☆⌒★⌒努力瘦身的日子☆⌒★⌒

miaomiaomi

哦哦哦..谢谢哦..

只能喝水，清茶和蜂蜜水..
我没有喝蜂蜜水的 ..
所以就只能喝水和 ...
魔鬼鱼丫 发表于 14-4-2010 12:20 PM

自家的juice就比较ok，外面的juice；
通常是两三粒这样（或许少一点啦，因为有加水）拿去榨汁，
之后还加糖浆的，热量相对的会比较高。。
建议吃水果比较好过喝果汁。。
一粒橙大概60-70kcal，如果两三粒的话，大概100-200kcal，
再加糖浆的糖份，热量很高下哦。。

魔鬼鱼丫

MM，我和你一样；今天一个月了；
体重才下1kg，好像有点慢哦。。
不过没关系，相信再坚持下去；
我 ...
miaomiaomi 发表于 14-4-2010 12:24 PM

真的慢啊..哎..管它的..
有下有瘦就好咯..对不对？？hahahhahaha

坚持下去咯..一起努力努力.. :@

我生日6月尾..
还有两个月的时间..
努力努力..

魔鬼鱼丫

自家的juice就比较ok，外面的juice；
通常是两三粒这样（或许少一点啦，因为有加水）拿去榨汁，
之 ...
miaomiaomi 发表于 14-4-2010 12:30 PM

哦..酱你们出去都喝什么饮料噢？？

miaomiaomi

哦..酱你们出去都喝什么饮料噢？？
魔鬼鱼丫 发表于 14-4-2010 12:43 PM

热茶，热绿茶，热茉莉花茶，热milo kosong，
白开水，薏米水（尽可能少糖），蜜糖柠檬水（少甜少冰，热的很难喝）。
大概是这样吧，最近尽量戒喝冰的甜的。。
我随身带着我的大水壶的，1liter的；有时在mamak档吃东西，
比较少叫喝的，喝自己带的水；以前觉得很难看下，带水壶，不叫饮料的；
现在管它的，只要自己健康+瘦就好了。。
他们那里吃的喝的都很高热量的。。
既然吃了高热量食物，就少喝高糖分的饮料。。

80days

热茶，热绿茶，热茉莉花茶，热milo kosong，
白开水，薏米水（尽可能少糖），蜜糖柠檬水（少甜少冰， ...
miaomiaomi 发表于 14-4-2010 01:10 PM

对啊。。我也是这样，出门肯定带水的。。
管他难看还是怎样，都好过给50仙买中国茶/水吧。

魔鬼鱼丫

我的午餐CAli BIHOON少少..厨师错手放太多SANTAN..
＊＾＃＾＠（＊＄（＆＃＄＊..
吃完后就去厕所蹲了..还不能..
现在胃不舒服到乱78糟..

koolorochi

我的午餐CAli BIHOON少少..厨师错手放太多SANTAN..
＊＾＃＾＠（＊＄（＆＃＄＊..
吃完后就去厕所蹲了 ...

魔鬼鱼丫 发表于 14-4-2010 04:26 PM

cali？？santan？？什么来的？？

肚子灼热？还是肚子痛？

魔鬼鱼丫

cali？？santan？？什么来的？？

肚子灼热？还是肚子痛？
koolorochi 发表于 14-4-2010 06:07 PM

Curry  Bihoon
Santan＝Ye Jiang


肚子灼热+胃非常不舒服..

魔鬼鱼丫

14/Apr
早餐：麦片
午餐：Curry Bihoon ，Fried Long Beans with Curry Paste，Bubur Kacang Hijau with Sago & Santan全部一点..（吃饱后去厕所蹲+胃非常的不舒服..）
晚餐：１立鱼丸+１立烧卖+几口的YU TOU GAO..

运动：逛街..

miaomiaomi

Curry  Bihoon
Santan＝Ye Jiang


肚子灼热+胃非常不舒服..
魔鬼鱼丫 发表于 15-4-2010 10:40 AM

吃胃药会好点吗？
呜呜～～我不乖，才跟你说不要喝外面有糖分的饮料，
昨晚就喝了teh ice，自打嘴巴；我的脑跟手脚配合有问题，
脑里想不要喝，自己嘴巴却去叫来喝；又不能不喝的。。啊～～
我是笨蛋！！

魔鬼鱼丫

对啊。。我也是这样，出门肯定带水的。。
管他难看还是怎样，都好过给50仙买中国茶/水吧。
80days 发表于 14-4-2010 01:15 PM

热茶，热绿茶，热茉莉花茶，热milo kosong，
白开水，薏米水（尽可能少糖），蜜糖柠檬水（少甜少冰， ...
miaomiaomi 发表于 14-4-2010 01:10 PM

哦哦哦..原来你们都自己带水的..
好..！！我也要试带水 ..（如果我记得.. ）

魔鬼鱼丫

吃胃药会好点吗？
呜呜～～我不乖，才跟你说不要喝外面有糖分的饮料，
昨晚就喝了teh ice，自打嘴巴 ...
miaomiaomi 发表于 15-4-2010 10:45 AM

现在好了..昨天整个人真的是不爽到..:@

hahahahahah..我的脑跟手脚配合也是非常有问题..
整天想这个叫那个来吃..

没关系啦..今天吃清淡点补回TEH ICE的糖份咯..   

魔鬼鱼丫

15/Apr
早餐：兵兵米果2包
午餐：Fried Egg with Onion & Chillies（一点），Fried Hor Fun & Bihoon（一点），Leong Fun in Agar-agar两杯

今晚晚餐苹果就好..希望能..hahahaha..

今天去弄胆顾醇TEST..幸好没有超标..
一且正常..只是要喝多点水..

koolorochi

Curry  Bihoon
Santan＝Ye Jiang


肚子灼热+胃非常不舒服..

魔鬼鱼丫 发表于 15-4-2010 10:40 AM

哦哦。。原来如此。。

ENO不是专门解决这些问题的吗

魔鬼鱼丫

喔噢..昨天恶魔战胜天使..:@
我吃了米粉果条汤不要油+鱼丸一立..（鱼丸很臭..不新鲜..）

魔鬼鱼丫

哦哦。。原来如此。。

ENO不是专门解决这些问题的吗
koolorochi 发表于 15-4-2010 07:01 PM

什么ENO专门解决这些问题？？？
ENO酒店？？？

koolorochi

什么ENO专门解决这些问题？？？
ENO酒店？？？

魔鬼鱼丫 发表于 16-4-2010 10:05 AM

电视机每次打广告看到的ENO。。类似药粉放进水里面喝的。。但是我都看不懂是什么用途的。。

魔鬼鱼丫

16/Apr
早餐：麦片半杯+3块菜饼..
午餐：Tomyam汤半碗+薄饼4条:@ +饭一点+Gandum半碗..
5.45pm：7条的UDON+1/4的MAMI..（因为要去运动所以吃.. ）
运动：BADMINTON 2小时..
晚餐：2立ORANGE+2口的虾姑饭:@ ..

一切都是意外之幻觉＂：

话说..
今天早上醒来去厕所小个便后去量体重..
60.1kg（穿背心短短的裤）..

昏昏的去冲凉..冲到一半时突然想到..
HAR？？？是61.1还是60.1 ？？（当时真的想立刻冲出去量多一次.. ）

然后就快快冲..穿了Office Wear（裙子很厚很重下 ..）..
出来量多一次..61.1..

原来是我的幻觉..
失望..失望死我了..

魔鬼鱼丫

电视机每次打广告看到的ENO。。类似药粉放进水里面喝的。。但是我都看不懂是什么用途的。。
koolorochi 发表于 16-4-2010 02:27 PM

哦..我没试过呐..

下次不舒服时我去买来试..
效果如何才跟你讲..ahahahahhaha..

koolorochi

16/Apr
早餐：麦片半杯+3块菜饼..
午餐：Tomyam汤半碗+薄饼4条 +饭一点+Gandum半碗..
5.45pm：7条的UD ...
魔鬼鱼丫 发表于 17-4-2010 11:24 AM

哈哈。。很多因素都可以影响体重的啦。。
早上醒来水分流失很多，所以会比较轻。。然后粪便，尿，衣服重量都会影响的。。

所以最好都是等排完粪便，尿，然后穿一件轻的衣服（最好每次都是同一件）测量最好（如果不穿衣服秤更准）。。

哦..我没试过呐..

下次不舒服时我去买来试..
效果如何才跟你讲..ahahahahhaha..
魔鬼鱼丫 发表于 17-4-2010 11:26 AM

我没试过哦。。有去买要问工作人员这是什么作用的先才买哦。。