槟岛交友区

jason_81

今天去 gym 时钱包不见了。。。 找了好久找不回，柜台也没有收到。。。几个小时后放弃了。。。 在心灰意冷时向神祷告，虽然看起来是不可能找回了。。。
报案回家后，突然收到 gym 打来的电话。不知道怎么的，钱包突然出现在柜台的抽屉里。工作人员也不知道是谁放进去的。。。

感谢神，在软弱无助时，您是我们唯一的盼望。。。而且信靠您的必看到神迹！

islington

jason591974 发表于 1-1-2016 09:53 PM
我才开始了4个月而已，虽然我已经4张没有得找了。希望可以练的好。

可以的啦，以前我有一个6张的朋友，和我玩三年了，如今dumbell press 都可以去到单手80磅了。腹肌也若隐若现，身材好得不得了。一块出外喝酒他还能泡到二十岁的妞呢！
有心不怕难

islington

jason_81 发表于 1-1-2016 09:52 PM
几个星期没去 gym ？怎么成。。。甘愿 setup home gym 在家做咯。。。我也在想着要买 power rack。。。:l ...

是啊，都是在家做基本的bodyweight workout 而已咯。。。

jason_81

islington 发表于 1-1-2016 10:31 PM
是啊，都是在家做基本的bodyweight workout 而已咯。。。

只是在槟城买不起地上屋。。。在高楼不可能在家里做 deadlift。。。 碰碰声等下邻居报警。。。

jason591974

jason_81 发表于 1-1-2016 09:53 PM
哦。。。新加坡的健身风气很好哦。。。

还好啦，时常都看的到大隻佬，不过在新加坡健身就很贵，普通大间一点的月费都新币90以上，拿trainer的话，一课都要90-100。一点都不便宜。

jason591974

islington 发表于 1-1-2016 10:30 PM
可以的啦，以前我有一个6张的朋友，和我玩三年了，如今dumbell press 都可以去到单手80磅了。腹肌也若隐 ...

谢谢你，应该还行，想当初参加的时候，dumbbell 10公斤的都感觉很重，现在还有一点点的进步。安慰自己

jason_81

jason591974 发表于 1-1-2016 10:49 PM
还好啦，时常都看的到大隻佬，不过在新加坡健身就很贵，普通大间一点的月费都新币90以上，拿trainer的话 ...

Trainer 不便宜。。。小的从来没拿过 trainer。。。

jason_81

islington 发表于 1-1-2016 05:15 PM
你还有的squat,俺这几个星期都上不成gym,每天工作到死，muscle都松掉鸟！

稍微找一下资料，发现 low bar position squat 手痛是一个很常见的问题。。。唉，今天痛到要命，完全 bench press 不了。。。

supercop

jason_81 发表于 31-12-2015 11:24 PM
哈哈，不相上下，都一样肥。。。。
你自己的照片啊？
只要健康，只要自己和 gf 满意开心；肥和瘦 ...

对是自己照片。
你那么keat了还时常说自己肥仔， 那我就post个真正肥仔照给你看咯。哈哈哈。

supercop

jason_81 发表于 1-1-2016 02:10 AM
但是小心啊，有时候在论坛中毒舌特别多。。。虽然每个人的健身目标不同，就算你不介意做肥仔，却还是会被 ...

好像很多感触哦。。。。。

supercop

islington 发表于 1-1-2016 04:07 PM
是呀，原本只是俺用来吐糟而已，结果

新年嘛， 闹一闹。。
hAPPY New yEAR。
新的一年大家更上一层楼！

supercop

islington 发表于 1-1-2016 04:07 PM
是呀，原本只是俺用来吐糟而已，结果

健身是这样的嘛！ 志同道合的就互相鼓励一翻。you help me i help u. u spot me i spot u..

supercop

jason_81 发表于 1-1-2016 10:02 PM
今天去 gym 时钱包不见了。。。 找了好久找不回，柜台也没有收到。。。几个小时后放弃了。。。 在心灰 ...

我上次也遗失电话在gym。还好过后counter打来说在changing room 找到。

wilson87

islington 发表于 1-1-2016 08:57 PM
俺明年中打算在那附近买房子。到时可能会join，有缘再见的话交流下。

小弟谈不上交流，都是自己乱来的
大哥就直接传授小弟吧～

wilson87

jason_81 发表于 1-1-2016 09:51 PM
你还需要人家教啊？ 假假的。。。

我是还需要啊，你都看过我的体型，还差很远呢

jason_81

supercop 发表于 2-1-2016 12:30 AM
对是自己照片。
你那么keat了还时常说自己肥仔， 那我就post个真正肥仔照给你看咯。哈哈哈。

一起努力。。。
Keat 就说不上啦。。。自己知道体脂肪还很高，但是不管啦。。。开心就好。。。

jason_81

wilson87 发表于 2-1-2016 12:51 AM
我是还需要啊，你都看过我的体型，还差很远呢

看到你 FB post 的，线条还不错呢。。。

jason_81

supercop 发表于 2-1-2016 12:40 AM
健身是这样的嘛！ 志同道合的就互相鼓励一翻。you help me i help u. u spot me i spot u..

是啊。。。鼓励鼓励一下，赞美赞美一下，让彼此多一点 motivation 继续啊。。。何必凡事吹毛求疵的。。。真不明白有些人。。。

jason_81

supercop 发表于 2-1-2016 12:43 AM
我上次也遗失电话在gym。还好过后counter打来说在changing room 找到。

哦，你在哪里做 gym 的？

jason591974

jason_81 发表于 1-1-2016 10:55 PM
Trainer 不便宜。。。小的从来没拿过 trainer。。。

小的只能参加社区的，便宜但器材不多，还可以，trainer在参加的时候送了一课，过后就不要了，自己练。迟一点回来kl,应该会比较舒服。
便宜，器材又多。