假如要治本最好的方法就是。。。
1. 油腻, 煎炸, 辛辣, 冷冻的东西最好不要吃。
2. 肉类, 蛋, 牛奶不要吃或喝过量。
3. 不吸烟, 不喝酒。
4. 多做适当的运动, 早睡早起。
5. 多喝清水。( 2 - 3 liter 一天 )
6. 保持生心愉快。
多吃点蔬菜水果豆类。
如:-
番茄, 青瓜, 苦瓜, 西芹, 薏米, 糙米, 红萝卜, 黄豆, 绿豆, 红豆, 芝麻, 亚麻子, 木瓜, 西瓜, 小麦草, 南瓜, 冬瓜, 菠菜, 海带, 橙, 奇异果, 柠檬, 黑木耳, 金针, 回春水等。
希望这些资料可以帮到你。    |