运动+饮食控制..曾经减去5kg~~现在要从53kg开始~~~

恬甜公主

佳礼线路有问题,所以暂时关闭头像和在线会员减低网络负荷
koolorochi 发表于 11-1-2010 08:50 PM

    是吗？我不觉得快到。。。上jbtalks是爽的，超快的说。

star_sun

学校有block掉pps，downloader的。可是你都懂的啦~
那些男生。。。他们就是有办法能够download哦 ...
恬甜公主 发表于 11-1-2010 12:25 PM

没有PPS看哦，我都是靠它来打发时间~~~
男生比较懂电脑瓜，所以就会找办法来弄
要不然怎样打online game之类的

star_sun

回复  恬甜公主

是这样的咯
朋友都当然希望自己健康而不是太瘦那种
我朋友知道我要瘦还特地买那些高热 ...
寄居小蟹 发表于 11-1-2010 12:53 PM

还好我身边朋友没有这样子
还星星太阳leh 不用这样来翻译瓜 ~~~
等下来update

恬甜公主

就是应该大就大应该细的就细
那么你有没有游泳？听说会使肩膀更壮~
所以说体重不是唯一的标准，身形也很重 ...
star_sun 发表于 11-1-2010 09:04 PM

    我的手臂很多肉。。
我现在没有游泳了。。。
因为我家附近的游泳池填掉了。。。
申请不到执照。==
我就没有的游泳了。。
不然一个星期有2，3天3小时在水里。
我的肩膀很宽。
所以看起来不会肥的。
就是我很不爽我的手臂，很不爽我的大腿。。
超粗的。

koolorochi

我跟朋友说bmi的时候他们既然说：“算什么bmi啊~看起来不肥就好咯。”
不管~我就是要减肥==
恬甜公主 发表于 11-1-2010 04:29 PM

呵呵.你朋友错不完的哦..
做健身的bmi高,体脂肪低.看起来瘦瘦健康的

star_sun

我的小腹现在是31.5了。。又掉了0.5寸开心死我。
恬甜公主 发表于 11-1-2010 04:46 PM

我瘦最多是大腿 以前的裤子，现在大腿那边比较松
其他的倒还好

star_sun

回复  恬甜公主


为什么就瘦腰而我不能的
我的腰不管什么时候都很水桶
然后看起来是离子型的{:3_94 ...
寄居小蟹 发表于 11-1-2010 05:00 PM

我和你一样~~~腰那边好像没有怎么瘦
气死我

koolorochi

回复  koolorochi


早上量体重
我好像掉了一点
高兴到啊～
寄居小蟹 发表于 11-1-2010 04:32 PM

早上排便,排尿后测量最好.每天这个时候秤最好,因为尿可以重0.2-0.3kg,粪便更加重..
晚上最不准.我一餐吃下0.7kg的食物

star_sun

我刚刚收到消息
我家男人竟然煮了pasta
他故意的
寄居小蟹 发表于 11-1-2010 05:57 PM

那个酱超肥的
现在你的那碗pasta怎样了

star_sun

回复  减肥女王


慢到来吃饱后两小时运动
再等１小时后洗白白
１２点料
慢慢小口吃其实是减 ...
寄居小蟹 发表于 11-1-2010 06:12 PM

我都是运动过后才吃~~~
大约1小时之后才吃....慢慢吃可以让营养充分吸收

star_sun

还死命跟我说不会。。。
什么排毒前有量BMI什么的。
拜托，那个身体年龄的秘密是。。。
只要你 ...
恬甜公主 发表于 11-1-2010 07:40 PM

我也是酱说，重要的是外表（身形）
不能是梨子形

star_sun

算是增加饱足感吧。。
我为了慢慢吃，拿了小分量在电脑前面，一边上论坛一边吃，吃一小小碗的饭吃去1小时 ...
恬甜公主 发表于 11-1-2010 07:43 PM

1小时 还真的很慢
我是15~20分钟里面搞定~~不过也是咬到很碎才吞

star_sun

是吗？我不觉得快到。。。上jbtalks是爽的，超快的说。
恬甜公主 发表于 11-1-2010 09:07 PM

jbtalks超多东西看

koolorochi

是吗？我不觉得快到。。。上jbtalks是爽的，超快的说。
恬甜公主 发表于 11-1-2010 09:07 PM

比不快的时候快了。。快的时候也不是很快，而且市场卡贴。
这么多人上的论坛，网络很容易负荷太重的。想想下那个资料库每秒要进出这么多次。。


jbtalks有听过，没上过，因为名字好像for jb人的

star_sun

2010.1.11

10.30pm :麦面包2片+cheese1片
1.10Pm：鱼滑米粉
3.30pm :木瓜6块
6pm:出去快走半小时
7.30pm:萝卜汤半碗+里面的萝卜3块还有瘦肉1块+芹菜炒红萝卜+少许里面的水煮鸡胸肉

star_sun

比不快的时候快了。。快的时候也不是很快，而且市场卡贴。
这么多人上的论坛，网络很容易负荷太重的。 ...
koolorochi 发表于 11-1-2010 09:22 PM

不是啦，应该是JB人开的瓜不过很多都是JB网友
那边最出名就是网拍，很多东西卖

恬甜公主

jbtalks超多东西看
star_sun 发表于 11-1-2010 09:20 PM

    我还想去jbtalk开一个减肥家族~XD

koolorochi

不是啦，应该是JB人开的瓜不过很多都是JB网友
那边最出名就是网拍，很多东西卖
star_sun 发表于 11-1-2010 09:26 PM

哈哈。。看名字就知道那里很多jb人了
网络购物我最信不过了。。

star_sun

我还想去jbtalk开一个减肥家族~XD
恬甜公主 发表于 11-1-2010 09:27 PM

我个人觉得那边比较少人说减肥的东西
买卖东西比较多 XD

star_sun

哈哈。。看名字就知道那里很多jb人了
网络购物我最信不过了。。
koolorochi 发表于 11-1-2010 09:28 PM

哈哈，看咯。。。如果是小东西就无所谓
如果要上百，就要看好来~~