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发表于 24-2-2012 12:07 AM
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回复 sotsotgirl
不是 L-carnitine比较有效吗？
tenchi 发表于 23-2-2012 11:45 PM 
可以去医院拿免费的吗 |
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发表于 24-2-2012 12:08 AM
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很小吧鸟 。。。 以前买便宜啊！
斷羽鳥 发表于 23-2-2012 11:55 PM
几时我们可以去你的豪宅 |
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发表于 24-2-2012 12:09 AM
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L- cartinine 是不是参运动会比较好？一个是 transport fat，一个metabolism fat
nutritio ...
sotsotgirl 发表于 23-2-2012 11:59 PM
有效的吗？吃下去我就完美了 |
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发表于 24-2-2012 12:12 AM
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几时我们可以去你的豪宅
perry 发表于 24-2-2012 12:08 AM 
等我有豪宅先 。。。 现在要来我鸟窝可以 ！  |
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发表于 24-2-2012 01:25 AM
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没有免费的东西，是看到有一些东西买第二个 @ RM1
还有我看到digital termometer 买两支 RM18，for ...
sotsotgirl 发表于 23-2-2012 11:23 PM 
我申请了member card，但是每次忘记带出去。。。 |
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楼主 |
发表于 24-2-2012 08:17 AM
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发表于 24-2-2012 08:20 AM
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回复 perry
医院没有这个玩意
tenchi 发表于 24-2-2012 08:17 AM 
外面买多少钱？吃了会减肥？ |
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楼主 |
发表于 24-2-2012 08:27 AM
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回复 2319# sotsotgirl
哈哈。。。我对supplement也不是很了解。。。只是那天有人问就看多几眼。。。
L-carnitine 有 antioxidant 可以防老化 |
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楼主 |
发表于 24-2-2012 08:32 AM
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回复 2327# perry
左旋肉碱减肥小秘密(L-carnitine)
L-肉碱或音译卡尼丁。是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸,左旋肉碱减肥小秘密。对人体无毒副作用。特别适合人们配合做有氧运动来减脂。效果比较明显。不同类型的日常饮食已经含有5 -100毫克的左旋肉碱。左旋肉碱在人体的肝脏和肾中产生，并储存在肌肉、精液、脑和心脏中。
脂肪的代谢过程就是要经过一个屏蔽，屏蔽外面就是线粒体，线粒体可以燃烧脂肪，使之变成能量，被身体消耗，但是大脂肪细胞通不过这道屏蔽，所以左旋肉碱在当中就起到了搬运工的作用！把过大的脂肪细胞一点一点地搬运到屏蔽外面，送给线粒体，让它去燃烧脂肪！左旋肉碱是你身体中的肌肉组织分泌的，所以在运动过程中，体外补充左旋肉碱就会加速这个过程！
左旋肉碱是俗称脂肪燃烧弹，无副作用，从一般的肉类中提取。服用左旋肉碱，配合有氧运动，能提高脂肪的消耗，减肥达到事半功倍的效果！
左旋肉碱是脂肪代谢过程中的一种必需的辅酶，能促进脂肪酸进入线粒体进行氧化分解。它好像一部铲车铲起脂肪进入燃料炉中燃烧。脂肪如果不进入线粒体，不管你如何锻炼、如何节食，你都不能消耗它（脂肪）。
而左旋肉碱正好充当了脂肪到线粒体的“搬运工”。要想达到理想的脂肪燃烧程度，体内便需要一个理想的肉碱含量平衡。然而人体自身的肉碱合成量及从食物中摄入的量远远达不到需要，所以随着年龄的增长，脂肪堆积逐渐成为必然。就是因为体内左旋肉碱含量水平在逐渐降低，所以只有很少人能保持一定的左旋肉碱含量。因此，适当补充左旋肉碱，让你的脂肪及时燃烧，会让你健康、苗条，拥有迷人的身材。
左旋肉碱不是减肥药，它的主要作用是燃烧脂肪，和减肥不是一码事。要想用左旋肉碱减肥，除了要他燃烧脂肪，还要配合适当的运动，控制饮食。
左旋肉碱的补充量。 配合运动，控制饮食，每天的左旋肉碱补充量250—500毫克足够了。因为每天人体左旋的消耗量就是200-500毫克。并不是补充的越多，减肥越好。你可以一天吃2克，如果不运动和控制饮食，一定不能减肥！！ 再说，你自己的身体每天也在自己生产左旋肉碱，如果从长期从外面摄入过多的话（每天超过800毫克）会影响自身左旋肉碱的合成。 左旋肉碱每天食用超过1克，有的人会恶心和呕吐，超过2克,左旋肉碱减肥原理是什么，很多人会呕吐。
要瘦，但是又不要运动+控制饮食是天方夜谭。。。醒醒吧！！ |
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发表于 24-2-2012 08:37 PM
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回复 2329# tenchi
我发现如果生病吃药(感冒), 即使饮食像平时一样正常,体重还是会下降的...为什么啊? |
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发表于 24-2-2012 08:38 PM
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每天坐office会有肚腩
你很快就知道滋味了
perry 发表于 23-2-2012 11:46 PM
没有肚腩的人是很瘦很瘦的....你OK啦.gif) |
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楼主 |
发表于 24-2-2012 08:39 PM
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回复 2330# sckam
生病时候，我们的身体需要更多能量来打战。。。所以生病需要补充子弹（能量）来打战 |
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发表于 24-2-2012 08:41 PM
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没有免费的东西，是看到有一些东西买第二个 @ RM1
还有我看到digital termometer 买两支 RM18，for ...
sotsotgirl 发表于 23-2-2012 11:23 PM
一次性12块,终生会员, 是吗? 我也不要,免得荷包里多张卡....麻烦...又不是时常去那里买东西 |
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发表于 24-2-2012 08:44 PM
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发表于 25-2-2012 12:05 AM
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我最近都是站比较多，绝对不会有肚腩 可是站太多对关节不好
sotsotgirl 发表于 24-2-2012 12:00 AM
记得穿support stockings啊～～～ |
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发表于 25-2-2012 12:07 AM
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没有肚腩的人是很瘦很瘦的....你OK啦
sckam 发表于 24-2-2012 08:38 PM
老师，你是再说鸟哥很瘦很瘦吗？因为鸟哥说他没有肚腩... |
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发表于 25-2-2012 12:15 AM
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回复 2327# perry
培黎哥，跟着练吧～～～
加油～～～
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发表于 25-2-2012 11:47 AM
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记得穿support stockings啊～～～
快乐怡 发表于 25-2-2012 12:05 AM
什么来的? |
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发表于 25-2-2012 11:48 AM
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老师，你是再说鸟哥很瘦很瘦吗？因为鸟哥说他没有肚腩...
快乐怡 发表于 25-2-2012 12:07 AM
你讲呢?  |
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楼主 |
发表于 25-2-2012 12:49 PM
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