jogawei 发表于 29-5-2014 08:36 AM
謝謝討論哥的回復和意見。。。
目前80km時速只能保持在22-23KM/H而已,還在練習着。。目標是在CFAL前能 ...
我个人的经验是长途骑乘,食物的补给一定要够。。。我本身如果是骑车吃不够,那我的心跳就会很高。。。然后就会抽筋。所以我骑长途都是一直吃东西的。。。我一定要确定我的身体是有足够的能量,不然我就会虚脱。。。很多人骑车都不能吃面包,但是我就一定要吃面包。。。我试过不同的食物 - Power Gel/ Bar/ 饼干/ energy jelly等,但是最好又容易带的还是面包。。。这都是我骑100km以上的必备品。。。如果是80km的话,那我可以不用吃任何东西。。。只是出车前要吃点东西。。。通常都是一般的breakfast bar。。。