女生健身区

spazeman

回复  娃娃不哭泣


   还有一个问题是我做完了健身操直接再做瑜伽，那样可以吗？会有冲突吗？谢谢
娃娃不哭泣 发表于 24-10-2010 03:49 PM

    应该没问题。 不过如果你有做瑜珈冥想的话， 建议在平静下进行，而非做了大量运动后进行。

娃娃不哭泣

回复 7# spazeman


    好的，我都了解了，谢谢你的回复哦。不过要说句这里真的有很多高手哦，佩服你们咯，如果要我记那么多的名词，我就会晕倒，哈哈

willex1008

好羡慕lz,那么多时间做运动。。。而且那么积极
加油！

娃娃不哭泣

回复 9# willex1008


    我这位黄面婆，除了在家看我的儿子之外，做完家务基本上我都有空了，所以不想浪费时间，有空就做运动咯，以前的我很堕落的，
做完家务基本上就坐着不动，除了和儿子玩还有照顾他之外！买那些所谓减肥的产品来吃，去瘦身中心，浪费了无数的钱！哈哈
经过了无数的方法还是那样肥，所以现在想通了，世界上哪有免费的午餐吃啊，要瘦就要付出嘛，所以现在有时间就运动了，还有少吃。有运动整个人都精神起来了！

你也是要变大只哦？那么你也要加油哦，我就要减油，大家一起努力！

p/s：不过吼，我怕我这样练习法，会变成大大只叻 ，因为我本身都属于骨大，等下变成大猩猩我不就惨咯！哈哈

willex1008

回复 10# 娃娃不哭泣


    大猩猩？？不会吧。。。有练瑜伽应该不会胖吧？

娃娃不哭泣

回复 11# willex1008


  不是胖，是我怕那么大的运动量，等下会变成肌肉女啦，哈哈
不过我已经运动了三个星期，瑜伽，健身操，有氧搏击，现在暂时还没变肌肉女咯，只是线条结实了。

天浪星-简

回复  willex1008


  不是胖，是我怕那么大的运动量，等下会变成肌肉女啦，哈哈
不过我已经运动了三个 ...
娃娃不哭泣 发表于 25-10-2010 09:28 PM

    女生独有的女性荷尔蒙会压制肌肉生长的，一般的运动是不会有问题的，放心吧

willex1008

回复 13# 天浪星-简


    难道我也有点女性荷尔蒙？左看右看都没有肌肉。。。多余的肉也没有。。。只有皮包骨。悲哀

娃娃不哭泣

回复 13# 天浪星-简


    哦哦，原来如此，谢谢你的解答

娃娃不哭泣

回复 14# willex1008


    如果是这样，那么你去做阿瓜，可以省回很多钱，不用注射女性荷尔蒙了。

天浪星-简

回复  天浪星-简


    难道我也有点女性荷尔蒙？左看右看都没有肌肉。。。多余的肉也没有。。。 ...
willex1008 发表于 25-10-2010 10:46 PM

    哈哈，有笑到，
    男生身体里面也是有雌性荷尔蒙的，不过比例当然是雄性荷尔蒙多啦，
    女生也是同样有雄性荷尔蒙啊，
    雄性荷尔蒙有优点也是有缺点的，有些男生为了样子美也会注射雌性荷尔蒙的

Leo_lady

一碗饭（大碗一点的） 大概有 200 calories。。。面的话要看几大碗， 大概也是 200-300 左右吧。 ...
spazeman 发表于 24-10-2010 04:21 PM

原来除了研究电脑，你的饮食/营养也有多少研究的。。。。

spazeman

原来除了研究电脑，你的饮食/营养也有多少研究的。。。。
Leo_lady 发表于 26-10-2010 11:25 AM

    一点点啦。。

电脑没跟上半年， 我又变成初学者。。。营养变化不会那么大， 这是 A 年前的知识。。

willex1008

回复 16# 娃娃不哭泣


    我不要做啊瓜啦。上天就是那么不公平

娃娃不哭泣

回复 20# willex1008


嘿，阿瓜不好吗？可以赚很多钱的叻，哈哈

willex1008

回复 21# 娃娃不哭泣


    lol...我不值钱的啦~

娃娃不哭泣

回复 22# willex1008


    这次惨咯，为什么我的腿瘦到不成比例呢？小腿看起来还粗过大腿，就是大腿比较小，小腿比较大。噢麦尬！为什么会这样呢？
我怕不要变成畸形，你有什么好办法吗？

willex1008

回复 23# 娃娃不哭泣


    哇。。。异型~不好意识，我不懂咧。。。你问问spazeman吧，他比较pro

kevinwawa

如果楼主真的要健康的话，就去户外做真正的运动，可不要去那些所谓的健身中心做运动（里面开着冷气，空气不新鲜及不流通，身体运动所排泄的汗水都无法自然排放，怎样健康呢？）

娃娃不哭泣

回复 25# kevinwawa

hi，我没有在健身房运动啊，我在家自己load了视频自己跳哦，要照顾儿子，哪里有时间去健身房或者户外运动哦，又没钱请工人！