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消失了两个月，收拾心情是时候归队了...变个美女の我又回来了...
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发表于 15-9-2011 08:41 PM
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早餐没吃是因为睡迟了，赶着出门所以没吃！午餐是请同事吃所以就选了pizza hut，晚餐吃意大利面还好是三 ...
ksc-chin 发表于 15-9-2011 10:28 AM 
http://food.39.net/nutrition/096/18/899458.html
不吃早餐是会胖的！跟你分享以上短文。。。记得看咯！ |
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发表于 15-9-2011 08:58 PM
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早餐没吃是因为睡迟了，赶着出门所以没吃！午餐是请同事吃所以就选了pizza hut，晚餐吃意大利面还好是三 ...
ksc-chin 发表于 15-9-2011 10:28 AM
嗯!工作起来都会比较常吃外面
外边很难找到减肥料理可以吃 ^^"
只要不吃过量/暴卡, 应该没有问题.
最近偶也是很常吃pizza... ^^"
Chin是煮什么口味的粥呢?  |
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楼主 |
发表于 16-9-2011 11:22 AM
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哈哈！所谓人在江湖身不由己。。。这确实是真的
好啦！放你一马吧！不过，接下来的日子可要 ...
suansuan3 发表于 15-9-2011 08:34 PM 
我。。。我真的很想瘦，我真的不可以再这样下去了，体重一直停留，真的有点不开心，我要好好振作下去才行。。。。我会努力的不让自己吃的那么丰富。。。你要常常来看我哦！！！ |
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楼主 |
发表于 16-9-2011 11:24 AM
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嗯!工作起来都会比较常吃外面
外边很难找到减肥料理可以吃 ^^"
只要不吃过量/暴卡, 应该没有问题.
...
小Chi 发表于 15-9-2011 08:58 PM
我煮的是番茄萝卜粥，比较清淡吧！在外面真的不懂可以吃什么，有时候真的很头痛。。。我会好好的控制自己，因为体重不会下了，很伤心咯！！ |
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楼主 |
发表于 16-9-2011 11:31 AM
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本帖最后由 ksc-chin 于 18-9-2011 12:51 AM 编辑
第36天
15/09/2011
体重 -- 73.3kg（+0.3）
早餐 -- 奶昔400ml
午餐 -- 番茄萝卜青菜粥
晚餐 -- 番茄萝卜粥 + 一粒葡挞
宵夜 -- 噜噜（香肠+2串炸长豆+2口德国香肠）【跟同事去唱K，所以也吃了一些】
清水 -- 1.5L
运动 -- 没有
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楼主 |
发表于 16-9-2011 11:34 AM
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本帖最后由 ksc-chin 于 18-9-2011 12:53 AM 编辑
第37天
16/09/2011
体重 -- 73.4kg（+0.1）
早餐 -- 奶昔400ml
午餐 -- 荞麦面汤（日式豆瓣汤）
晚餐 -- milo老人麦
清水 -- 不多
运动 -- 没有
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发表于 16-9-2011 01:57 PM
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楼主 |
发表于 17-9-2011 12:04 AM
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算你开始乖了啦！哈哈！
给你一个muacksss...
不过竟然偷吃宵夜？？？
扣你50分！！！！！: ...
suansuan3 发表于 16-9-2011 01:57 PM 
因为半夜去唱K，所以就跟着吃了起来咯！ |
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发表于 17-9-2011 06:49 PM
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因为半夜去唱K，所以就跟着吃了起来咯！
ksc-chin 发表于 17-9-2011 12:04 AM
美食的诱惑就像男人遇见美女 |
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楼主 |
发表于 18-9-2011 12:19 AM
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本帖最后由 ksc-chin 于 18-9-2011 12:54 AM 编辑
第38天
17/09/2011
体重 -- 72.9kg（-0.5）
早餐 -- 奶昔400ml
午餐 -- 沙煲老鼠粉
晚餐 -- 一些炸马铃薯（新同事买来请我们吃的）
清水 -- 不多
运动 -- 没有
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发表于 18-9-2011 08:35 PM
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楼主 |
发表于 18-9-2011 11:43 PM
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本帖最后由 ksc-chin 于 18-9-2011 11:44 PM 编辑
第39天
18/09/2011
体重 -- 没量
早餐 -- 奶昔400ml
点心 -- 葡挞一个
午餐 -- 杂菜饭（1肉1菜）【四点多才吃】
晚餐 -- 没吃
清水 -- 1.5L
运动 -- 没有
“今天没照片看” |
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楼主 |
发表于 18-9-2011 11:53 PM
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很不错的成绩噢！！要一起加油。。。~~~~~
疯牛牛 发表于 18-9-2011 08:35 PM
谢谢你进来为我打气。。。
之前是很不错的成绩，最近很失败，常常吃好料，体重一直上上下下很头痛！！！
真的要好好控制自己。。。 |
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发表于 19-9-2011 02:42 PM
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谢谢你进来为我打气。。。
之前是很不错的成绩，最近很失败，常常吃好料，体重一直上上下下很头痛！！ ...
ksc-chin 发表于 18-9-2011 11:53 PM
我也是要努力甩油了。。一起努力噢 |
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发表于 19-9-2011 04:16 PM
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谢谢你进来为我打气。。。
之前是很不错的成绩，最近很失败，常常吃好料，体重一直上上下下很头痛！！ ...
ksc-chin 发表于 18-9-2011 11:53 PM 
Chin,别灰心，最重要要知道自己在做什么，目标依然，你一定可以瘦下来的！ |
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楼主 |
发表于 19-9-2011 08:09 PM
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Chin,别灰心，最重要要知道自己在做什么，目标依然，你一定可以瘦下来的！
suansuan3 发表于 19-9-2011 04:16 PM
目标依然没错，但时间要长些吧！等着成功的日子。。。。大家一起努力漏油吧！！！ |
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楼主 |
发表于 19-9-2011 08:13 PM
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本帖最后由 ksc-chin 于 19-9-2011 11:56 PM 编辑
第40天
19/09/2011
体重 -- 72.8kg（-0.1）
早餐 -- 奶昔400ml
午餐 -- 没吃
晚餐 -- 煮炒（菜旦，咖哩鱼头，咸鱼花篮煲，白饭）【吃不多】
清水 -- 不多
运动 -- 没有 |
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发表于 19-9-2011 09:46 PM
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目标依然没错，但时间要长些吧！等着成功的日子。。。。大家一起努力漏油吧！！！
ksc-chin 发表于 19-9-2011 08:09 PM
是的！是的！只要有恒心，铁棒磨成针！！！
我们就是铁棒！！！一定要变成针！！！！:@ |
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楼主 |
发表于 19-9-2011 11:51 PM
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本帖最后由 ksc-chin 于 19-9-2011 11:54 PM 编辑
是的！是的！只要有恒心，铁棒磨成针！！！
我们就是铁棒！！！一定要变成针！！！！
suansuan3 发表于 19-9-2011 09:46 PM
那真的要磨很久，但我还是会继续的磨的！呵呵呵～～ |
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楼主 |
发表于 20-9-2011 09:22 AM
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本帖最后由 ksc-chin 于 26-9-2011 09:03 AM 编辑
第41天
20/09/2011
体重 -- 72.3kg（-0.5)
早餐 -- 半片水果蛋糕（昨晚邻居生日拿给我吃的）
午餐 -- kenny Rogers 1/4meal(1/4烤鸡 + 马铃薯沙拉 + 水果沙拉 + 饭）
晚餐 -- KFC薯泥
清水 -- 不多
运动 --没有
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