嗎
因為工作壓力，已經失眠快一星期了，昨天產檢跟醫生說，醫生開了安眠藥給我
可是我不敢 ...

失眠會引起人的疲勞感、不安、全身不適、無精打采、反應遲緩、頭痛、注意力不能集中，它的最大影響是精神方面的，嚴重一點會導致精神分裂和抑鬱症、焦慮症、植物神經功能紊亂等功能性疾病，以及各個系統疾病，如心血管系統、消化系統等等。

　　改善失眠狀態，可以選擇以下小妙招：

　　1、一杯酸奶，一個香蕉，每晚睡前食用。此方對半夜不能入睡的患者尤為有效，飲用後可使患者血糖升高，快速入睡。

　　2、啤酒半瓶，每晚睡前半小時飲，連飲數周，可著枕即睡，通宵熟睡。

　　3、牛奶煮蛋黃，可治“虛煩不眠”之症，效果良好。

　　4、小米100克，加水煮成粥，加白糖適量調服，睡前半小時進食1小碗，能使人迅速發睏、安眠入睡。

　　5、大棗、大米兩味同煮粥食用，每晚適量食用，催眠作用很好。

　　6、龍眼：龍眼(桂圓)是南方一種佳果。《日用本草》述其能“益智寧心”、《滇南本草》載其可“養血安神”。現代科學分析，龍眼含葡萄糖、蔗糖、蛋白質、維生素、礦物質、酒石酸等。果肉鮮吃、浸酒飲或幹品煎服，能補血安神。著名的中成藥“歸脾丸”專治神經衰弱失眠病，就是以龍眼肉為主藥的。

　　7、蓮子：是蓮花的果實。《神農本草》載它“主補中養神”，《中藥大辭典》說它“治夜寐多夢”。據分析，蓮子含澱粉、柿子糖、蛋白質、鈣、磷等，晚餐吃蓮子粥，或睡前食碗蓮子湯，能使人安然入睡。

　　8、百合：百合鱗莖含蛋白質、脂肪、澱粉等，治夜寐不寧，可用百合一兩煎水，調蜂蜜于睡前服用。《本草綱目》說它能“溫肺止咳”。

　　9、荔枝：荔枝味甘甜微酸，性溫和。《本草綱目》稱它能“通神、益智”，可用來養血、生津液。荔枝中含豐富的葡萄糖、蔗糖、維生素C、B、A以及檸檬酸、葉酸、蘋果酸和游離氨基酸，是思慮過度、健忘失眠者不可多得的“安神益壽”果品，以鮮食為佳。

　　10、核桃：又名胡桃。宋代《開寶本草》說“食之令人肥健，溫脾潤腸，治虛寒咳嗽，腰部腫痛”。核桃營養價值很高，500克核桃仁的營養可以和2500克雞蛋或4500克牛奶相媲美。其中脂肪鈣、磷含量在果品中均名列前茅。每晚睡前吃幾粒核桃仁、能安神益智，納氣平喘。

　　11、萵筍：萵筍莖葉中含有一種乳白色漿液，這種漿液具有類似鴉片的鎮靜安神作用，但無毒性。當睡眠不佳時，喝上一些萵筍漿液汁，具有良好的催眠作用。可將一小匙漿液汁溶于一小杯水中稀釋後再服。

　　12、桑椹：桑椹一身皆是藥，《本草綱目》載：桑椹能“補五臟，通氣血，久服不饑，安魂鎮神，令人聰明”。所以，桑椹可用來治療由肝腎虧虛引起的頭暈眼花，耳鳴目澀，神經衰弱，平時失眠的人多吃些桑椹，可起到安神益智的作用。

但是你要自己去查查看孕妇能不能吃这些东西哦！

藤原佐为

koalabear 发表于 25-4-2014 03:32 PM
不急，也不会罚钱。
就因为已经请了半天假期，就顺便去拿。

很会擅用那顺便

lcl

jackieyip 发表于 25-4-2014 03:32 PM
你们这些女人...

我们这些女人怎么了？该不会在这里聊天的得罪你吧？？

jackieyip

lcl 发表于 25-4-2014 03:45 PM
我们这些女人怎么了？该不会在这里聊天的得罪你吧？？

saja copy 雨丝的留言

大肚皮豚

lcl 发表于 25-4-2014 03:02 PM
已经几个月了？找一些你平时喜欢吃的东西来吃咯，要好好保重。

快3个月了，喜欢吃的东西在kampung才有

lcl

大肚皮豚 发表于 25-4-2014 03:56 PM
快3个月了，喜欢吃的东西在kampung才有

我不晓得你kampung在哪里，不过可以请家人寄过来么？

riyocat

思雨 发表于 25-4-2014 03:22 PM
我會聽到我老公的呼吸聲
可能就是因為我腦袋無法放空，會一直在想要怎麼解決問題，結果就睡不著了:m ...

有试过临睡前喝热牛奶吗？ 看有没有帮助。。 要不请你老公帮你做些简单按摩轻松一下。。。

大肚皮豚

lcl 发表于 25-4-2014 03:59 PM
我不晓得你kampung在哪里，不过可以请家人寄过来么？

kampung在沙巴的Sulu人上岸那边。。。，寄过来会发霉去。。

浴血天使

lcl 发表于 25-4-2014 03:45 PM
我们这些女人怎么了？该不会在这里聊天的得罪你吧？？

没事，没事，我弟来的。

Datin

大肚皮豚 发表于 25-4-2014 04:16 PM
kampung在沙巴的Sulu人上岸那边。。。，寄过来会发霉去。。

哇，你的家乡真的是仿如七重山那么远。

没有亲戚，同乡有过去的吗？

浴血天使

jackieyip 发表于 25-4-2014 03:32 PM
你们这些女人...

没办法，女人一天要说好几百万个字（还几百万是我说的，实际数目不详），所以只好努力把这好几百万个字化为文字咯，你试想想你的女人每天在你耳边说好几百万个字，你受得了吗？

将来有牵手了，也接受过来，姐姐我好好帮你调教，调教。。。

藤原佐为

大肚皮豚 发表于 25-4-2014 04:16 PM
kampung在沙巴的Sulu人上岸那边。。。，寄过来会发霉去。。

自己学做

安姑姑

@lcl

公司实行blocking政策。。。

很快就不能上网和你们聊天了咯。。。

刷手机会看到头昏眼花的。。。

Datin

@brunelaD  

你不会是失眠吧？你烦恼些什么？

Datin

koalabear 发表于 25-4-2014 03:32 PM
不急，也不会罚钱。
就因为已经请了半天假期，就顺便去拿。

他一定是想，拿了半天假正闲空着，不如去拿护照。

我觉得男人或许就是会这样吧！我想我丈夫和我阿爸可能也会这样！

summer_zz

大肚皮豚 发表于 25-4-2014 04:16 PM
kampung在沙巴的Sulu人上岸那边。。。，寄过来会发霉去。。

你现在人在。。。日本

lcl

大肚皮豚 发表于 25-4-2014 04:16 PM
kampung在沙巴的Sulu人上岸那边。。。，寄过来会发霉去。。

做了冷冻，再寄过来？不会是菜肴吧？

思雨

summer_zz 发表于 25-4-2014 03:24 PM
我当年怀小宝时也比第一胎辛苦，
怀孕还要照顾老大真会比较辛苦的。

其實我很感謝大寶
因為他算是很貼心的寶貝
有時候陪他玩到一半，我累極睡著，他也不會吵我，就自己靜靜一人繼續玩
吃力是我自己的本身體質問題
從一開始懷孕就腰酸背痛，妊娠反應，來紅，胎盤低等問題接著來

藤原佐为 发表于 25-4-2014 03:30 PM
安眠药，安全吗？你下班后不要再想工作的事或其他令你烦恼的事。

我是认为可以不吃就不吃，除非很不行 ...

我也盡量的不要吃，可是晚上就睡不著
不停催眠自己，睡覺睡覺睡覺，結果還是不會睡然後工作的問題就又跑進腦袋了

芒果冰 发表于 25-4-2014 03:37 PM
同感，听不到自己的呼吸声....

聽到他的呼吸聲，我就會想：我也要睡覺

HappyWW 发表于 25-4-2014 03:41 PM
失眠會引起人的疲勞感、不安、全身不適、無精打采、反應遲緩、頭痛、注意力不能集中，它的最大影響是精神 ...

謝謝你的資料分享

riyocat 发表于 25-4-2014 04:11 PM
有试过临睡前喝热牛奶吗？ 看有没有帮助。。 要不请你老公帮你做些简单按摩轻松一下。。。

我的體質不能喝牛奶，除了HL牛奶
可是我也不敢多喝，因為怕血糖過高
按摩方面，我老公偶爾會幫我按兩下

安姑姑

summer_zz 发表于 25-4-2014 04:26 PM
你现在人在。。。日本

版主是。。。日本人？