不够血

手語

请问一下，什么食物或什么保健物品可以补血呢？？
因为不够血，导致常常头晕。

[ 本帖最后由 手語 于 21-9-2006 10:17 AM 编辑 ]

kaisam

你有去验过血吗  ？

因为胆固醇过高或血压高也是会常常头晕的。

小麦草有很好的效果。  最好是天然的。  

最重要是饮食均衡。   

手語

原帖由 kaisam 于 21-9-2006 02:18 PM 发表
你有去验过血吗  ？

因为胆固醇过高或血压高也是会常常头晕的。

小麦草有很好的效果。  最好是天然的。  

最重要是饮食均衡。   

不是我，是我的朋友。。。。。
她会忽然的头晕得。。。

ktin_268

原帖由 手語 于 21-9-2006 10:01 AM 发表
请问一下，什么食物或什么保健物品可以补血呢？？
因为不够血，导致常常头晕。

吃什麽補什麽。。

豬紅。。排骨煲湯。。當精華煲出來后， 很有營養的。。。

振益

如果蹲下去后，站起来会头晕，算贫血吗？

pcy85

原帖由 振益 于 21-9-2006 04:04 PM 发表
如果蹲下去后，站起来会头晕，算贫血吗？

那是虚证.

也有可能是贫血,
去检查吧.

kaisam

贫血食疗法

在中国，贫血的患病率高达20％，其中缺铁性贫血占绝大多数。所以，应注意补充养分———铁质，患者平时还要适当多吃富含蛋白质的食物。
　　在食物中，含铁最多的是黑木耳、海带、桂圆、紫菜、猪肝，富含优质蛋白质的食物有黄豆以及鱼、蛋、奶、瘦肉等。如常吃以下菜肴，对缺铁性贫血大有裨益。
　　一、木耳炒肉片水发黑木耳90克，猪肉片30克，加油炒熟。
　　二、木耳炒白菜大白菜150克，切成小片，加油煸炒，再放入水发黑木耳90克，炒熟。
　　三、海带炖鸡块鸡（去毛及内脏）1000克切成块，放入水中，用旺火烧开，再加入水发海带500克和作料，用小火烧，直到鸡肉烂。
　　四、紫菜汤虾米9克，加水烧开，再加入紫菜2克及作料，即成。
　　食物中铁质的吸收和利用与很多因素有关，如果缺少胃酸，铁质的吸收会发生困难。这些病人要适当吃些食用醋。维生素C不但可以促进新陈代谢，而且可以促进铁的吸收和利用。
　　此外，还要注意，在食疗时不能喝浓茶，因为浓茶中含有较高浓度的鞣酸，鞣酸在肠道中极易与铁质结合而发生沉淀，使肠黏膜对铁无法吸收。

katami

pleasure

原帖由 katami 于 21-9-2006 09:17 PM 发表

寫錯字

寂寞星

吃引藻吧。。
我朋友就是吃了他治好贫血的

欢

首先是要补充足够的蛋白质因为血是蛋白质制造出来的。如果怕麻烦的就直接去买protein粉来喝吧。接下来就要补充iron了，蛋白质需要iron来造血。
所以蛋白质+iron是不可以缺少的！！！