我的从头到脚保养方式

bluesky12

可以吧，我都用了接近3个月了……
我还记得买的时候好像是还没跟我男友一起，还是刚在一起，
现在我们 ...
名嫣 发表于 10-7-2010 12:07 AM

哈哈，你涂厚厚也可以三个月，那我涂薄薄应该也可以顶多半个月吧。。
现在我就等看看三个月的效果是如何。。
到时再来谢谢你~~

名嫣

哈哈，你涂厚厚也可以三个月，那我涂薄薄应该也可以顶多半个月吧。。
现在我就等看看三个月的效果是如 ...
bluesky12 发表于 10-7-2010 10:23 AM

干吗谢我？

RedBeaN

我的唇色根楼主的一样，深色带紫。我男朋友妈妈还一度怀疑我是不是心脏有问题。。  
幸好我妈说是天生的 ...
bubble5504 发表于 10-7-2010 01:09 AM

我这次绑牙需要5k多。新科技，时间短，容易处理，但会摩擦到嘴唇起泡~（牙医是酱对我说~）
医生说我不用拔牙也可以绑到~
他说尽量不要把有用的牙齿拔掉~
但，我在想，不拔牙的话，
牙绑平后，脸会不会变大呢？
因为我的脸已经很大了~

yquin1985

没看过着牌子哦～
westen这些地方都能买看到吗？
会贵吗？
之前也用过bodyshop的～
rose的味道 ...
RedBeaN 发表于 9-7-2010 08:53 AM

你有看女人我最大吗？
那个yoga达人有介绍的
我那时候是在bangkok和hatyai带回来的
真的很香很好用
要不然就用fruit of the earth我也觉得不错
watson找得到

racheltsc

100% 赞成。
我也是这样觉得， 把体内补得好真的有很大的帮助于体外。
吃保健品能有效地把全身的 ...
节奏 发表于 23-6-2010 10:16 PM

    是真的吗??那么你吃什么补品??

racheltsc

pm你了，去检查你的短消息吧



的确很小支，但是我用了两个月，现在还剩下1/3。
三个 ...
名嫣 发表于 4-7-2010 10:34 PM

    是什么牌子的??

racheltsc

对人体的好处

＊ 润肺、止咳、声音沙哑: 野蜂蜜有消炎、去痰、润肺、止咳的功效。放在口里含服，可 ...
节奏 发表于 25-6-2010 12:30 PM

    为什么蜜糖不可以用热水哦??那些卖的sales person叫我用热水搅.

racheltsc

回复 102# 名嫣


    其实我们女生要乘我们还年轻的时候要多保养和多打扮自己。

名嫣

我这次绑牙需要5k多。新科技，时间短，容易处理，但会摩擦到嘴唇起泡~（牙医是酱对我说~）
医生说我不 ...
RedBeaN 发表于 10-7-2010 11:55 AM

应该不会吧？
医生说得对，尽量别把有用的拔掉。

是什么牌子的??
racheltsc 发表于 10-7-2010 02:22 PM

kji & co.

GYsweethouse8

谢谢你搂主
尤其是眼睛保养那part的

节奏

是真的吗??那么你吃什么补品??
racheltsc 发表于 10-7-2010 02:20 PM

   我吃epo, collagen 和 grape seed extract

名嫣

代餐减肥的开始（28/6 – 4/7）

因为发现自己体重日渐上升，所以决定采用妈妈减肥的方式，代餐减肥。
我吃的是Herbalife，标榜以代餐达到减肥、增肥和保健。
如果要减肥的人，在喝代餐的前后三个小时不得进食，一个小时后可吃水果。
如果要增肥，在喝代餐的前后三个小时之内吃东西，就会增肥。
如没有特别增肥或减肥，也可以喝来保健。
那天有问过卖这个的人，他说这个的protein喝了能帮助肌肉发达。

以下过程纯粹分享，并无打广告的成份。
有兴趣者，请自行查询，也可pm我，
但是先说明，我只能答问题，我没卖。

在喝之前，我的胃有问题，就算不吃东西，胃的部位十分硬，
也会经常很多气，也有胃突的现象
（就是说肚子平坦但是在胸部下位置突出来），会胃痛。
便秘问题是之前有说过的，一时好一时坏。
人很容易疲倦，也很没有气色，每天都觉得很累，
就算多早睡，还是觉得不够，还是会一直打瞌睡想睡觉。
本身以前腰和膝盖受过伤，下雨的时候会痛，腰则负担太久都会酸痛。

第1天（6月28日）
长那么大，第一次吃这些保健品，早上7时45，喝下巧克力代餐饮料。
吃之前量了体重，51kg，比起去年12月胖了3kg。
上班的时候水壶里装了1litre的Herbalife的Lemon Hibiscus茶。
这茶之前喝过，对于利尿很有效，人也会比较精神，因为我经常很疲倦。
这茶喝了之后，应该还要喝3litre清水，但是我没有，只喝完这茶。
（我平常一天的喝水量很少，1 litre已经是我的极限）
不习惯没吃早餐，很快就饿了，头发晕，下午吃喝平常一样的分量，外加两包水果。
全身有发痒症状，尤其是大腿，忍不住一直抓痒，结果当晚抓到起痧。
看起来红红紫紫的小斑点，好像人家刮痧一样，小痛，应该是抓伤了。
本来我以为自己敏感，本身有生廯的问题，以为是天气问题。
后来想想，会不会是本身其实对豆粉有敏感？
因为有个亲戚吃的时候遇到这样的问题，最后停了。
晚上普通吃饭，饭的份量和平常一样（一个半），因为觉得好像吃太少。

第2天
早上8时，喝下巧克力代餐饮料，没有量体重。
水壶里还是1公升的Lemon Hibiscus茶，到下班的时候也只喝完那1litre。
今天已经没有那么饿了，比前一天好一点，开始适应中。
大腿的痧斑开始转紫，而且有疼痛的感觉，好像瘀青那种痛。
发痒开始蔓延全身，尤其是一直以来有廯的部位，开始起粒粒。
我妈说，再喝一个星期，如果还是这样子就只能停喝了。
晚上普通吃饭，饭的份量减少一点（一个饭），因为觉得这样好像不会有效。

第3天
早上8时，喝下巧克力代餐饮料，没有量体重。
水壶里还是1公升的茶，整天也只喝了那1litre。
好像已经习惯了，下午开始不会有饿到发晕的感觉。
午餐吃一样的份量，没有吃水果，发现自己已经3天没喝过咖啡了。
大腿的痧斑变大了颜色变淡，但是不会很痒，可是身体的就还是很痒。
一整天觉得全身酸痛，人特别累（比平常还严重），在公司几乎睡了一天。
感觉胃口不是很佳，一直觉得胃里有气体冒出来，一直在打呃，胃有少少不舒服。
也觉得肠子跟着捣乱，一直在绞，有少许刺痛的感觉，
感觉子宫也一起在闹，酸酸的感觉，但是又不是生理期间。
晚餐逼自己吃了一份量的饭和菜肴，觉得刚刚好。
晚餐后还带朋友去吃冰，仙草+奶。

第4天（7月1日）
早上8时，喝下巧克力代餐饮料，没有量体重。
水壶里一样是1公升的茶，没有再多喝水，只喝那一瓶。
已经习惯了，不会再闹着吃饭，也不会再晕。
午餐吃一样的份量，没有吃水果，已经达到戒咖啡的目标。
大腿的痧斑逐渐散去，身体发痒的症状开始减退。
人还是很疲倦，身体依然酸痛，有日益严重的现象，心里纳闷为什么会那么累。
胃风还是一样，肠痛还好，子宫还是有小酸的感觉。
晚餐老板请吃日式自助餐，我吃了很多刺身，超过10颗生蚝，
1碗人参鸡汤，吃了很多虾和墨鱼刺身，外加4球雪糕。
离开的时候，不知道是不是吃了很多海鲜，身体又再开始发痒。
当天晚上，胃胀风严重了，胃也隐隐作痛。

第5天
早上8时05，喝下巧克力代餐饮料，没有量体重。
水壶里一样是1公升的茶，没有再多喝水，只喝那一瓶。
在公司泻了一次，感觉肚子里很多风。
午餐吃少一半的份量，因为惭愧前一天暴饮暴食，加上胃不舒服。
大腿的痧斑已经变成粉红色，身体的发痒症状开始减退。
人还是很疲倦，身体依然酸痛，胃风严重了，胃痛，子宫没痛了。
晚餐和朋友庆生，交流减肥心得，决定开始晚餐戒饭。
一个饭，和两个朋友分，我支持了3分1的饭，其余吃菜多。
但是胃胀风的问题之感觉越来越严重。
朋友是卖这个产品的，说开始的几天会把身体的毒素排出来，
有些人会全身痛（那里有问题就那里痛），有些人会有不同病症。
我告诉她我身体酸痛发痒、肠胃痛和子宫闷闷的，她竟然可以说出我的问题。
因为把廯的毒素排出来，所以身体发痒；肠胃突然胀风是因为胃有病，排毒中；
子宫就说明了我每个月的月事都会有问题；酸痛是因为受伤过会有风湿。

第6天
早上7时，喝下巧克力代餐饮料，量过体重，没有变化。
因为今天没上班，所以没有喝茶，水也喝得比上班时候少。
约了朋友唱歌，出门之前泻了3次。
因为胃还是胀风，不想吃油腻腻的食物，午餐吃苹果火腿salad。
一时失策，忘了胃痛和胀风不能吃mayonnaise。
下午，突然还是觉得透不过气，而且开始觉得很累，头晕。
告别朋友，冒着生命危险飞车回家，泻了2次，吃了2瓶保济丸。
醒来又再泻，出去晚餐之前又泻了2次，开始觉得呼吸困难。
和家人吃晚餐，吃酿豆腐，不敢吃油腻的食物，只敢吃白豆腐和清汤水饺。
晚餐之后更觉得呼吸困难，而且肚子绞痛，开始站不起来。
回家再泻，去看医生，医生证实食物中毒。
那晚，没睡觉，因为整晚胃痛，也一直跑厕所。

第7天（7月4日）
早上虚弱，妈妈说食物中毒不好乱吃东西，没喝代餐饮料，体重50公斤。
喝水量增加，因为身体脱水开始脱皮，但是也只是1litre。
按时吃药，早上泻了几次，下午开始慢慢止泻。
不能乱吃，只能吃白粥陪几滴酱油，一次一小碗。
因为缺水，人特别疲倦，下午呼吸困难，睡了4小时。
晚餐，妈妈煲了猪肉粥，已经没有在泻了，但是人还是很疲倦。
没人打扰的情况下睡了一个下午，晚上家人提早替我庆生。
因为贪吃，硬是吃了一片蛋糕，冒尽生命危险。

名嫣

代餐减肥Week 2（5/7 – 11/7）

第8天（7月5日）
因为健康还没恢复，所以没有喝巧克力代餐饮料，体重49kg。
（相信是因为食物中毒腹泻，所以短时间严重缺水导致体重下滑）
已经止泻了，但是还是很虚弱，也很疲惫头晕，在家休息。
也没有喝保健茶，毕竟不知道身体适合喝了吗。
睡到接近10时起床，没吃早餐，brunch吃了鱼粥。
身体的发痒症状、酸痛、肠胃和子宫问题已经好了，没痛了。
晚餐吃粥，但是嘴馋，以炒烧肉配粥，尽挑不肥的。
算算回来，因为之前工作夜归加上生病，已经很久没做运动了。

第9天
早上8时，恢复巧克力代餐饮料，体重回到51公斤。
水壶里恢复1公升的Lemon Hibiscus茶，到下班的时候也只喝完那1litre。
午餐改吃小饭，尽量吃清淡，没吃水果（因为之前医生说不能吃）。
身体开始恢复，只是还是很容易喘，气比较虚弱。因为会喘，没有做运动。
晚上饭的份量减少至平日的一半，正在慢慢适应晚餐戒饭的日子。
身体之前的症状已经褪去，人开始精神了。

第10天
早上8时，喝下巧克力代餐饮料，没量体重。
依然是1公升的保健茶，有配合喝一点水，因为身体脱皮。
午餐吃板面，但是无法将小的吃完，没什么胃口。
开始不会在公司睡觉，人越来越精神了。
开始赶工加班，回到家都很夜了，所以没做运动。
发现自己的小腹好像比较小了（之前没量过，不能确定）。
晚餐饭的份量减至1/5，已经开始慢慢戒掉晚餐的饭类。

第11天（7月8日）
早上8时，喝下巧克力代餐饮料，没有量体重。
水壶里一样是1公升的茶，没有再多喝水，只喝那一瓶。
午餐的饭份量减少至一半，以肉类蔬菜水果代替饭。
因为经常夜睡（回到夜猫生活），上班偶尔小睡。
发现臀部提升，之前下垂的问题开始解决了。
之前臀部很壮观，看起来像是下垂，但是开始发现缩小了。夜归，没作运动。
晚餐饭的份量全减，只吃菜肴，远离饭食。

第12天
早上7时50，喝下巧克力代餐饮料，没有量体重。
水壶里一样是1公升的茶，只喝一瓶。
午餐开始吃一半的份量，肉类蔬菜水果代替饭。
觉得身体没有多大改变，只是doink doink的肥肉开始结实。
晚餐，完全不碰饭，只吃菜肴，但是不会拿捏，依然很over。
暂停运动，夜归。

第13天
睡醒10时多，迟了，没有喝巧克力代餐饮料。
回到中学参加嘉年华，到处逛逛。
没有吃午餐，喝了两杯饮料，吃了一碗rojak buah，芒果酸到妈妈都认不得我。
刚好看到Herbalife的摊子，跑去量体重，顺便听听产品的好处。
体重50.9公斤，体脂肪25.8%，（女性19%-23%属正常，超过25%属肥胖）
体水分54.3%（喝不够水），肌肉重量35.6属正常，
肌肉指数5（算是有运动一下下的），新陈代谢率1155（每日应该摄取卡路里量）,
新陈代谢率年龄18（23岁人，18岁身体），骨质2.1，
内脏脂肪率2，内脏算是健康的。
晚餐约了旧同学聚会，吃火锅，碍于之前的教训，我只吃9分饱。


第14天（7月11日）
早上迟起，没有喝代餐饮料，也没吃早餐一直等到午餐。
午餐和妈妈去吃肉骨茶，一个饭两人分，
叫了一个位的湿肉骨茶、一个位的猪脚酸和一个位的干捞肉骨茶。
（两个人吃了三个位，也蛮多一下）
整天出门，也很少喝水，更没有喝保健茶。
回家赶工，没时间运动，一直忙到晚餐。
晚餐吃了一份黑椒鸡扒，附有薯条，面包和番茄豆。
当天的“运动”是逛购物中心。

名嫣

有点混乱了，代餐减肥这段应该放在瘦身那里还是放在这里啊？
虽然有在瘦身，但是也是保健……怎么办？

RedBeaN

代餐减肥Week 2（5/7 – 11/7）

第8天（7月5日）
因为健康还没恢复，所以没有喝巧克力代餐饮料，体重49 ...
名嫣 发表于 13-7-2010 10:49 AM

lz这星期多灾多难～
那，你对herballife满意吗？

名嫣

lz这星期多灾多难～
那，你对herballife满意吗？
RedBeaN 发表于 13-7-2010 03:05 PM

暂时还算满意的。
对于减肥方面……没看到什么特别的进展，所以觉得还好。
对于美容方面，觉得人变白了（还是NanoWhite美白面膜的功效呢？），
毛细孔看起来好像缩小了（即使我熬夜），
虽然停止做运动，但是肌肉慢慢紧实（神奇……），尤其是拜拜肉。
那天看见自己的大腿小了一点，很开心~
而就健康方面，现在已经很少胃痛了，
但是便秘那方面还是老样子，毕竟自己喝水真的很少。
还没到月经，不知道会不会改善。
但是人是比较精神了，如果睡得足够。
（以前无论睡多久，还是很没有精神）
小便多了因为保健茶利尿。
之前的皮肤敏感（廯）自从上次狂痒了几天之后也好转了。
这几天下雨，还是有风湿，但是不会痛到睡不着。

希望减肥方面也会慢慢看见效果。
我妈说要快的话，一天喝两餐，加上保健茶和运动，很快见效。
可是很贵，我喝不起，1餐已经不错了（等我有钱先咯）。

RedBeaN

暂时还算满意的。
对于减肥方面……没看到什么特别的进展，所以觉得还好。
对于美容方面，觉得人变白 ...
名嫣 发表于 13-7-2010 03:58 PM

看来好像不错哦～
真的很贵啊？
大概一个月用多少钱呢？

名嫣

看来好像不错哦～
真的很贵啊？
大概一个月用多少钱呢？
RedBeaN 发表于 13-7-2010 06:51 PM

价钱不定，如果非会员真的很贵。
我没加入会员，我只是吃它的产品，我跟会员买。
价钱视会员等级而定，等级越高，拿的货越多，价钱越便宜。
换句话说，这产品是直销的一种啦……

我妈说，一天吃一次的话，一个月吃1set，
里面包括豆粉、代餐饮料（两个一起泡的），加保健茶。
如果一天吃两餐的话，1个月吃2 set。
我妈说之前她每天吃两餐，突然瘦下来很多，
但是每个月吃了700多！！！
我自问没有那么多钱啦，我只吃一餐，但是不清楚多少钱。
打算每个月还我妈300，毕竟我也没有多余的钱了~

RedBeaN

价钱不定，如果非会员真的很贵。
我没加入会员，我只是吃它的产品，我跟会员买。
价钱视会员等级而定 ...
名嫣 发表于 13-7-2010 07:00 PM

每个月300已经很贵吃了~
每个月700的话，可以拿了我的命，因为我什么都不用吃了，只吃粉~
原来要美也是需要钱的~
对了，lz啊，可以知道你是做什么行业吗？

名嫣

每个月300已经很贵吃了~
每个月700的话，可以拿了我的命，因为我什么都不用吃了，只吃粉~
原来要美 ...
RedBeaN 发表于 13-7-2010 10:09 PM

对，真的很贵，所以我每个月存了两百之后都只是刚刚好够用。
幸亏的是我不是那种很喜欢血拼的人，不然肯定不够花。
给家用、父母亲、供车、打油、过路费等等都用了不少钱的呢~

我是graphic designer