<<第三间Jurong West 建身室>>每逢星期一,四

神秘叔叔 · 发表于 21-9-2009 06:12 AM

２１。０９。０９

掌上压＝２００下

Pull up= ５０下

还是没有酸痛的感觉，有待加强。

黑色幽默 · 发表于 21-9-2009 11:59 AM

pull up五十下

叔叔别操坏身体

神秘叔叔 · 发表于 21-9-2009 03:06 PM

原帖由 黑色幽默 于 21-9-2009 11:59 AM 发表
pull up五十下
叔叔别操坏身体

50下還可以。每次5下就掌上壓20下。邊工作邊運動，搞到小印度仔也學著我，結果做幾下隔天就和我說肚子痛了

神秘叔叔 · 发表于 21-9-2009 03:11 PM

星期2，3，4 ，5 上早班，只好照舊自己玩。你們加油，當線型出來時，什么都值得

黑色幽默 · 发表于 21-9-2009 09:52 PM

叔叔很拼哦
加油了
我的pull up还是很差
五下应该很难

子陵 · 发表于 21-9-2009 11:20 PM

原帖由 神秘叔叔 于 21-9-2009 03:06 PM 发表

50下還可以。每次5下就掌上壓20下。邊工作邊運動，搞到小印度仔也學著我，結果做幾下隔天就和我說肚子痛了

pull up50下。。。

我只能这样

，做个样而已

神秘叔叔 · 发表于 22-9-2009 06:10 PM

２2。０９。０９

掌上压＝4００下

Pull up= ５０下

子陵 · 发表于 23-9-2009 10:05 AM

明天又是健身日

有谁有来吗？

足球之子 · 发表于 23-9-2009 10:38 AM

原帖由子陵于 23-9-2009 10:05 AM 发表
明天又是健身日
有谁有来吗？

通常我， 53，佐都会去。。

aRJoO · 发表于 23-9-2009 11:04 AM

我也是，要减油了。。。

子陵 · 发表于 23-9-2009 11:20 AM

原帖由 足球之子 于 23-9-2009 10:38 AM 发表

通常我， 53，佐都会去。。

最近开始运动回，好像有瘦了一点。。。

神秘叔叔 · 发表于 24-9-2009 01:19 AM

非常非常的想去，可惜要上班，只好在工廠繼續做我的掌上壓和pull up

子陵 · 发表于 24-9-2009 05:07 PM

啊！现在才注意到穿错鞋

今天休息，换明天！

黑色幽默 · 发表于 24-9-2009 05:22 PM

非常非常想去
可是身体不行
大家加油

VinCentBoIboI · 发表于 24-9-2009 06:17 PM

上上个星期讲到这个星期
我还没有机会参与你们

我又开始忙了

神秘叔叔 · 发表于 24-9-2009 08:59 PM

24.09.09

掌上壓---340下

Pull Up--- 85下

還是沒有酸痛的感覺。只是手掌長繭了。痛痛～～

有發現手臂粗壯了一點

子陵 · 发表于 25-9-2009 09:08 AM

今天有没有人去？

佐 · 发表于 25-9-2009 01:58 PM

我们昨天去了哦

子陵 · 发表于 25-9-2009 03:28 PM

原帖由佐于 25-9-2009 01:58 PM 发表
我们昨天去了哦

我昨晚穿错鞋，穿到破烂的羽球鞋
所以没有去

神秘叔叔 · 发表于 28-9-2009 03:16 PM

28.09.09 （星期一）

出席者

1.神秘叔叔（下午去了，今天晚班）

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