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练胸肌（健身爱好者请进）
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请问要如何练出好看的胸肌？
四方形的表太肿那种 |
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发表于 25-8-2006 07:08 AM
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先要一个四方型的模器，大小视自己喜欢，把四方型的模器绑在胸部。注入女性荷尔蒙在胸部。让胸部膨胀并固定在四方型的模器里。
如果还不太清楚，可以参考方型西瓜的种植法。
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发表于 25-8-2006 10:33 PM
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原帖由 superultraman 于 25-8-2006 07:08 AM 发表
先要一个四方型的模器，大小视自己喜欢，把四方型的模器绑在胸部。注入女性荷尔蒙在胸部。让胸部膨胀并固定在四方型的模器里。
如果还不太清楚，可以参考方型西瓜的种植法。
http://news01.cdns.com.tw/20060 ...
你在灌水嗎???? |
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楼主 |
发表于 28-8-2006 01:41 PM
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楼主 |
发表于 30-8-2006 05:52 AM
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努力爬贴的成果
看这里
[ 本帖最后由 很厉害 于 30-8-2006 05:53 AM 编辑 ] |
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发表于 31-8-2006 05:56 PM
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原帖由 superultraman 于 25-8-2006 07:08 AM 发表
先要一个四方型的模器，大小视自己喜欢，把四方型的模器绑在胸部。注入女性荷尔蒙在胸部。让胸部膨胀并固定在四方型的模器里。
如果还不太清楚，可以参考方型西瓜的种植法。
http://news01.cdns.com.tw/20060 ...
废话连篇，狗屁不通！ |
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发表于 1-9-2006 06:49 PM
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试试这1招,还不错的但初次可能会难些哦.45度头向下,双脚在上面.能traning到上半身,shoulder,upper chess......试看吧!找张较高的kerusi来用哦! |
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发表于 2-9-2006 10:49 AM
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原帖由 superultraman 于 25-8-2006 07:08 AM 发表
先要一个四方型的模器，大小视自己喜欢，把四方型的模器绑在胸部。注入女性荷尔蒙在胸部。让胸部膨胀并固定在四方型的模器里。
如果还不太清楚，可以参考方型西瓜的种植法。
http://news01.cdns.com.tw/20060 ...
什么东东....摆明找渣.....:@:@:@:@
我都做伏地挺身.... |
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发表于 2-9-2006 11:42 PM
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Sorry, I will explain in english here coz i dunno the term in chinese. i will make it as simple as possible. Bench press will give u mass, and pullover and flyes will build the symmetry. if u dunno how to do the exercise, go visit bodybuilding.com. its no1 bodybuilding website around~ |
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发表于 4-9-2006 02:57 AM
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原帖由 superultraman 于 25-8-2006 07:08 AM 发表
先要一个四方型的模器，大小视自己喜欢，把四方型的模器绑在胸部。注入女性荷尔蒙在胸部。让胸部膨胀并固定在四方型的模器里。
如果还不太清楚，可以参考方型西瓜的种植法。
http://news01.cdns.com.tw/20060 ...
神人耶。。。。沒想到在這裡會遇到廢話界的高人。。。。收我為徒弟好嗎。。。。。 |
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发表于 4-9-2006 06:42 PM
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這種size如何？？？？ |
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发表于 4-9-2006 11:35 PM
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超級肌肉。。。。。 |
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发表于 4-9-2006 11:48 PM
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原帖由 awei2374 于 4-9-2006 11:35 PM 发表
超級肌肉。。。。。
太夸张了.......
不要说是女生看到会怕....
连我看到都跑叻 |
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发表于 19-9-2006 10:35 PM
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请问你们做伏地挺身时，呼吸要有节奏吗？？
我听人说下去时要吸气，起来时要吐气？？
这种做法对吗？？ |
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发表于 19-9-2006 11:03 PM
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原帖由 Sunny88 于 19-9-2006 10:35 PM 发表
请问你们做伏地挺身时，呼吸要有节奏吗？？
我听人说下去时要吸气，起来时要吐气？？
这种做法对吗？？
 沒錯啦。。。就是醬 |
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发表于 23-9-2006 08:51 PM
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发表于 24-9-2006 10:36 PM
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发表于 26-9-2006 11:09 AM
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做pumping手指向里面相对就可以啦
*Not for hardcore bodybuilder  |
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发表于 29-9-2006 01:10 PM
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发表于 29-9-2006 11:51 PM
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