激励自己去健身的方法

chaucky

原帖由 可爱儿 于 12-5-2009 15:19 发表


谢谢你的分享。。。令人很认同。。。

楼主，做什么事，都可以有借口做不成。。
所以不要再找借口了。。。
你可以考虑ori兄的建议。。

把ori当作是银行就可以了

zelda85

那一片镜子照一下自己（脱掉上衣-找照全身的镜子），
认真的看一下自己，眼神要注意每一个身体的部分及细节。。。。
过后，看回自己的眼神，告诉自己～这是我吗。。。。
别人看到的就是这样的我。。。。
我需要改变吗？为什么我需要改变？
我希望自己变得更好，更加健康，更加有自信
完毕～希望帮到你

我是是坏人

er....你错了啦。
别人看到的是穿衣服的你啦

xiun

很明显。。你自己很清楚你的问题所在，就是根本没心要运动。。。
意志力。。。没人能帮，靠自己。。。

环保份子

恒心最重要...没有心说什么都没用.
为什么人家可以成功自己不可以..
加油吧

雁风

去找个健身教练，付钱给他。
教练费不便宜。你付了，就不得不去运动了。

当然，ori的建议不错。
我这里比较便宜，RM2000就ok了。。。（摆明抢生意 ）

jiachien

背后叫妈妈刺伤“我要减肥“4个字

幽默嘀木头人

我读到下面才懂楼主是女的~
楼主到现在都不敢回贴了~这里的回帖比起外面的都比较“凶”一点~

珍珠贝贝

哎呀呀~~~我以为我是新人，开题没多少回帖，所以一整天都没来，原来这里的朋友很热心的，失敬失敬~~~

天浪星-简

原帖由 珍珠贝贝 于 13-5-2009 01:13 AM 发表
哎呀呀~~~我以为我是新人，开题没多少回帖，所以一整天都没来，原来这里的朋友很热心的，失敬失敬~~~

因为他们全部都是另类的怪物 ，

sailoucheong

我也是3分钟热度的人，不过我和朋友去，他一直激我。。  很感谢他下！当你有成绩时你会更努力的！
加油！
不要枉费网友对你的期望哦！

tvxq

原帖由 珍珠贝贝 于 13-5-2009 01:13 AM 发表
哎呀呀~~~我以为我是新人，开题没多少回帖，所以一整天都没来，原来这里的朋友很热心的，失敬失敬~~~

你是来开爽的啊?

问你....

你还要不要运动先?

珍珠贝贝

原帖由 tvxq 于 13-5-2009 11:34 AM 发表

你是来开爽的啊?

问你....

你还要不要运动先?

我想过了，假如我要开始运动，必须在一天里找出最适合的时间，应该是早餐后一小时，１１–１２点左右，而在我下定决心时就来开个帖子让大家督促我，引擎一开动就不能停，但我不知应该在冷气房里运动还是在大厅，汗如雨下的运动是正确的吗 ？？因为我怕太幸苦了我继续不下去·····

edwardts

毅力这种东西不是人家给的，自己不愿意，又怕这个又担心那个，那么别人不管怎么鼓励也是没有用的。
要激励自己吗？拿一件T Shirt，印上『我是肥婆』四个大字，穿在身上到市中心走几圈，让别人去指指点点，“享受”别人的注目礼，你就可以激励自己了。
开玩笑啦！
实际一点，买一件你喜欢的牛仔裤还是其他服饰，但是却是你心目中的尺码的，比如你期望的腰围是多少寸，就买多少寸，然后挂在显眼的地方，每天看，告诉自己：我一定要穿上它！！！

原帖由 珍珠贝贝 于 13-5-2009 11:59 AM 发表


我想过了，假如我要开始运动，必须在一天里找出最适合的时间，应该是早餐后一小时，１１–１２点左右，而在我下定决心时就来开个帖子让大家督促我，引擎一开动就不能停，但我不知应该在冷气房里运动还是在大厅， ...

去体会流汗后的舒畅感，你就不会觉得那是辛苦的事。

[ 本帖最后由 edwardts 于 13-5-2009 12:05 PM 编辑 ]

珍珠贝贝

原帖由 战神蚩尤 于 12-5-2009 02:22 AM 发表
有人告诉我打坐是可以训练意志力的

时间用去打坐更运动不了

我是是坏人

原帖由 珍珠贝贝 于 13-5-2009 11:59 AM 发表


我想过了，假如我要开始运动，必须在一天里找出最适合的时间，应该是早餐后一小时，１１–１２点左右，而在我下定决心时就来开个帖子让大家督促我，引擎一开动就不能停，但我不知应该在冷气房里运动还是在大厅，汗如雨下的运动是正确的吗 ？？因为我怕太幸苦了我继续不下去·····

那几时才是你最适合运动的时间？我早上7点出门，回到家晚上10点才运动。
我们没有必要督促你，也没办法督促你。
在那里能使你运动得久一点就在那里运动。
流汗都是水分。游泳没有流汗并不代表没有效果。
你还没有开始就觉得继续不下去了...

[ 本帖最后由 我是是坏人 于 13-5-2009 12:09 PM 编辑 ]

珍珠贝贝

我曾经写过很侮辱自已的文字，我把那些字藏到很隐匿処，被人看见就糗大了

而我一生中也曾经瘦过两次，每一次瘦１５公斤不等，但问题是我很快又复胖了

珍珠贝贝

原帖由 我是是坏人 于 13-5-2009 12:08 PM 发表

那几时才是你最适合运动的时间？我早上7点出门，回到家晚上10点才运动。

很佩服你啊，我听人家都说一星期运动５次，对我好像很不可思议
我开始过很多次，也自动停止过很多次

edwardts

原帖由 珍珠贝贝 于 13-5-2009 12:12 PM 发表
我曾经写过很侮辱自已的文字，我把那些字藏到很隐匿処，被人看见就糗大了

而我一生中也曾经瘦过两次，每一次瘦１５公斤不等，但问题是我很快又复胖了

即使多么落力减肥，但是最终又恢复以前的生活习惯及饮食习惯，那么复胖是肯定的事。
改变生活习惯，不止是在减肥期间，而是要真正的改变往后的生活习惯。

短暂的改变生活习惯，得到的效果自然是短暂的。

珍珠贝贝

原帖由 edwardts 于 13-5-2009 12:01 PM 发表
毅力这种东西不是人家给的，自己不愿意，又怕这个又担心那个，那么别人不管怎么鼓励也是没有用的。
要激励自己吗？拿一件T Shirt，印上『我是肥婆』四个大字，穿在身上到市中心走几圈，让别人去指指点点，“享受”别 ...

几年前我买不到大件衣，那时我为了要穿美美我只好瘦下去，但后来有一些店去订做大件衣来卖我就瘦不了。