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运动+饮食控制..曾经减去5kg~~现在要从53kg开始~~~
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发表于 12-1-2010 01:03 PM
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我觉得这里的减肥帖比较多人来交流.....所以可以知道很多
而且大家也会常常来聊天，这样在这里开帖就不会 ...
star_sun 发表于 12-1-2010 12:44 PM 
jbtalks那里有很多乱七八糟的减肥法。哈哈~~
我们讲什么只会给人家骂。
他们不要运动就是不要运动。。算咯~ |
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发表于 12-1-2010 01:05 PM
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哈.....酱我很好奇你怎样交货.....面交吗？
star_sun 发表于 12-1-2010 12:48 PM
这个东西不能邮寄的啊~XD
就面交咯~~我那时来cari卖。。。可是大多不是新山人。 |
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发表于 12-1-2010 01:28 PM
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回复 239# star_sun
外面的我可以抗拒
他煮的 很难
我很喜欢番茄的
可是昨天的是cream sauce的nyek nyek |
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发表于 12-1-2010 02:29 PM
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我觉得这里的减肥帖比较多人来交流.....所以可以知道很多
而且大家也会常常来聊天，这样在这里开帖就不会 ...
star_sun 发表于 12-1-2010 12:44 PM 
是罗。多人交流没这么无聊。。
要不然每天更新了自己看好像没意思。。 |
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发表于 12-1-2010 02:31 PM
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jbtalks那里有很多乱七八糟的减肥法。哈哈~~
我们讲什么只会给人家骂。
他们不要运动就是不要运 ...
恬甜公主 发表于 12-1-2010 01:03 PM
可能那里多数是爱美的女生，很少去健身的，所以没有什么知识吧。。
你跟她们讲，她们就讲‘我用这个XX减肥法一样减到很健康 ’ |
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楼主 |
发表于 12-1-2010 02:34 PM
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楼主 |
发表于 12-1-2010 02:36 PM
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呃~这个嘛。。。我也不知道哦~~
我的肚子我还是不满意。。再减。。XD
希望新年前减到52kg。。我 ...
恬甜公主 发表于 12-1-2010 12:33 PM 
甜，crab我们要一起努力~~~~在这段期间直到新年，我们不可以偷吃之类的，要好好控制自己，知道吗 |
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楼主 |
发表于 12-1-2010 02:37 PM
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楼主 |
发表于 12-1-2010 02:38 PM
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回复 star_sun
外面的我可以抗拒
他煮的 很难
我很喜欢番茄的
可是昨天的是cream sauce的 ...
寄居小蟹 发表于 12-1-2010 01:28 PM 
不过，分量要看好来哦
继续努力~~~ |
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楼主 |
发表于 12-1-2010 02:41 PM
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可能那里多数是爱美的女生，很少去健身的，所以没有什么知识吧。。
你跟她们讲，她们就讲‘我用这个XX ...
koolorochi 发表于 12-1-2010 02:31 PM
赫赫，健不健康这要交给营养师医生他们去检验~~~
每个人都有不同的想法，如果想法不一样，那我也只好敷衍那几句就算{:3_84:}
听下就好，还是来这里聊聊比较好 |
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楼主 |
发表于 12-1-2010 02:42 PM
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楼主 |
发表于 12-1-2010 02:44 PM
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本帖最后由 star_sun 于 12-1-2010 02:53 PM 编辑
2010.1.12
10am:5小汤匙的麦片+马来糕1块
12 Pm：yogurt drink 1/4 杯
1pm: 饭半盒+酥炸鱼片+ 斋叉烧 + 包菜花 （今天的午餐很丰富）
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发表于 12-1-2010 02:45 PM
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嗯咯，我的腰围还是没有什么减到
甜，crab我们要一起努力~~~~在这段期间直到新年，我们不可以偷吃之类的， ...
star_sun 发表于 12-1-2010 02:36 PM
可是我现在很想吃凤梨酥。。@@
我的卡路里摄取不够列。。。惨。。。XD |
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发表于 12-1-2010 02:46 PM
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发表于 12-1-2010 02:47 PM
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当然当然，要不然就要收尸咯
原来你是新山人
star_sun 发表于 12-1-2010 02:37 PM
XD
我不是新山人，我在这里读书。。 |
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楼主 |
发表于 12-1-2010 02:55 PM
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可是我现在很想吃凤梨酥。。@@
我的卡路里摄取不够列。。。惨。。。XD
恬甜公主 发表于 12-1-2010 02:45 PM
卡路里摄取量不足也不应该要从这些酱高卡的食物入手~~~因为没有饱足感
其实我也不知道我自己的卡路里摄取量多不多，因为我喝很多水所以自然而然不觉得肚子饿~~~~不过我有吃正餐应该算还好~~~ |
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楼主 |
发表于 12-1-2010 02:55 PM
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是10am啦~你写成pm了。
恬甜公主 发表于 12-1-2010 02:46 PM |
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楼主 |
发表于 12-1-2010 02:56 PM
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XD
我不是新山人，我在这里读书。。
恬甜公主 发表于 12-1-2010 02:47 PM
哦你去新山读书~~~好像是设计对吗？ |
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发表于 12-1-2010 03:01 PM
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卡路里摄取量不足也不应该要从这些酱高卡的食物入手~~~因为没有饱足感
其实我也不知道我自己的卡路里摄取 ...
star_sun 发表于 12-1-2010 02:55 PM
XD，不是啦~~
我是想吃。。。我很爱凤梨酥的。。。
不是因为摄取不够要去吃。。
我注重健康。。（只是不喜欢运动）
我家都是有机菜，酱油都有机的== |
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发表于 12-1-2010 03:02 PM
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回复 247# star_sun
基本上说不偷吃很难{:2_72:}
控制罢了
我的巧克力引常会发作 |
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