Road Bike和单车资讯分享 - RB的分类（复习）

edwinlcw

cj1768 发表于 6-1-2014 02:43 PM
你很强了。。。 来和我们这一起骑吧。。。

没有啦。。才刚刚骑脚车半年多而已。。而且就像你们所说的。。我需要先加强base training。。需让我自己能在65%的心跳里轻松的骑。。
还有很长的路才能和你们一起骑。。平时大多一个人晚上在公主城骑的。。周末偶尔会跟几个朋友骑。。
perez 那里也是半推半骑的上。。因为脚的肌肉已开始紧绷了。。
您们太强了。。我现在还不能维持在>25kmh以上。。

Reim

edwinlcw 发表于 6-1-2014 02:02 PM
蒲种公主城到cyberjaya然后回来。。公主城里15km.. 有大概448m的elevation...
但在还没有rb时。。我是用 ...

@edwinlcw

那天你是跟Dave他们骑Semenyih->erez?
你是Puchong人吗？

edwinlcw

Reim 发表于 6-1-2014 03:24 PM
@edwinlcw

那天你是跟Dave他们骑Semenyih->Perez?

Dave?? 我那天只是跟一个朋友骑而已。。david。。不是一班人的。。
老家在森美兰州庇劳。。现在在蒲种住。。

Reim

edwinlcw 发表于 6-1-2014 03:28 PM
Dave?? 我那天只是跟一个朋友骑而已。。david。。不是一班人的。。

喔，
好的，因为8/12 那天我是跟一班人上，也是Semenyih - Broga - K.Klawang - Perez，
不过我只到KK就不想在去了。
如果你是住Puchong的话，也许可以一起骑。
我是Wawasan那边。 Weekday通常是Kesas和365他们骑。

cj1768

Reim 发表于 6-1-2014 03:34 PM
喔，
好的，因为8/12 那天我是跟一班人上，也是Semenyih - Broga - K.Klawang - Perez，
不过我只到KK就 ...

365。。。Kelie Itoe。。。神脚。。。

edwinlcw

Reim 发表于 6-1-2014 03:34 PM
喔，
好的，因为8/12 那天我是跟一班人上，也是Semenyih - Broga - K.Klawang - Perez，
不过我只到KK就 ...

我是在22/12那天骑的。。
我的时间会有点迟的。。所以通常都是自己骑的。。大概10点才得空的。。
我也不好意思要别人等我。。而我也是新手。。也不想拖慢其他人的速度。。呵呵。。

Reim

是，
她的耐力很好，是难得的女豪杰。
说到女豪杰，还有一个Penang来的 “F"，爬坡更是一流，
一到爬坡，小弟根本看不到她的影子。

Reim

edwinlcw 发表于 6-1-2014 03:44 PM
我是在22/12那天骑的。。
我的时间会有点迟的。。所以通常都是自己骑的。。大概10点才得空的。。
我也不 ...

我也是新人一个，MTB的时候也是一个人骑的。
如果不是治安问题，RB我也是很Enjoy一个人骑的。

edwinlcw

Reim 发表于 6-1-2014 04:04 PM
我也是新人一个，MTB的时候也是一个人骑的。
如果不是治安问题，RB我也是很Enjoy一个人骑的。

哦。。puteri那里还好吧。。*touch wood*。。暂时还没事。。
你们平时是几点开始骑和在那里集合的？？如果我来的及的话。。会尝试join你们。。

Reim

edwinlcw 发表于 6-1-2014 04:08 PM
哦。。puteri那里还好吧。。*touch wood*。。暂时还没事。。
你们平时是几点开始骑和在那里集合的？？如 ...

我也是刚刚Join的，
T365 通常是拜二，拜三和拜四，
8：30PM Flag Off， 在Bukit Jalil 的hotel 128 那里集合。
路程通常是 60K B.Jalil -  Puteri Klang,
或 48K 的 B.Jalil - Summit（loop X2）。
休闲的骑法。
其他的weekend event必须在他们的FB才能知道。

我是那种爽就去，不爽就赖着的懒惰人，呵呵

edwinlcw

Reim 发表于 6-1-2014 04:28 PM
我也是刚刚Join的，
T365 通常是拜二，拜三和拜四，
8：30PM Flag Off， 在Bukit Jalil 的hotel 128 那 ...

八点半。。我想我应该来不及参与了。。

小小毅~

Reim 发表于 6-1-2014 03:50 PM
是，
她的耐力很好，是难得的女豪杰。
说到女豪杰，还有一个Penang来的 “F"，爬坡更是一流，

penang 的F..谁来？？

hnclee

edwinlcw 发表于 6-1-2014 12:20 PM
我自己长骑的路线。。是有大概700m的山坡。。全程43km。。可以用这路线来train吗？？
最近一次骑。。平均 ...

可以，700m是很短罢了，影响不大。

SuPpERKiNG

cj1768 发表于 5-1-2014 10:15 PM
HC和我年纪最大。。。我们都要40了。。。
PCK和Specialized就是35以下。。。年纪不是问题。。。我们都被 ...

人老心不老 ! =D
有跟我差不多岁数的吗? 哈哈

新年后考虑入手 一个有hr monitor 的码表..
现在的只有 speed = ="

SuPpERKiNG

cj1768 发表于 5-1-2014 10:18 PM
我们今天骑了100km。。。总爬升超过700meter的山路。。。骑乘加休息加水，6点半出发，10点半回来。。。

我先把 60 - 80KM练习好~ 哈哈
没有hr monitor勒...

edwinlcw

hnclee 发表于 6-1-2014 06:14 PM
可以，700m是很短罢了，影响不大。

ok.. 好的。。谢谢。。

hnclee

edwinlcw 发表于 6-1-2014 06:28 PM
ok.. 好的。。谢谢。。

ｓｏｒｒｙ　ｓｏｒｒｙ．我没有注意到你的７００米是ｔｏｔａｌ　ｅｌｅｖａｔｉｏｎ。
４３ｋｍ跑７００ｍ，不太多平路来练ｂａｓｅ　ｔｒａｉｎｉｎｇ．

edwinlcw

hnclee 发表于 6-1-2014 06:38 PM
ｓｏｒｒｙ　ｓｏｒｒｙ．我没有注意到你的７００米是ｔｏｔａｌ　ｅｌｅｖａｔｉｏｎ。
４３ｋｍ跑７０ ...

那我要找一些比较平的路来做base training？这就难到我了。。
那trainer是唯一的训练办法了。。

hnclee

edwinlcw 发表于 6-1-2014 06:43 PM
那我要找一些比较平的路来做base training？这就难到我了。。
那trainer是唯一的训练办法了。。

你用什么来ｔｒａｃｋ？可以ｓｈａｒｅ　一下你的ｒｏｕｔｅ的ｐｒｏｆｉｌｅ？

edwinlcw

hnclee 发表于 6-1-2014 06:55 PM
你用什么来ｔｒａｃｋ？可以ｓｈａｒｅ　一下你的ｒｏｕｔｅ的ｐｒｏｆｉｌｅ？

garmin...
我看还是等我的屋子好了。。再弄个trainer来练吧。。农历新年前应该可以好的。。呵呵。。。
因为那路线我一星期才骑一次。。可以用那15km的路线来练。。skip掉那些上坡的路。。