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一定要瘦下来【17/7/2014, bodyfat 34.1kg......】
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楼主 |
发表于 22-1-2010 10:18 PM
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21－1－10
今天是妹妹生日，晚上家里开party所以我没去ff.
早餐：2粒叉烧包
早茶：清汤米粉
午茶：1条香蕉，一些薯片
晚餐：炒米粉，蛋糕，西瓜 |
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楼主 |
发表于 22-1-2010 10:19 PM
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今天：
早餐：马来杂饭（不是nasilemak
早茶：2条香蕉
午餐：学校卖的西餐
晚餐：青菜，蘑菇汤
运动量：1小时bodycombat |
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发表于 23-1-2010 09:10 PM
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极乐寺，我在penang读书的时候去了几次，主要都是去拜拜。第二次上次就没有要玩的感觉了 |
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楼主 |
发表于 23-1-2010 11:09 PM
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今天：
早餐：老人麦片一包
早茶：nasi lemak
午餐：没吃，很饱
晚餐：半个咸肉粽
运动量：今天快累死了，没去ff反而在家睡了一个下午。 |
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发表于 23-1-2010 11:23 PM
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对罗，之前还吃快熟面加cheese，现在要戒了。
我是草莓啦 发表于 8-12-2009 12:08 PM 
阿？？？？没试过，也没听过这种吃法欸~~~~
会较好吃吗？？ |
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楼主 |
发表于 23-1-2010 11:58 PM
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阿？？？？没试过，也没听过这种吃法欸~~~~
会较好吃吗？？
假公主 发表于 23-1-2010 11:23 PM 
真的比较好吃，味道就像港式cheese baked rice。 |
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楼主 |
发表于 28-1-2010 10:57 PM
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24号
早餐:kuachap一包，煎窿包一片
午餐：没有吃
晚餐：炒青菜，蚝油鸡
运动量：走了半小时超市 |
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楼主 |
发表于 28-1-2010 10:58 PM
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本帖最后由 我是草莓啦 于 28-1-2010 11:02 PM 编辑
25号
早餐：麦片一包
早茶：清汤米粉
午餐：和妹妹一起吃薯片
午茶：吃妈妈做的饼干
晚餐：喝一大碗的ABC汤
运动量：1小时bodycombat |
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楼主 |
发表于 28-1-2010 11:02 PM
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26日
早餐：麦片一包
早茶：炒米粉捞咖哩汁+一串nugget
午餐：没有吃
午茶：吃了妈妈做的炸芽菇（很够力多。。。。肥死）
晚餐：忘记了。。。感觉上没有吃
运动量：1小时bodycombat
运动量：1小时bodycombat |
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楼主 |
发表于 28-1-2010 11:04 PM
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27号
早餐：2片白面包，一杯巧克力牛奶
早茶：广府依面
午餐：没有吃
晚餐：没有吃
运动量：没有运动。。。再次食物中毒。。。。无力运动没有胃口 |
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楼主 |
发表于 28-1-2010 11:05 PM
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今天：
早餐：1杯marmite汤
早茶：mee siam
午餐：没有吃
晚餐：ichiban boshi吃寿司
运动量：10分钟weight，太迟到达了。 |
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楼主 |
发表于 28-1-2010 11:06 PM
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今天很伤心，原本fat=24.4kg变成24.9kg了。。。到底什么地方出错了？饮食不对了我想是。。。。有吃油炸的食物和高热量的饼干。。。。 |
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发表于 29-1-2010 12:03 AM
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27号
早餐：2片白面包，一杯巧克力牛奶
早茶：广府依面
午餐：没有吃
晚餐：没有吃
运动量：没有运 ...
我是草莓啦 发表于 28-1-2010 11:04 PM
又食物中毒？什么一回事？为什么会时常食物中毒哦？ |
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发表于 29-1-2010 12:03 AM
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今天很伤心，原本fat=24.4kg变成24.9kg了。。。到底什么地方出错了？饮食不对了我想是。。。。有吃油炸的食 ...
我是草莓啦 发表于 28-1-2010 11:06 PM
自己知道就好
不过0.5kg很容易有误差的。。 |
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发表于 29-1-2010 12:39 PM
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楼主 |
发表于 30-1-2010 08:00 AM
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我也不懂为何一直食物中毒，可能性有2：学校食堂 or 学校有virus
因为有些同事没有吃食堂的食物也是这样又泻又吐。 |
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楼主 |
发表于 30-1-2010 08:08 AM
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29日
早餐：牛奶一杯
早茶：学校西餐，milo
午餐：2条香蕉
晚餐：chilis
运动量：逛街2个小时 |
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楼主 |
发表于 31-1-2010 04:09 PM
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30日回家乡喝喜酒，所以吃得很丰富。
早餐：焖依面
午餐：海鲜大餐
晚餐：喜宴的菜色，好吃。
运动量：走来走去
虽然吃了很多，但是体重还是下降了，今天只有68.2kg，好奇怪 |
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楼主 |
发表于 1-2-2010 11:22 PM
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今天很犯贱，下午吃了kfc的spicy炸鸡。。。。omg
早餐：1包豆奶
午餐：kfc 2块炸鸡，pepsi max
晚餐：蔬果汁
运动量：滑雪机45分钟，重力训练 |
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发表于 2-2-2010 09:27 AM
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今天很犯贱，下午吃了kfc的spicy炸鸡。。。。omg
早餐：1包豆奶
午餐：kfc 2块炸鸡，pepsi max
晚餐： ...
我是草莓啦 发表于 1-2-2010 11:22 PM 
哈哈。。久久一次沒關系啦。。何況你今天吃得極少。。 |
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