[佐骑行]次骑日莱峰

shapo

有容乃大 发表于 19-8-2012 02:28 PM
我脚在抖，没体力就是没体力骗不了人，看来明天走路也会些问题

是你蹲着洗车太久的缘故吧！: p

Joesty

cheungjennifer 发表于 19-8-2012 02:17 PM
我看见的是两位马来仔一个就在转弯处那大喊大叫在骂，另一位戴着头盔，脸部流血，手就拿着木才，一位保安 ...

原來,我同事說好像要搶身上的財物,騎士和他騎爭執,之後再叫他的馬來仔夥伴來救火,剛好巡邏警車過..

Joesty

shapo 发表于 19-8-2012 04:02 PM
是你蹲着洗车太久的缘故吧！: p

還是蹲廁所太久

有容乃大

joesty哥，我平時都騎平路而已，最多騎20多公里，今天忽然多了一倍多，還上山下海的=.=,真的是腳軟

Joesty

有容乃大 发表于 19-8-2012 06:00 PM
joesty哥，我平時都騎平路而已，最多騎20多公里，今天忽然多了一倍多，還上山下海的=.=,真的是腳軟 ...

所以你要常常騎,而且每次騎要長些,不然體力還是一樣不夠..

就如今天騎20公里,明天騎30公里,再來40公里,50公里...
不然就是今天騎1小時,明天騎1小時半,再來慢慢拉長你的運動時間..

加油..

shapo

Joesty的建议不错哦！
，明天有活动吗？

Joesty

shapo 发表于 19-8-2012 06:24 PM
Joesty的建议不错哦！
，明天有活动吗？

我攻山,要來麼??

天下无爽

今天攻了升旗山。。。 不过是用双腿，不是两粒轮。。 hehe

shapo

Joesty 发表于 19-8-2012 06:33 PM
我攻山,要來麼??

哪座山？适合肉脚吗？

Joesty

shapo 发表于 19-8-2012 06:47 PM
哪座山？适合肉脚吗？

可能攻水壩+三支柱..

shapo

三支柱，是哪里？

Joesty

shapo 发表于 20-8-2012 11:38 AM
三支柱，是哪里？

上了水壩再從停車場旁邊再上的那條路。。

Joesty

天下无爽 发表于 19-8-2012 06:41 PM
今天攻了升旗山。。。 不过是用双腿，不是两粒轮。。 hehe

下次可以試看兩輪上，很爽的。。

shapo

Joesty 发表于 20-8-2012 11:57 AM
上了水壩再從停車場旁邊再上的那條路。。

再上不是千二层了吗？

有容乃大

shapo 发表于 20-8-2012 12:10 PM
再上不是千二层了吗？

那条路就是可以上前二层的

shapo

有容乃大 发表于 20-8-2012 12:38 PM
那条路就是可以上前二层的

喔。。。走，一起攻顶去！

有容乃大

shapo 发表于 20-8-2012 12:45 PM
喔。。。走，一起攻顶去！

我脚还在发抖中.......

dreamkl

有容乃大 发表于 20-8-2012 01:16 PM
我脚还在发抖中.......

不用怕啦。。就去啦

shapo

有容乃大 发表于 20-8-2012 01:16 PM
我脚还在发抖中.......

那就等你休息够了，我们再约吧！

Joesty

shapo 发表于 20-8-2012 12:45 PM
喔。。。走，一起攻顶去！

21號,下午5點>水壩..