我爱上跑步了

jiummymok

难得星期3下午没下雨，一支箭酱驾车去公园跑步。
这次的是挑战自我的速度，目标是在1km用8min来跑完。(之前是9m50),
做好热身就开始跑。结果呼吸不顺昌，脚步就还好。
成绩是8m37跑完。比预期慢了37秒，跑了2。49km.断气收工休息。等晚上8点去打羽球

sunsilk_cv

两个月就10km好强啊！ 话说我都要半年了却还没7km！ 不够坚持
加上我没有爱跑步的朋友，每次都是我一个人跑，而且还跑马路住宅区，跑到我很担心怕外劳打枪 30多分钟就跑回家，不敢跑久

倪琦

sunsilk_cv 发表于 9-11-2013 10:16 AM
两个月就10km好强啊！ 话说我都要半年了却还没7km！ 不够坚持
加上我没有爱跑步的朋友，每次 ...

偶也是在公寓里面跑的不敢出去
那天步行去1公里多外的公园跑步
虽然走路要15分钟酱（慢慢步行）
可是感觉好好因为大家都在跑步
不过一个人练习真的会寂寞
自己会偷懒哦

sunsilk_cv

倪琦 发表于 9-11-2013 04:40 PM
偶也是在公寓里面跑的不敢出去
那天步行去1公里多外的公园跑步
虽然走路要15分钟酱（慢慢步行）

马来西亚治安不好～跑马路我很怕呐

sunsilk_cv

今天终于跑了一个小时啦！我的第一次 不过才7.53km而已 原来我跑到那么慢，比起LZ还有全部的高手

倪琦

sunsilk_cv 发表于 9-11-2013 07:00 PM
今天终于跑了一个小时啦！我的第一次 不过才7.53km而已 原来我跑到那么慢，比起LZ还有全部的高手

1个小时很好啊
先不管跑多快/远，你也很有耐力(endurance)啊
今天偶在跑步机上40分钟已经累/懒/闲死了
要不是天黑黑偶真的出去跑了

话说回来，楼主一个女生跑还是小心为上咯
偶出外跑连白金项链、手链跟臂带都不敢戴了
还特地买有拉链口袋的运动裤为的就是要装手机、公寓卡及身份证
不过有想到如果劫匪真的要抢我的话我想手机装那里都一样吧

boomber

女孩子最好别一个人跑，如果是h是gated的住宅区还比较安全。

sunsilk_cv

倪琦 发表于 9-11-2013 07:43 PM
1个小时很好啊
先不管跑多快/远，你也很有耐力(endurance)啊
今天偶在跑步机上40分钟已经累/懒/闲 ...

我跑着的时候也是带着忐忑不安的心情 没办法，没有交通去学校的trek跑，要等朋友有去打球我才能跟着一起去，可是他们一个星期才去一次。
今天刚开始跑没多久的时候，就有两个马来仔坐着motor看到我，料我两下 害我很怕，想直接就回家去了！可是看到他们走了，不甘心才跑没到10分钟所以就继续跑了，看到外劳在前面，又回头跑别一个方向 很讨厌啊～
btw~我不是楼主 我来凑热闹而已

sunsilk_cv

boomber 发表于 9-11-2013 08:46 PM
女孩子最好别一个人跑，如果是h是gated的住宅区还比较安全。

我知道很危险 可是找不到伴

倪琦

sunsilk_cv 发表于 9-11-2013 09:58 PM
我跑着的时候也是带着忐忑不安的心情 没办法，没有交通去学校的trek跑，要等朋友有去打球我才能跟 ...

偶知道啦
楼主目前正在如火如荼的准备着做人爸的工作
既然无法不练习就要记得
万一，真的是万一被盯上了千万不要跟他们抢过
安全最重要。。。偶也是很怕下

sunsilk_cv

倪琦 发表于 9-11-2013 10:34 PM
偶知道啦
楼主目前正在如火如荼的准备着做人爸的工作
既然无法不练习就要记得

我决定下次跑我要带pepper spray去了

boomber

sunsilk_cv 发表于 9-11-2013 10:00 PM
我知道很危险 可是找不到伴

你住哪里呢，看我们靠近不

sunsilk_cv

boomber 发表于 10-11-2013 09:55 PM
你住哪里呢，看我们靠近不

哈哈！我住Selangor but人现在在Terengganu读书 应该不会靠近我吧！

boomber

sunsilk_cv 发表于 10-11-2013 10:03 PM
哈哈！我住Selangor but人现在在Terengganu读书 应该不会靠近我吧！

很远咯，那要好好小心，身在远方

sunsilk_cv

boomber 发表于 11-11-2013 02:49 AM
很远咯，那要好好小心，身在远方

嘻嘻～会的会的。

jiummymok

sunsilk_cv 发表于 11-11-2013 08:44 AM
嘻嘻～会的会的。

运动之余，要照顾到自身的安全。可以的话找个男性朋友陪你跑就多分安全感了。
找人多点的地方跑也是不错的建议。
大家一起加油吧

sunsilk_cv

jiummymok 发表于 11-11-2013 09:15 AM
运动之余，要照顾到自身的安全。可以的话找个男性朋友陪你跑就多分安全感了。
找人多点的地方跑也是不错 ...

很想啊！可是不好意思要他们特地陪我

jiummymok

sunsilk_cv 发表于 11-11-2013 09:21 AM
很想啊！可是不好意思要他们特地陪我

找那些志趣相投的就不会不好意思咯
在练大学?

统一购物

otaku_aaron 发表于 22-10-2013 11:42 AM
燃烧吧！我的小宇宙！

今晚就去公园跑10圈~

  10圈，好多呀。

otaku_aaron

统一购物 发表于 11-11-2013 05:20 PM
10圈，好多呀。

还好啦~ 跑久就习惯了...