抬拳道 MSSD , MSSS 2007

Boon_head

我想问....拉到muscle要怎样治疗??
arm string muscle....很痛下....又不能出脚....好像废人酱

coffee-ping

去看一样东东。。。医生看一眼就好了

Boon_head

原帖由 coffee-ping 于 12-4-2007 11:53 PM 发表
去看一样东东。。。医生看一眼就好了

什么医生??
我上个星期不小心拉到muscle....要一段时间不能练习了.....倒霉

coffee-ping

肉受伤就看。。。＂目弟＂肉的医生咯～

也许体育类的医生吧

kirei彗星

谁理你是美男

拉到肌肉，等它自己好。。。不过我好到现在都还没好，我的左大腿呀。。。

elingwoon

尽量减少那一部分的muscle的运动量。。。
直到没那么痛时再做一些轻量的运动帮助恢复那里的muscle。。。
不要马上就做一些重量的运动哦！不然又会再拉伤的。。。

coffee-ping

我帮你医，免费的，要不要？?？

kirei彗星

原帖由 coffee-ping 于 13-4-2007 02:14 PM 发表
我帮你医，免费的，要不要？?？

针灸，推拿，镭射，气功呀？？？难道是阴撩腿内功？？？ 不用啦，PAISEH。

之前扭伤的已经插针放血，好很多了。不然现在练不到跆拳道了

原帖由 elingwoon 于 13-4-2007 09:32 AM 发表
尽量减少那一部分的muscle的运动量。。。
直到没那么痛时再做一些轻量的运动帮助恢复那里的muscle。。。
不要马上就做一些重量的运动哦！不然又会再拉伤的。。。

我已经减少很多了，如果再减少的话，只能用右脚踢了，最怕左脚FRONT TURNING和CHOP 我练瑜伽好像没什么帮到

[ 本帖最后由 kirei彗星 于 13-4-2007 03:21 PM 编辑 ]

elingwoon

慢慢来吧！不可能一下就会好的。。。
扭伤要插针吗？不是到中医那里给他扭回去就好了吗？

我最严重那次是到西医那里打消肿针而已。。。
因为肿的太厉害了，而且痛到晚上不能睡。。。
还哭了一整晚呢！

我们教练时常说。。。no pain no game。。。

elingwoon

对，没有痛苦哪有快乐。。。

kirei彗星

原帖由 elingwoon 于 13-4-2007 06:04 PM 发表
慢慢来吧！不可能一下就会好的。。。
扭伤要插针吗？不是到中医那里给他扭回去就好了吗？

我最严重那次是到西医那里打消肿针而已。。。
因为肿的太厉害了，而且痛到晚上不能睡。。。
还哭了一整晚呢！

旧伤啦。。。是两个星期内扭伤两只脚，痛到我。我妈就丢我去西医那边物理治疗，疗到不清不楚。走路会听到骨头的声音，卡卡声的 然后我就找人帮我插几针放血，流出来真的是乌黑的血 放两三次，就好很多。现在不敢去放血了。都是年少比赛惹的祸

原帖由 心下雨了 于 13-4-2007 06:30 PM 发表
我们教练时常说。。。no pain no game。。。

不是NO PAIN NO GAIN咩？？？上个星期又听到。

elingwoon

还要放血 。。。
有时真得有点怀疑自己是不是有点喜欢被虐待。。。
明知道痛都还要打比赛 。。。

kirei彗星

原帖由 elingwoon 于 13-4-2007 07:33 PM 发表
还要放血 。。。
有时真得有点怀疑自己是不是有点喜欢被虐待。。。
明知道痛都还要打比赛 。。。

有一点吧 我朋友每天看到我整身伤，也是浆讲

那个爽法。。。和球类的爽很大差别的 我以前玩排球的


一个字
爽到不行

elingwoon

我妈还说我们变态的 。。。
打到这里青一块那里黑一块的 。。。

Boon_head

原帖由 kirei彗星 于 13-4-2007 07:13 PM 发表

旧伤啦。。。是两个星期内扭伤两只脚，痛到我。我妈就丢我去西医那边物理治疗，疗到不清不楚。走路会听到骨头的声音，卡卡声的 然后我就找人帮我插几针放血，流出来真的是乌黑的血  ...

不够stretching而造成???
我是骨头硬了才会拉伤.....也是左脚