路人甲之黑白乱写~

E-Son85

2016年最后一天~
我以简单一两句话来总结今年各方面~

工作：朝出夕改，兵慌马乱~ 幸好个人的review还不错~

健康：大致上都没什么病痛，目前积极减脂进度很好~

感情：same old face~ 还在等一位对的人~

家人：平平安安~ 老妈子身体无大碍，臭弟找到女膨油~

没有庆祝~ 今天只是平平淡淡的度过~

nevermind123

E-Son85 发表于 31-12-2016 07:51 AM
2016年最后一天~
我以简单一两句话来总结今年各方面~

工作：朝出夕改，兵慌马乱~ 幸好个人的review还不错~

健康：大致上都没什么病痛，目前积极减脂进度很好~

感情：same old face~ 还在等一位对的人~

...

你真的每个领域只是写简单的一两句话，嘻嘻。
新的一年即将来临，祝福你有一个美好的2017~

E-Son85

今年自己给自己的礼物~

E-Son85

还以为昨天休息一天应该ok~ 可是今天却提不起劲~重训时使不出力，身体的汗逼不出来~ 整个人软绵绵得~
不行啊~ 明天一定要恢复精力~ 要打起精神~

E-Son85

我想很多人在新的一年都会有resolution~ 我也有样学样~ 来说一下我今年的目标~

1）体重第一阶段就是减到75公斤~ 今早量的时候在86.7kg~ 希望在四月的时候可以达成~

2）公司重组~ 很意外的我又回到以前的老板~ 我target今年可以再升一级~

3）买屋子~ 断断续续的考虑了半年终于在最后关头下定金~ 幸好last minute还选到不错的单位，虽然楼层低，好处是没电的时候不需要爬那么高~ 也方便老人家~ 朋友说如果我迟一天才去的话就只剩下没这么好的单位了~ 联络了两位banker，他们说以我的资料应该没问题~ 如果成功的话我就要开始存钱了~ 这其实有点风险，可是如果我现在不买的话，等我存够子弹才买就太迟了~

4）出国滑雪一直是我想尝试的事，不过如果我的屋子贷款批地话就必须先暂时搁置一旁先~

5）结束单身~ 这。。。就顺其自然呗~ 呵呵~  

E-Son85

我想每一件银行都有它自己的审核标准~
银行A，跟我拿了文件和问了一些问题后就没有再说什么~
昨天问banker说要等到星期一，应该没问题了~ 只等着批准罢了~
银行B，一直跟我要这要那文件~ 连我做担保人都算埋进去~ 这间希望不大了~
所以说，没事不要随便做担保人~ 特别那些几万块甚至几十万~
不然哪天你要用到钱时分分钟就因为这样而被拒绝贷款就不好了~
这project的layout我觉得不错，客厅和房间的sqr ft都算balance~
真希望可以成功~ 保佑保佑~~

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跳tone一下~ 我觉得人体真的是很奥妙~
我做运动，顾吃的时候。。体重可以不下，甚至会小涨~
几天过后，就自动自己下~ 不懂要怎样解释~
昨天可以说是大解放~ 整天在酒店workshop，吃了不少好料~
晚餐又刚好聚会~ 吃韩式烤肉~ 也小酌几杯~
我已经做好心理准备今天的体重会涨，结果量的时候竟然还小跌一些~ 呵呵~
不懂是不是重量训练的成果，有一点肌肉就没那么快肥~
好了~ 这个星期的cheat day额度用完~ 要继续减重~
Moral of the story: 不要因为体重几天没变就放弃减肥~ 要坚持~~

柠檬绿茶

所谓的重训是去Gym拿铁还是大量的有氧运动？（好奇因为没概念）

E-Son85

柠檬绿茶 发表于 15-1-2017 10:15 PM
所谓的重训是去Gym拿铁还是大量的有氧运动？（好奇因为没概念）

以我所知道的，运动基本上分有氧和无氧~
有氧运动就是像跑步，游泳，脚车，zumba等~ 主要训练心肺功能~ 消耗卡路里（消耗脂肪但也同时消耗肌肉）~ 是减肥最常做得运动~
无氧运动就是重训（拿哑铃或通过各种器材做不同的动作来训练不同的部位），或自身体重的训练（伏地挺身，拉单杠，仰卧起坐等等）~ 主要是增加肌肉力量~ 一些女生会做轻量的重训来维持身材线条或马甲线~
希望我的解释可以帮到你~

E-Son85

银行A的banker说我的贷款批准了，现在她尝试着争取更低的利息~
银行B的第一轮失败，目前重新申请~ 暂时没消息~
开心的是以后我可以有属于自己的窝了~~
烦恼的是要存钱装潢和买家私~ 没办法出国旅游了。。。

E-Son85

同事们一直jio我去打保龄球，不好意思再推就赴约~ 结果。。。。
同事A：干！你说你不会打却可以连续两次strike~
同事B：是咯~ 一定是骗人得~~
同事C：第一次打就过百分了~
同事D,E,F和G：原来你素保龄球王子~
我：干！我是真的第一次玩啦~ 运气好罢了啦~~
原来打保龄球还蛮喘一下，手腕力和稳定性很重要~

E-Son85

还有几天就收工回家过年~
前天和同事们去吃收工酒~ 吃盆菜~~
第一次吃，还不错啦~~


今年Queensbay的圣诞和新年装饰都大获赞赏~
其实Gurney Plaza的也不错~ 比起冷冰冰，这里的比较暖~

柠檬绿茶

E-Son85 发表于 16-1-2017 01:46 PM
以我所知道的，运动基本上分有氧和无氧~
有氧运动就是像跑步，游泳，脚车，zumba等~ 主要训练心肺功能~ 消耗卡路里（消耗脂肪但也同时消耗肌肉）~ 是减肥最常做得运动~
无氧运动就是重训（拿哑铃或通过各种器材 ...

谢谢解答的。

拍的盘菜好好吃的样子，是哪家馆子的？

E-Son85

一眨眼就初七人日了~ 时间过得好快哦~
朋友说的很对，其实我们最期待的不是年初一~
而是新年前几天，忙着办年货，大扫除，布置~
这种期待感是很爽的，反而到了年初一就平平淡淡~
或许我不是来自大家庭，亲戚也不在附近~
我的过年就是回家陪家人吃吃饭，聊聊天~
已经好多年没去拜年了，连朋友的聚会都没有去~
庆幸儿时玩伴还记得我这孤独人~
这个年纪还收到红包~ 很排写咯~
我虽然没结婚，不过过年会包个大红包给老妈子~
后天就要回槟城开工了~~

E-Son85

臭弟在新年期间带他女友回来吃饭~
菲女，小小粒酱，样子有点小孩子，就看起来属于可爱型~
不会说华语但会听一点，老妈子似乎还满意~
我老怀安慰~ 幸好有这个弟弟，香炉有望继承下去~
我这几年必须拼命存钱装修房子，没本事找伴~

E-Son85

经过十天的暴饮暴食，我肥了一点五公斤~
不错~ 没有我想象的多~ 今天开始继续减肥~

E-Son85

不错听哦~

E-Son85

过年前冷气开始出怪声，过年后回来就不冷了~
我怕随便拿去外面做等下遇到砍人的或技术差的店就麻烦了~
于是就问身边的同事，一个住北海的同事介绍我去他那里的一间专修冷气的~
果然是cooling coil那边不好了，油都已经渗透进去了~ 寿命刚好5年~
就酱弄了七百多块~ 希望这辆车不要再给我添麻烦了~
话说我第一次看dashboard被拆下来的样~ 有趣下~

柠檬绿茶

E-Son85 发表于 9-2-2017 09:07 PM
过年前冷气开始出怪声，过年后回来就不冷了~
我怕随便拿去外面做等下遇到砍人的或技术差的店就麻烦了~
于是就问身边的同事，一个住北海的同事介绍我去他那里的一间专修冷气的~
果然是cooling coil那边不好了，油 ...

怎么整个都拆的呢？连方向盘也拆，你的车子是。。。？你换的蛮便宜的。上次我换被旧公司隔壁的修车厂坑了整千块，以为是邻居没想到他照旧杀。后来问了一直在维修车子的老板引荐他的朋友才搞定。但没有你的价格那么便宜。但很高兴解决了问题。

E-Son85

柠檬绿茶 发表于 9-2-2017 10:38 PM
怎么整个都拆的呢？连方向盘也拆，你的车子是。。。？你换的蛮便宜的。上次我换被旧公司隔壁的修车厂坑了整千块，以为是邻居没想到他照旧杀。后来问了一直在维修车子的老板引荐他的朋友才搞定。但没有你的价格那么 ...

我常常听人说只要修冷气都是大出血的~ 果然~~
为了避免被砍或留手尾，我找懂车的同事介绍~ 就算是北海也ok~

我的是myvi~ 五年车~ 不过之前没有service过冷气~
不同类型的车维修费应该都有所不同~
应该是设计限制的关系要拆冷气的零件就必须把整个dashboard拆出来~
隔壁那辆百多千的ford focus也是酱拆~ 连前面bumper也得拆~
我听朋友说那家很厉害下，专修冷门车~ audi, citroen, ford, range rover~
很多新车under warranty因为土库不会修然后都交给那家店搞定~
那老板建议我说常驾车的话没三十千就service~
不常驾的话就一年半~

柠檬绿茶

E-Son85 发表于 10-2-2017 07:04 AM
我常常听人说只要修冷气都是大出血的~ 果然~~
为了避免被砍或留手尾，我找懂车的同事介绍~ 就算是北海也ok~

我的是myvi~ 五年车~ 不过之前没有service过冷气~
不同类型的车维修费应该都有所不同~
应该 ...

我的也是Myvi，已经10年车。
修车的师傅说Myvi不好的地方就是冷气常会kacau，说我六七年才有问题已经很厉害
感恩车子努力地为我服务。
不懂为什么不懂的人被砍菜头好像是理所当然的，只能说从教训学习。