减肥的绝招 - 11月份断食排毒- update 06/11/2012

sola86

噢，对我来说好远。。。
如果我自己在家里进行断食排毒的话，可以吗？

tchoe85

sola86 发表于 12-9-2012 01:56 PM
噢，对我来说好远。。。
如果我自己在家里进行断食排毒的话，可以吗？

可以的，如果有症状就告诉我。

sola86

tchoe85 发表于 12-9-2012 07:46 PM
可以的，如果有症状就告诉我。

好的～

tchoe85

这里有些精彩的照片分享：

http://ihealth365.blogspot.com/2012/09/bentong-08092012.html

LaLaMui^^

请问如果我把果汁放在保温瓶会不会比较好？

tchoe85

从冰箱拿出来放在保温瓶没问题

LaLaMui^^

如果打了果汁直接放保温瓶呢？

因为我住kl每天出去都是大约中午到很晚才回家，这样就不能好好排毒。
如果打了果汁能放保温瓶就不同。。

这次我特地回家乡好好休息的排毒，
说真的，一定要好好解释给家人什么是排毒，怎么排毒。
因为我家人见我没吃东西只是喝果汁好像很可怜 ＝ ＝
然后一直问我要去哪里吃，吃什么 （尤其是爸爸）
妈妈看到我打的果汁那么多蔬菜水果就没说什么了
有时候打多了会给妈妈喝

不过这次的排毒好像不是很成功，
好像没有缩便。。只是尿比较多了。。
然后最满意就是早上起来很精神不会感觉到累。。
身体也很轻松 （应该是我想多多，觉得喝那么多果汁身体很干净很健康 ＝ ＝）
希望下次能更顺利的完成。。

其实我有点喝上瘾了，因为真的很好喝！
真想每天早上能喝一杯。。因为我在kl每天吃外面很不健康 ><

tchoe85

LaLaMui^^ 发表于 1-10-2012 02:46 PM
如果打了果汁直接放保温瓶呢？

因为我住kl每天出去都是大约中午到很晚才回家，这样就不能好好排毒。

也可以的，退而求其次。说真的，如果他们看到我们用的蔬菜水果分量肯定晕，那里差不多有一般家庭两天的分量，要是用牙齿咬，肯定很辛苦。可是把这些蔬菜水果打成果汁，一杯一杯就很容易喝下去。你太忙了，我这个星期六有断食排毒活动，你可以过来参加，顺便把父母他们带过来让我们代你解释，他们肯定会明白为何要这样做

瘦女人

请问楼主为什么没有说水果分量要多少呢？三天就只喝果汁？

=BeNdAsAgUa=

我从昨天开始作了第二次的排毒，为期三天。
庆幸的是，我这次比第一次好，
至少会上厕所了。 昨天量一量体重，轻了两公斤。
等下回家再量量

tchoe85

瘦女人 发表于 8-10-2012 09:12 PM
请问楼主为什么没有说水果分量要多少呢？三天就只喝果汁？

不好意思，没有电脑上网。三天喝蔬果汁，分量问题之前有解答过，看178帖

这里可以看完所有帖子。http://ihealth365.blogspot.com/p/sharing.html

tchoe85

=BeNdAsAgUa= 发表于 9-10-2012 12:31 PM
我从昨天开始作了第二次的排毒，为期三天。
庆幸的是，我这次比第一次好，
至少会上厕所了。 昨天量一量体 ...

加油！等你的好消息！

tchoe85

Update 最新的link http://ihealth365.blogspot.com/2012/10/DetoxOct2012.html

瘦女人

tchoe85 发表于 10-10-2012 08:14 PM
不好意思，没有电脑上网。三天喝蔬果汁，分量问题之前有解答过，看178帖

这里可以看完所有帖子。http: ...

好的，谢谢你！

tchoe85

瘦女人 发表于 10-10-2012 09:06 PM
好的，谢谢你！

不客气，这里还有些照片可以看 http://ihealth365.blogspot.com/p/pictures-gallery.html

瘦女人

tchoe85 发表于 10-10-2012 09:18 PM
不客气，这里还有些照片可以看 http://ihealth365.blogspot.com/p/pictures-gallery.html

其实以前我也偶尔在家吃排毒餐，三天只吃苹果，番薯和牛奶。。但没有说的上厕所排毒那么好和每次三天后一定张很大粒的暗疮。。有人说是毒素排出来。。。我感觉我没有什么宿便我没有什么东西拉，就算我吃fibre也是一天两次两天后就没有东西出了！
而且我拉的第一次会黑臭接下来是褐色浅

tchoe85

瘦女人 发表于 10-10-2012 09:31 PM
其实以前我也偶尔在家吃排毒餐，三天只吃苹果，番薯和牛奶。。但没有说的上厕所排毒那么好和每次三天后一 ...

营养不够均衡，身体无法继续排毒。身在二十一世纪里，不可能在一天内排完毒素的。有没有宿便我们是不知道的，但可以通过一些技巧例如手诊，面诊，眼诊之类来看。大部分排毒时期不能好好上厕所是因为缺水或是身体不够特定营养素支持。

瘦女人

tchoe85 发表于 10-10-2012 09:49 PM
营养不够均衡，身体无法继续排毒。身在二十一世纪里，不可能在一天内排完毒素的。有没有宿便我们是不知道 ...

但不是说黑黑很臭的就是毒素吗？我的第一次会，第二次开始就不会了。。。我是没有什么吃肉的人啦！不知道是不是和这个有关所以没有什么毒素呢。。。我吃fibre也是拉两天的宿便就没有的拉了。。。苹果，番薯，水，牛奶还不够营养哦？

tchoe85

瘦女人 发表于 10-10-2012 09:59 PM
但不是说黑黑很臭的就是毒素吗？我的第一次会，第二次开始就不会了。。。我是没有什么吃肉的人啦！不知道 ...

排毒时黑黑的是毒素没有错，毒素和不一定只吃肉类才有，平时生活习惯、饮食、环境等等，都会带来些毒素。很多人觉得没宿便就没毒素，可是事实并不是这样。你吃的所谓排毒餐只是多加点纤维让你好上厕所，你喝的牛奶虽含有丰富蛋白质和钙质，可是我研究过如果靠喝牛奶来摄取足够钙质需要喝8-10瓶 x 1 litre。苹果吃到足够维生素c 大概30-40颗，蕃薯有很好纤维来源可是蛋白质确难以利用，这个时候加上维生素b族，就可以祢补。可是整个排毒餐里没有看到有维生素b族。同时，你长暗疮是因为脂溶性毒素太多不能从后门排出，所以长到脸上，然后也没有维生素e 和卵磷脂帮忙代谢。那么你说了，第二天/第二次就没了，不会是后门不灵吧？

瘦女人

tchoe85 发表于 10-10-2012 10:25 PM
排毒时黑黑的是毒素没有错，毒素和不一定只吃肉类才有，平时生活习惯、饮食、环境等等，都会带来些毒素。 ...

但你说的维他命b和卵灵芝我有吃哦！我第二第三天就上一次分量不多但一定有去如果我吃fibre的话！所以我才怀疑我宿便不多。。因为我听人家是一直有的拉两三次一天差不多维持一星期左右而且都是黑的。。。我是不会这样的黑的就一两次后就没来。。