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发表于 23-5-2011 01:09 PM
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是的简大，受教了~~~
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楼主 |
发表于 23-5-2011 02:27 PM
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是的简大，受教了~~~
(posted by mobile)
yew666 发表于 23-5-2011 01:09 PM 
过了海就是神仙，虽然开始是辛苦，
但总好过一辈子拖拖拉拉不上不下，
加油吧 |
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发表于 23-5-2011 03:05 PM
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大家都玩健身，都知道健身这条路不好走啊，
我们不是圣人和机器人，不能每天确保都完美，
...
天浪星-简 发表于 19-5-2011 08:37 PM 
对，按摩的确可以减压 |
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发表于 23-5-2011 07:05 PM
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楼主 |
发表于 23-5-2011 08:16 PM
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发表于 23-5-2011 08:36 PM
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楼主 |
发表于 23-5-2011 08:40 PM
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那種通筋的我也是喜歡﹐不過大多數我都是喜歡relaxation的
還有﹐我朋友既竟然去見了Jay Cutler:e ...
yunsiew4ever 发表于 23-5-2011 08:36 PM
对啊，他在FB放了照片
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发表于 23-5-2011 08:47 PM
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对啊，他在FB放了照片
天浪星-简 发表于 23-5-2011 08:40 PM 
yayayayaya, 不過不是在倫敦﹐所以我算了﹐沒有喜歡他到要花幾十英鎊的車費去看他 |
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楼主 |
发表于 23-5-2011 09:44 PM
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yayayayaya, 不過不是在倫敦﹐所以我算了﹐沒有喜歡他到要花幾十英鎊的車費去看他
yunsiew4ever 发表于 23-5-2011 08:47 PM
人太多了，要问和学东西应该很难了 |
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楼主 |
发表于 23-5-2011 09:45 PM
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老板终于收我朋友做徒弟了，虽然我朋友练了很多年，但毕竟和职业还是有距离，
要赶上职业之路只好安排每天练两轮了，
希望他能有好成绩 |
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发表于 24-5-2011 11:26 AM
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楼主 |
发表于 24-5-2011 01:30 PM
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简大，你的朋友一天练两轮肌肉都不需要休息的吗？
fattycheng 发表于 24-5-2011 11:26 AM
很多职业的都是走这方式的啊，是很久了的技术咯.........
plan的好就足够休息啊，没有plan的话就很难做到，
更何况休息这个字眼还蛮玄一下，
躺着不动，按摩，拉筋，睡觉或什么都不做都是在休息，
但走街，蒲，喝茶就已经算是在活动了 |
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发表于 8-7-2011 12:02 PM
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16.12.2010 的自拍............
天浪星-简 发表于 17-12-2010 12:46 AM
很赞！如果晒黑点更赞~~ |
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楼主 |
发表于 8-7-2011 01:14 PM
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很赞！如果晒黑点更赞~~
MR豆丫 发表于 8-7-2011 12:02 PM
谢谢，因为没有比赛，所以就没有去晒黑 |
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发表于 11-7-2011 01:00 PM
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楼主，上一年九月你是不是减肥或cutting？我看你的日记，做么有时候早餐只是饮料而已？ |
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楼主 |
发表于 11-7-2011 01:06 PM
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楼主，上一年九月你是不是减肥或cutting？我看你的日记，做么有时候早餐只是饮料而已？
adipigpig 发表于 11-7-2011 01:00 PM
第一，我会计算食物和营养素，
第二，我的体能有一点的程度，
第三，跟我方式的话，分分钟你可以很快送工进医院...........
所以不要跟我的方式 |
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发表于 11-7-2011 01:22 PM
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回复 2149# 天浪星-简
之前我减肥早餐也是饮料，午餐吃经济饭，晚餐没有吃。这样我从92kg减到68kg，不过皮松松的。
两年后的我现在又回肥到99kg。我现在不要皮松松的，所以我现在有上gym和控制饮食，两个星期现在减到95，目标78。 |
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楼主 |
发表于 11-7-2011 01:39 PM
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回复 天浪星-简
之前我减肥早餐也是饮料，午餐吃经济饭，晚餐没有吃。这样我从92kg减到68kg，不 ...
adipigpig 发表于 11-7-2011 01:22 PM
没用，你只是在强行进行强逼自己，你降下来了很快就会打回原形，
一辈子活在减肥变肥漩涡里........... |
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发表于 11-7-2011 04:38 PM
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回复 2151# 天浪星-简
这样你建议怎样做好？ |
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楼主 |
发表于 12-7-2011 09:39 AM
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回复 天浪星-简
这样你建议怎样做好？
adipigpig 发表于 11-7-2011 04:38 PM
因为你根本没有想过“一辈子”这件事的，
你只想到“快快快”，
得到了之后呢？给你练到了6块腹肌之后？
维持？
怎样维持？如何维持？
如果你一天练一千下situp来得到腹肌，
那么维持就是不是说你每天都需要做一千下situp来维持呢？
如果你有一天累了懒了，那么腹肌会怎样？？ |
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