生活智慧王

Elizabeth~

让你瞬间精力充沛的8个办法

1、到室外享受一下阳光。缺少阳光，长时间在室内呆着会容易让人感觉到疲劳。 2、出门走走。
3、充满活力的去做事。
4、听听你喜欢的振奋人心的歌曲。
5、找个活力十足的朋友聊天。
6、处理to-do list上的一件事情。
7、喝杯咖啡。
8、整理书桌。

Elizabeth~

【改变性格的美食】

1。任性多吃鱼、黄绿色蔬菜及红萝卜，少吃过咸食物；
2。优柔寡断多吃蔬菜少吃肉；
3。胆小怕事多喝果汁少量饮酒；
4。易怒多吃海产品和含钙食物；
5。粗心多吃卷心菜、牛奶、红枣、辣椒；
6。多疑多吃牛肉猪肉；
7。爱唠叨多吃瘦肉和粗粮；
8。顽固多吃黄绿色蔬菜~

Elizabeth~

Elizabeth~

【简易养生法】
1.烧烤后吃根香蕉；2.吃火锅后喝点酸奶；3.饭后喝大麦茶或橘皮水；4.吃方便面后吃水果；5.吃蟹后，喝生姜红糖水；6.润肺止咳，饭后吃个柿子；7.吃得太油腻喝杯芹菜汁。

Elizabeth~

【养生食补16招】
生梨润肺化痰好，苹果止泻营养高。黄瓜减肥有成效，抑制癌症猕猴桃。番茄补血助容颜，莲藕除烦解酒妙。橘子理气好化痰，韭菜补肾暖膝腰。萝卜消食除胀气，芹菜能治血压高。白菜利尿排毒素，菜花常吃癌症少。冬瓜消肿可利尿，绿豆解毒疗效高。木耳抗癌散血淤，蘑菇抑制癌细胞。

Elizabeth~

【5款花茶让你轻松瘦身】
①茉莉花茶：清热解暑、健脾安神、和胃止腹痛②菊花茶：排毒健身、驱邪降火、疏风清热、利咽消肿③金银花茶：凉血止痢、利尿养肝④玫瑰花茶：活血调经、疏肝理气、平衡内分泌⑤薄荷茶：疏风散热，辟秽解毒

Elizabeth~

【微笑是最好的化妆品】
①.微笑使我们有吸引力；②.微笑改变我们的心情；③.微笑会传染；④.微笑可以减压；⑤.微笑增强免疫力；⑥.微笑降低血压；⑦.微笑促进内啡肽、自然镇痛杀伤物质和5-羟色胺的释放；⑧.微笑可以美容，让你看起来更年轻；⑨.微笑让你看上去是成功的；⑩.微笑让你保持积极。

Elizabeth~

【十大健康食物】
1菠菜—不贫血、皮肤好、保护视力；2西红柿—防癌、美白；3巧克力—拥有快乐、护齿；4马铃薯—护脾胃、消除眼袋；5蘑菇—提高免疫力、减肥；6大豆—抑制肿瘤、延缓衰老；7鸡蛋—增强记忆、美容；8核桃—健脑、润肤；9鱼—吃出好心情；10橙子—防癌

Elizabeth~

【“八戒”养心方】
1、戒躁：别轻易发脾气。2、戒卑：别认为自己处处不如人。3、戒傲：别总是自鸣得意，需知山外有山。4、戒妒：别妒忌别人，总希望别人栽跟头。5、戒愁：别生活在忧虑中。6、戒慎：别整天提心吊胆。7、戒悲：别让不幸的事常常浮现。8、戒疑：别总以为别人要暗算自己

Elizabeth~

【常吃紫菜不肥胖，提高记忆力】
紫菜含有的蛋白质比鲜蘑菇多9倍，维生素A约为牛奶的67倍，维生素C为卷心菜的70倍。紫菜的1/5是食物纤维，可以保持肠道健康，预防大肠癌；紫菜中脂肪的含量很低，常吃不会导致肥胖；紫菜中的丰富胆碱，对记忆衰退有改善作用。

Elizabeth~

【民间去粗毛孔偏方】
①鸡蛋+橄榄油+柠檬汁+粗盐；②栗子皮磨碎+蜂蜜；③德国黑啤+面膜纸；④酸奶+蜂蜜；⑤珍珠粉+牛奶；⑥新鲜茉莉花+医用酒精；⑦小苏打+洗面奶；⑧白醋+甘油；⑨果皮敷面；⑩冷毛巾敷面

Elizabeth~

【健康食物口诀】
苹果入心梨入肺，大枣入脾栗入肾。盐醋防毒消炎好，韭菜补肾暖膝腰。萝卜化痰消胀气，芹菜能降血压高。大蒜抑制肠胃炎，绿豆解暑最为妙。香蕉通便解胃火，健胃补脾食红枣。番茄补血美容颜，禽蛋益智营养高。

Elizabeth~

【生气对身体伤害有多深】
①皮肤：生气时，会刺激毛囊，引起毛囊周围的炎症，出现色斑问题。②子宫、乳腺：女人生气伤乳腺和子宫。③甲状腺：老生气会使甲状腺功能失调。④大脑：大量血液涌向大脑，此时血液中含有毒素最多，加速脑部衰老。⑤肺：女性情绪冲动时，呼吸急促，甚至过度换气，危害肺健康。

Elizabeth~

【电脑前不该放的和应该摆放的】
不宜摆放：零食、饮料；烟盅、烟头；无盖水杯。可以摆放：1、常备一杯热水（请用即使打翻水也不会倒出来的杯子装）；2、仙人掌、人参树等减少辐射的绿色植物；3、眼药水，感觉眼睛很干涩的时候可以滴；4、放一台小型风扇，增加通风性。

Elizabeth~

【电脑前不该放的和应该摆放的】
不宜摆放：零食、饮料；烟盅、烟头；无盖水杯。可以摆放：1、常备一杯热水（请用即使打翻水也不会倒出来的杯子装）；2、仙人掌、人参树等减少辐射的绿色植物；3、眼药水，感觉眼睛很干涩的时候可以滴；4、放一台小型风扇，增加通风性。

Elizabeth~

【怎样洗脸更舒服】：1、加米醋，适合油性肌肤、面部皮肤角质较厚的人；2、加啤酒，干性皮肤适用；3、加绿茶，适合经常对着电脑工作的人；4、加白糖，适合长痘的人；5、加食盐，适合油性皮肤。

Elizabeth~

『烟对人体的摧残』
不仅伤肺，更伤全身1.松弛皮肤晦暗肤色；2.眼睛易长鱼尾纹，还可能发生白内障；3.牙齿易脱落、常有口臭；4.嘴唇干燥皱纹多；5.头发越来越少；6.乳房下垂、罹患乳腺癌；7.长烟熏手、牛皮癣和老年斑；8.骨骼变脆；9.男人不举女人不孕；10.血压心脏都不正常。

Elizabeth~

【7种情况 豆浆千万不能喝】
①消化不良、嗝气和肾功能不好的人②加了红糖的豆浆，不容易被人体吸收③被暖瓶保温过的豆浆④痛风、乏力、体虚、精神疲倦等症状的虚寒体质者⑤盖着盖煮的豆浆⑥正在服用抗生素的人不能喝⑦缺锌的人不宜常喝

Elizabeth~

【消除眼袋的超省钱方法】
1番茄+糖,将番茄肉挖出,用汤匙捣烂成茄蓉.加入砂糖拌匀,敷面15分钟后用温水洗净.番茄含有丰富他命C,具美白,均匀肤色及淡化黑色素功效,而砂糖具去角质及均匀肤色功效.2茶包+棉片,用热水泡甘菊荼,放凉.用棉片浸茶敷在眼皮上15分钟.每周2次.可消除眼袋.

Elizabeth~

【10大不良生活小习惯】
第一名：缺乏运动。第二名：跷二郎腿。第三名：如厕看报。第四名：刚睡醒立刻下床。第五名：连续使用电脑3小时以上。第六名：弯腰搬重物。第七名：用力排便。第八名：喝水太少。第九名：喜吃烫食。第十名：喝过量咖啡或茶。