生活智慧王

Elizabeth~

男人夏季应该吃这些水果】
1、荔枝：打碎后加水煎服，能治睾丸肿痛。2、葡萄：可治前列腺炎和小便短赤涩痛。3、猕猴桃：能治前列炎后小便涩痛。4、芒果：能治睾丸炎和睾丸肿痛。5红枣：常食用能起到补血的作用，对早泄和阳痿患者有很好的食疗效果。6核桃：健肾补血，辅助治疗肾结石和尿路结石。

Elizabeth~

【送给自己12件健康礼物】
1、每天多喝水。2、每天半斤粮。3、每天一粗粮。4、每天一把豆。5、每天一斤菜。6、每天半斤绿叶菜。7、每天半斤水果。8、每天1两肉 。9、每天一个蛋。10、每天1两水产。11、每天一杯奶 。12、每天一勺坚果。

Elizabeth~

【9个止咳小妙招 】
1.伤风咳:红塘姜枣汤;2.风寒咳:白萝卜蜂蜜;3.咳嗽肺痈:鲜梨贝母;4.肺虚久咳:冰糖燕窝粥;5.久咳咽干:蒸白梨蜂蜜;6.止咳祛痰涎:萝卜胡椒;7.止咳化痰平喘:豆腐糖;8.补虚:糖水冲鸡蛋;9.夜咳:芝麻冰糖水。童鞋们注意预防感冒哦。

Elizabeth~

【10样东西，睡前别吃】
1. 冰淇淋。睡前吃高糖食物容易做噩梦。2. 芹菜。芹菜是一种天然利尿剂。3. 意大利面。4. 匹萨。其中的番茄沙司会刺激胃。5. 糖块。6. 麦片。7. 大蒜。会造成胃灼热。8. 巧克力。其中的咖啡因使人兴奋。9. 酒精。会干扰睡眠的恢复功能。10. 红肉。因其需要更长的消化时间

Elizabeth~

【威胁女人身体的10大健康软肋】
1、免疫力大起大落；2、心脏患病更致命；3、妇科癌症早预防；4、当心韧带受伤；5、新陈代谢较缓慢；6、易患抑郁和痴呆；7、乳癌筛查不可免；8、消化系统易生病；9、疼痛感更猛烈；10、骨骼萎缩更普遍。

Elizabeth~

【手机危害健康】
手机产生的辐射可能会对健康造成影响：1别把手机放枕边，否则影响中枢神经，造成头疼头晕失眠等。2不要把手机挂胸前，否则可能影响心脏和内分泌，造成女性月经失调。3不要放到口袋，因为可能影响使用者生育功能。在办公室、家中，最好把手机摆一边，并用耳机接听电话。

Elizabeth~

【优质食物最佳排行榜】
1.最佳水果：前三位分别是木瓜、草莓、橘子;2.最佳蔬菜：前三位为红薯、芦笋、卷心菜;3.最佳肉食：鹅鸭肉有益心脏，鸡肉是蛋白质优质来源;4.最佳护脑食物：菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、核桃、花生;5.最佳汤食：鸡汤最佳;6.最佳食油：玉米油最佳。

Elizabeth~

【如何选购健康肉制品】
1.看包装：包装密封无破损；2.看标签：选购贴QS标志产品,标明品名/厂名/厂址/生产日期/保质期/配料表等；3.看生产日期：挑选近期生产产品；4.看产品外观色泽：颜色过于鲜艳的肉制品可能添加过量色素5.看弹性：弹性好的肉禽制品内在质量好；6.闻气味：闻闻气味有无酸败腐臭异味。

Elizabeth~

【四类天然抗过敏食物】
1.香料：生姜等香料能对抗炎症。2.柑橘、菠萝、苹果：柑橘中的维生素C是一种天然的抗组胺剂。3.鱼类：鱼肉中的欧米伽3脂肪酸能够防止机体产生过多的抗体，减少由此引起的过敏反应。4.葵花籽：富含维生素E，可以防止发炎，其中的硒元素能增强免疫力，减少炎症的发生。

Elizabeth~

多吃头发也会更年轻！
1. 蛋白质如黄豆，使头发生长2. 锌如全谷类，改善头皮屑3. Omega3脂肪酸如核桃鲑鱼，使头皮润泽4. 维生素B群如酪梨，使头发强韧5.维生素C如柳橙、猕猴桃，使头发润泽6.矽如土豆、芽菜，防止掉发7. 生物素如核果、酵母、防止白发8. Omega6脂肪酸如月见草油、香蕉，头发有光泽

Elizabeth~

【九条超酷健康知识速递】
1.高个女人易患乳腺癌；2.石榴汁功效胜伟哥；3.生气会让腰变粗；4.少量红葡萄酒提高记忆力；5.番茄酱能保护心脏；6.南瓜让你更聪明；7.月经周期第14天记忆力最强；8.嚼口香糖引发胃溃疡；9.洋葱 烤肉=健康。

Elizabeth~

【夏日生活十佳下】
①最佳营养素维生素E：防晒抗疲劳；②最佳运动游泳：有益血管减肥健美；③最佳衣服色彩红色：吸收紫外线力最强，护肤防止皮肤老化癌变；④最佳取凉设施扇子：锻炼肢体温度宜人，左右手换用可活化大脑预防中风；⑤最佳保健措施起睡定时：生物节律稳定。

Elizabeth~

【6种常见花茶功效大公开】
1、菊花茶：降火，利尿；2、玫瑰花茶：美化皮肤，舒解神经；3、薰衣草茶：去疤美容，舒解神经；4、姜母茶：去风发汗，开脾胃；5、绿豆茶：退火润燥，解毒利尿；6、大麦茶：去湿止痒。

Elizabeth~

身材过瘦有七大危害】
①骨折危险更大。②关节炎和心脏病危险增加3倍。③流产危险增加72%。④自杀危险增加12%。⑤老年肺病危险增加。⑤男性不育危险增加。男人太瘦会导致精子质量差，进而影响生育力。⑦车祸伤亡几率更大。一旦发生车祸，瘦司机比体重正常司机死亡危险大。

Elizabeth~

常做四个长寿功①假梳头：
双手食指微屈，以指尖接触头皮，从前额到枕后、颞侧至头顶做来回梳头动作，头部温热感为宜。②干擦面：两手做掩面状，五指并拢，由额头向下拂面，反复做30次。③轻叩齿：双唇微闭，上下牙齿轻叩20次。④按太阳穴：双手食指指腹压在太阳穴上顺、逆时针方向各按揉20次。

Elizabeth~

居室污染的11个迹象】
①清晨起床时恶心憋闷、头晕目眩。②常感冒。③不吸烟却常感嗓子不适。④孩子常咳嗽。⑤家人有群发性皮肤过敏。⑥家人共有一种疾病。⑦长期不孕。⑧婴儿畸形。⑨房子中植物不易成活。⑩宠物莫名其妙死去。⑾刺激性气味且长时间不散。

Elizabeth~

【五指按摩】
1.按摩拇指可缓解：心脏疾病、过敏性皮炎、脱发、喉咙痛；食指：便秘、食欲不振、胃痛、慢性胃炎；中指：肝脏疾患、疲劳、食欲旺盛、耳鸣、头晕；无名指：感冒、咽喉疼痛、头痛、尿频、汗多、宫寒；小指：肩痛、腰痛、月经不调、视疲劳、肥胖、失眠。

Elizabeth~

【你还敢吃碳烤鸡翅吗？】
明火烧烤时，会产生大量的致癌物———多环芳香烃，一共包括400多种具有致癌作用的化合物。烧烤的肉类越肥，脂肪越多，产生的致癌物就越多。烧烤要吃得健康，需包裹一层锡纸，少用明火烤，少烤肥肉，不吃烤焦的部分。

Elizabeth~

【夏季午睡三大注意】
1、忌饭后就午睡。因为午饭后胃内充满尚未消化的食物，此时立即卧倒会使人产生饱胀感。2、注意睡姿。正确的姿势是将裤带放松，以向右侧卧，两膝微屈为佳。不要坐着和趴着睡觉。3、午睡不宜过长夏季午睡以一小时为宜，这样既能有效消除疲劳，又不至于睡得过沉而不易醒来。

Elizabeth~

【日常一定要注意这些】
1、水果当饭吃，易贫血 2、吃豆腐,最好配海带 3、柚子味香水使女性感觉年轻6岁 4、上午的水果是金 5、老人小孩都需要吃零食 6、服中药时禁忌：葱蒜，胡椒，羊肉，狗肉，茶叶，萝卜，鱼 7、常照镜子有益健康 8、喝咖啡时别吸烟