KaySea: Powerlifter新手日记 (Off Season: Sheiko #29)

KaySea

香蕉大侠 发表于 7-7-2014 03:44 PM
上个星期五晚上又在Padi 看到你 =.=

oh.. 那天拿车去洗，等的时候顺便在oldtown做我的thesis..

下次看到我跟我"halo"一声..

IbanezDota

KaySea 发表于 8-7-2014 07:43 AM
amonia.. 闻了会暂时忘了恐惧..

哦。。。谢谢。原来是酱

香蕉大侠

KaySea 发表于 8-7-2014 07:46 AM
oh.. 那天拿车去洗，等的时候顺便在oldtown做我的thesis..

下次看到我跟我"halo"一声..

看看下次会不会再遇到lz，如果哪一天有个陌生然拍你的肩膀，你别给我“过肩摔”，我会死得很惨。。。哈哈

神行太保

香蕉大侠 发表于 8-7-2014 02:58 PM
看看下次会不会再遇到lz，如果哪一天有个陌生然拍你的肩膀，你别给我“过肩摔”，我会死得很惨。。。哈哈

他拿你来做overhead jumping squat都可以

小小陌生人

KaySea 发表于 8-7-2014 07:45 AM
宽不到10cm,厚有7mm..

dc的人还说接近10mm，我还以为至少9mm
7mm不会太薄咩？

KaySea

香蕉大侠 发表于 8-7-2014 02:58 PM
看看下次会不会再遇到lz，如果哪一天有个陌生然拍你的肩膀，你别给我“过肩摔”，我会死得很惨。。。哈哈

不会的啦，在gym外面根本看不出我有练过铁。。

KaySea

小小陌生人 发表于 8-7-2014 11:12 PM
dc的人还说接近10mm，我还以为至少9mm
7mm不会太薄咩？

我agak agak量而已。。

不会啊。。比很多belt都厚了。。

gnne84

小小陌生人 发表于 8-7-2014 11:12 PM
dc的人还说接近10mm，我还以为至少9mm
7mm不会太薄咩？

dc 的人告诉你接近10mm是事实。
我得到的答案的是 1.2cm=12mm

拿到货后量的


很满意。价钱也很公道。刚帮朋友多入手一条。

小小陌生人

KaySea 发表于 9-7-2014 12:59 AM
我agak agak量而已。。

不会啊。。比很多belt都厚了。。

okok
你用过都讲好，相信你啦 :rf：

小小陌生人

gnne84 发表于 9-7-2014 08:25 AM
dc 的人告诉你接近10mm是事实。
我得到的答案的是 1.2cm=12mm

还故意量

好啦酱我也买一条。不过可惜他们没出lever的

gnne84

小小陌生人 发表于 9-7-2014 02:27 PM
还故意量

好啦酱我也买一条。不过可惜他们没出lever的

当然要懂吗。付钱的咯。。
lever 的找美国代购买咯

小小陌生人

gnne84 发表于 9-7-2014 03:16 PM
当然要懂吗。付钱的咯。。
lever 的找美国代购买咯

等total 600kg一定要来一个inzer

gnne84

小小陌生人 发表于 11-7-2014 12:52 AM
等total 600kg一定要来一个inzer

我其实定了inzer lever
因为我选custom color,等了7个礼拜了，inzer 还没有出货。。
inzer出名的慢。。。
不要问我价钱了。。。忘了。。。不想记
希望到时顺顺利利收到货。

小小陌生人

gnne84 发表于 11-7-2014 02:33 PM
我其实定了inzer lever
因为我选custom color,等了7个礼拜了，inzer 还没有出货。。
inzer出名的慢 ...

生气你咯
酱其实是多少钱jek?


jiang

XiaoBenZhu

无聊， 上来踩踩。 哈哈哈。

KaySea

4 weeks out!

KaySea

1 week out, 9月5号 weigh-in, 9月6号比赛。。

double smolov, 一天squat, 一天bench, 重复..
accessory works减到到剩一点点而已。。deadlift完全没有碰。。

体重下到83kg了。。从ferocity买了比赛的singlet。。


星期一 (9月1号) mock meet找1st attempt的重量(opener)
星期三 (9月3号) 只练30%重量。。过后休息。。

对手很强，
http://instagram.com/theisaprata
http://instagram.com/spotme_brah
我知道我不会赢，希望break PR就好。。
今年不能赢，明年赢！

看看SPA2014的状况，再决定要不要参加October的Pushmore Powerlifting Meet
http://www.pushmore.com.my/produ ... rlifting-meet-2014/

来张腿照。。

KaySea

4 days out!!!!!!!!!!!

Current Bodyweight: 83kg
Squat Opener: 185kg, Target PR: 200kg
Bench Opener: 120kg, Target PR: 130kg
Deadlift Opener: 200kg, target PR: 220kg

gnne84

KaySea 发表于 2-9-2014 01:53 AM
4 days out!!!!!!!!!!!

Current Bodyweight: 83kg

怪物级重量

图中多重？
是有意识的进行round back 吗？

KaySea

gnne84 发表于 2-9-2014 07:58 AM
怪物级重量

图中多重？

对，冲 max/PR时会rounded back..