跑步论坛聊天区2

seng12345

潮水是雨水？还是海水？还是么么水/
HEHEE18 发表于 28-7-2011 10:29 AM

    海水咯。。

HEHEE18

海水咯。。
seng12345 发表于 28-7-2011 10:43

    哇。厉害。好的空哦你，今天不用上班。 恩，今天有去练习跑？

seng12345

哈哈。。，我的工作时间非常空闲的。。
今天应该没有。。，因为去看鞋子。。。

总司令

    过渡期= =需不需要打通任督二脉？
我的脚现在还很酸………
不知道是不是打了B型预防针的关系= =
我是新人叻……那么快就过渡期啊？
peiyee0816 发表于 27-7-2011 10:07 PM

我也想講任督二脈，但是想到我師父説是虛構的，就不講了。你幫我講出來。
應該是乳酸（lactic acid）還沒消。
可能真的是因爲那支針的弄到身體很弱，我不相信肝炎預防針的，有個朋友打了反而染上肝炎。
我不知道你是新人，以爲你一直都有跑。

peiyee0816

酱急不好哦。。，慢慢来拉。。。。哈哈哈
seng12345 发表于 28-7-2011 08:50 AM

    我要在20岁之前就是最大19岁至少参加一次full marathon～～～～～～～～～～@@

如果不快点进步，哪里可能？

peiyee0816

哈哈哈。。，你穿咯。。我不想重过头跌倒。。。哈哈哈哈
seng12345 发表于 28-7-2011 09:06 AM

    = = 我最讨厌厚海绵的= =
看起来很假xD

不会重的啦= =

peiyee0816

我也想講任督二脈，但是想到我師父説是虛構的，就不講了。你幫我講出來。
應該是乳酸（lactic acid）還 ...
总司令 发表于 28-7-2011 01:36 PM

    哈哈……我是因为今年跑学校的merentas desa跑到呕= =现在想起可能是有吃东西的关系
激发了我的斗志，我才会想跑的……
那个大概有4//5km吧？很多很斜的路，还有凹凸不平的山路……原本有水路的，之后就取消了……

我form1有参加，那时候有水路，7km，拿了第16……form5参加第50++= = 连certificate也没得拿
不过我12岁考完upsr之后，有去FRIM走山路的啦……不过也是很少次数罢了……大概2个星期1//2次吧……
上了中学就没有运动了，到了form5想到最后一年就去参加咯= =结果……遗憾啊！

如果是lactic acid的话，应该是酸到脚会比较硬的吧？好像拉着这样……
之前我的小腿外侧会拉着，酸，小小痛……
现在没有了……换成另一个了= =

seng12345

我要在20岁之前就是最大19岁至少参加一次full marathon～～～～～～～～～～@@

如果不快点进步 ...
peiyee0816 发表于 28-7-2011 01:52 PM

  哇。。，妹妹不要急leh。。你又不是经常跑。
FM的练习很hardcore的leh。。，不简单的阿。。

seng12345

哈哈……我是因为今年跑学校的merentas desa跑到呕= =现在想起可能是有吃东西的关系
激发了我的 ...
peiyee0816 发表于 28-7-2011 01:55 PM

   如果是这样的情况 不要停下来。。，散步让那个acid分散。。2-3天你就不会感觉那个酸痛的了。。

seng12345

我也想講任督二脈，但是想到我師父説是虛構的，就不講了。你幫我講出來。
應該是乳酸（lactic acid）還 ...
总司令 发表于 28-7-2011 01:36 PM

   哪些什么什么疫苗。。，从来就不相信。。。
还是那一句。。，出汗什么病都怕。。。运动才是王道 ！！

peiyee0816

哇。。，妹妹不要急leh。。你又不是经常跑。
FM的练习很hardcore的leh。。，不简单的阿。。
seng12345 发表于 28-7-2011 02:16 PM

    谁不知道难叻？你们跑FM的时候，有没有中途停下来用走的，然后再跑？
还是从头就跑到尾？

peiyee0816

如果是这样的情况 不要停下来。。，散步让那个acid分散。。2-3天你就不会感觉那个酸痛的了。。
seng12345 发表于 28-7-2011 02:19 PM

    就是连续两三天都要运动啦？
没有那个时间叻……好像今天这样，等下3点我就要去补习到7点多，都错过了运动的时间了

seng12345

谁不知道难叻？你们跑FM的时候，有没有中途停下来用走的，然后再跑？
还是从头就跑到尾？
peiyee0816 发表于 28-7-2011 02:27 PM

  我是在water station停一下然后就继续跑的。。。。，从头到尾都是跑的。。

seng12345

就是连续两三天都要运动啦？
没有那个时间叻……好像今天这样，等下3点我就要去补习到7点多，都 ...
peiyee0816 发表于 28-7-2011 02:29 PM

   不一定要出汗的运动的。。，好像要去买东西啊 去补习啊。。如果距离允许的话用走的。。
酱就可以啦。。。

peiyee0816

我是在water station停一下然后就继续跑的。。。。，从头到尾都是跑的。。
seng12345 发表于 28-7-2011 02:33 PM

    哦，那么要很耐叻- -
每次都是坚持不到，感觉脚还是可以坚持的
呼吸方面也是可以的，就是控制不到自己的脑= =
就停下来了……………………………………

peiyee0816

不一定要出汗的运动的。。，好像要去买东西啊 去补习啊。。如果距离允许的话用走的。。
酱就可以 ...
seng12345 发表于 28-7-2011 02:35 PM

    哦，我每次都是走路去学校和补习的= =
去学校的话大概4分钟，去补习大概6分钟……
走路，普通速度的话啦……

seng12345

哦，那么要很耐叻- -
每次都是坚持不到，感觉脚还是可以坚持的
呼吸方面也是可以的，就是控制不 ...
peiyee0816 发表于 28-7-2011 02:36 PM

   是咯。。，耐力很重要。。心理因素也很重要。。缺一不可。。。

peiyee0816

是咯。。，耐力很重要。。心理因素也很重要。。缺一不可。。。
seng12345 发表于 28-7-2011 02:53 PM

    对咯，可是耐力和心理要怎样练？！
TT 我想哭了……

seng12345

哦，我每次都是走路去学校和补习的= =
去学校的话大概4分钟，去补习大概6分钟……
走路，普通速 ...
peiyee0816 发表于 28-7-2011 02:37 PM

   不错啊。。，时间不重要 最重要是有小量运动，。。。

HEHEE18

哈哈。。，我的工作时间非常空闲的。。
今天应该没有。。，因为去看鞋子。。。
seng12345 发表于 28-7-2011 12:00

  哟。那么爽的工作嘚~