[TONIC8080] 来cari瘦身男女一趟就可以知道,马来西亚很多傻瓜.

麻纱 · 发表于 13-3-2009 09:26 PM

原帖由 tonic8080 于 13-3-2009 09:11 PM 发表
嗨,... 今天是开帖以来第一天没有去GYM

哦，为什么？
今天想要休息？

tonic8080 · 发表于 13-3-2009 09:34 PM

今天下大雨, 没办法去, 我驾motor

chaucky · 发表于 13-3-2009 09:46 PM

原帖由 tonic8080 于 13-3-2009 21:11 发表
嗨,... 今天是开帖以来第一天没有去GYM

今天我的屁股需要休息..酸痛

麻纱 · 发表于 13-3-2009 09:47 PM

原帖由 tonic8080 于 13-3-2009 09:34 PM 发表
今天下大雨, 没办法去, 我驾motor

最近天天都下雨

麻纱 · 发表于 13-3-2009 09:47 PM

原帖由 chaucky 于 13-3-2009 09:46 PM 发表

今天我的屁股需要休息..酸痛

你不是去打羽球了
怎么会屁股痛

chaucky · 发表于 13-3-2009 09:52 PM

原帖由麻纱于 13-3-2009 21:47 发表

你不是去打羽球了
怎么会屁股痛

就是脚痒..打了羽毛球然后去跑步

双重一下结果搞到屁股痛

tonic8080 · 发表于 13-3-2009 09:53 PM

breakfast          500kcal
lunch                550kcal
tea                   330kcal
dinner                630kcal
supper             350kcal
=====================
                        2360kcal

today no gym

tonic8080 · 发表于 13-3-2009 09:58 PM

哈哈, 哦? 十点了, 晚安

麻纱 · 发表于 13-3-2009 09:59 PM

原帖由 chaucky 于 13-3-2009 09:52 PM 发表

就是脚痒..打了羽毛球然后去跑步双重一下结果搞到屁股痛

难怪....
休息休息

有时候会这样
觉得特别精神
运动得非常卖力

chaucky · 发表于 13-3-2009 10:08 PM

原帖由麻纱于 13-3-2009 21:59 发表

难怪....
休息休息
有时候会这样
觉得特别精神
运动得非常卖力

这几个月要勤练咯..不然六月的全马爆着去

ikuyo · 发表于 13-3-2009 10:46 PM

今天买了我的15kg dumbbell
现在手软

麻纱 · 发表于 13-3-2009 11:36 PM

原帖由 chaucky 于 13-3-2009 10:08 PM 发表

这几个月要勤练咯..不然六月的全马爆着去

哦哦
又有比赛了哦
我才知道原来一年都有很多跑步马拉松比赛....

chaucky · 发表于 14-3-2009 12:12 AM

原帖由麻纱于 13-3-2009 23:36 发表

哦哦
又有比赛了哦
我才知道原来一年都有很多跑步马拉松比赛....

其实我已经连续跑了4个比赛..如果这个星期还有就第五个了..本来想休息的..uncle要拉我去陪他快跑

lostworld · 发表于 14-3-2009 12:37 AM

原帖由 chaucky 于 14-3-2009 12:12 AM 发表

其实我已经连续跑了4个比赛..如果这个星期还有就第五个了..本来想休息的..uncle要拉我去陪他快跑

真厉害。。。不会累吗。。。？

哪里有好的跑步地点？

介绍下

chaucky · 发表于 14-3-2009 12:53 AM

原帖由 lostworld 于 14-3-2009 00:37 发表

真厉害。。。不会累吗。。。？
哪里有好的跑步地点？介绍下

有些累咯..所以今天和明天都休息..
连续跑了15天休息3天而已..
permaisuri咯..如果有机会你和我一起过去permaisuri咯..可以介绍些uncle auntie给你认识和一起跑..有时候我也和他们一起跑

慢慢的

lostworld · 发表于 14-3-2009 01:06 AM

原帖由 chaucky 于 14-3-2009 12:53 AM 发表

有些累咯..所以今天和明天都休息..
连续跑了15天休息3天而已..
permaisuri咯..如果有机会你和我一起过去permaisuri咯..可以介绍些uncle auntie给你认识和一起跑..有时候我也和他们一起跑慢慢的

以前一段时间常去咯。。那时有伴啊。。。
现在没伴就没去了

那么多年没跑。。。什么气都没有了，我也是跑很慢的

可惜等下8点上课，11点就飞去做gym
有机会一起跑啦

chaucky · 发表于 14-3-2009 01:11 AM

原帖由 lostworld 于 14-3-2009 01:06 发表

以前一段时间常去咯。。那时有伴啊。。。
现在没伴就没去了
那么多年没跑。。。什么气都没有了，我也是跑很慢的
可惜等下8点上课，11点就飞去做gym
有机会一起跑啦

下次和我一起过去咯

我通常傍晚过去的

星期六我休息比较多

lostworld · 发表于 14-3-2009 01:24 AM

原帖由 chaucky 于 14-3-2009 01:11 AM 发表

下次和我一起过去咯
我通常傍晚过去的星期六我休息比较多

傍晚是几点哦？

chaucky · 发表于 14-3-2009 01:28 AM

原帖由 lostworld 于 14-3-2009 01:24 发表

傍晚是几点哦？

6-8点咯..6点我都会在那边先开始跑咯..有时候半路看到他们就一起咯

lostworld · 发表于 14-3-2009 01:39 AM

原帖由 chaucky 于 14-3-2009 01:28 AM 发表

6-8点咯..6点我都会在那边先开始跑咯..有时候半路看到他们就一起咯

好。。下次去看会撞到你没有

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13 March 2009

所属分类: 时尚生活