请教网友

隐居小镇

请问如何增加自己的专注力，定力，耐心等等。

比如可以让自己静静念佛的时间更长。

lalakia2012

忠實的教徒都沒有門票！
你自嗨也沒用！

开卷有益

可以试下抄经，经文抄写出来，看得见，摸得着，骗不了别人，也骗不了自己。

wawasan2020

先修好禅定，如观呼吸， 熟练后，一座一小时轻而易举。把这个定力用在念佛，可以保持专注很长时间，如一，两小时或更久。

开卷有益

wawasan2020 发表于 15-9-2025 06:44 PM
先修好禅定，如观呼吸， 熟练后，一座一小时轻而易举。把这个定力用在念佛，可以保持专注很长时间，如一， ...

吐纳到底归类于气功还是禅定？

wawasan2020

开卷有益 发表于 15-9-2025 06:51 PM
吐纳到底归类于气功还是禅定？

吐纳是道家功夫，和禅定不一样。它可分动功和静功，动功配合动作可归类为气功，用于强身健体，，靜功配合意念，可以打通任督两脉，是内丹的基本功。
禅定大概类似道家的静心，修静心的方法叫坐忘，道家有一本很重要的著作叫坐忘论，网上可以下载这本书。

开卷有益

wawasan2020 发表于 15-9-2025 08:31 PM
吐纳是道家功夫，和禅定不一样。它可分动功和静功，动功配合动作可归类为气功，用于强身健体，，靜功配合 ...

我早年接触道教，爷爷是茅山，修炼的是吐纳，眼观鼻，鼻观心，这一类，后来我也跟着学了，记得from 3 的时候也试过以吐纳入定，当时的情况的很危险的，除了意识离体外，时间，空间被隔离了，我花了很大精神力才归体。这一个事情后我就没有打坐，吐纳了，这事情后来也给我带来不少的后遗症，譬如梦游，无缘无故感官放大，走神等等，我爷爷用了很多方法都无效，说是元神不全，最后生病去世了。

后来我接触佛学，背诵心经（当时西游记很红），去佛庙拿一些佛经（金刚经，地藏经，大悲咒）回家学习，一次遇到老和尚，和他结缘，向他讨教，他告诉我，我是走火入魔，问题出在我没有主心骨，就好像一个大楼没有基础，也没有屋梁，慢慢的我学会了四圣谛，有时候也跟着一起诵经，同样也会走神，也会感官放大，但是我比较安心，也许知道自己的定位在那里，就好像一个飘在大海的船下了锚，老和尚是我的锚，游或者佛法是我的锚。
现在老和尚也走了，已经没有梦游了，专心想事情是会走神的，感官放大在控制范围以内，已经可以静坐入定了，但是问题就出在，我现在还是以吐纳的方式来打坐的，试过很多无用功，最后还是习惯这个方法，入定后还有没有吐纳我就不知道了。
回顾以前的经历，我大概知道问题出在那里了，因为我爷爷没有传我功法，也没有带我入门，所以我没有主心骨，照成走火入魔，当时我爷爷也十分后悔，因为他也想不到我真的能做到离体的，这里就不纠结这个了。
现在我的问题就是，道家的吐纳会不会排挤佛家的静坐入定？会不会有后遗症？

wawasan2020

开卷有益 发表于 15-9-2025 08:55 PM
我早年接触道教，爷爷是茅山，修炼的是吐纳，眼观鼻，鼻观心，这一类，后来我也跟着学了，记得from 3 的 ...

眼观鼻，鼻观心，怎会造成神识出体？ 你的体质和常人不一样，属于天赋异禀，前世应该是修道或修法之人。
没有祖师爷或护法神的庇护，神识出体的确有风险。 你爷爷没说你元神不全的原因吗？ 是不是受到攻击？
老和尚怎么会知道你的问题？他是南传或北传的出家人？

开卷有益

wawasan2020 发表于 15-9-2025 10:18 PM
眼观鼻，鼻观心，怎会造成神识出体？ 你的体质和常人不一样，属于天赋异禀，前世应该是修道或修法之人。
...

眼观鼻，眼睛向鼻子方向向下看，鼻子通过调整呼吸来控制心跳频率跟血压。当呼吸时候气流通过耳朵，也可以很好的控制节奏，一方面也解决了耳朵外界的接触，跟着就是丹田了，用的是腹部呼吸，肺部向下广充，以腹部力量来调整每一个呼吸转换，做到一呼一吸都完美渡过，我知道的大概就这么多。

离体是当时我的感受，现在我已经确定了当时是神识离体了，那时候我并不知道如何形容给爷爷知道，他是因为我梦游才向往询问的，当时的我也不能很好回答。因为现在如果我入定，我是可以控制的，跟第一次遇到的大同小异，但是就不慌不忙。
我没有感觉，认为自己跟其他人不一样，也不认为前生有什么关联。
我爷爷是茅山的，他自然有他一套讲法，我没有拜入祖师爷，当然他也没有传我什么，只不过把吐纳当作一个强身健体的方法教给我，原因我小时候身体很差。
我爷爷没有说什么原因，他一生没有得罪人，应该不是被攻击，至于我，到底是不是元神不全，还是走火入魔，我更加偏向后来我学到的是没有主心骨。
其实还有一件怪事发生在我身上过的，我比较少提起，因为我觉得很蹊跷，很无为，很不齿。
早年中学时期，我曾经在客厅发生过一个怪事，那一天我照常在那个懒惰椅休息，无端端就入梦了，是个清醒梦，黑白无常来带我走，我问他们，我这么年轻就要走了吗？他们两个互相对望，然后叫来了判官，打开生死簿，判官确定后，给我上锁，我也认为这是我的命，就问他们，我可以去看看我的妈妈最后一面吗？他们点点头，走了几步，突然济公出现在路中间拦着他们，他在上来些什么，我只听见一句，这个人不可以带走，然后济公无法搞定他们两个，后来在我神坛的关帝爷爷也显身了，站在济公那一边，谈了几句还是没有谈妥，这时候的我好像被什么遮着，不能完全知道我身体之外的事情，也可能被吓傻了，我只记得后来来的满天神佛越来越多，大概两方面的人加起来不少过20个，有黑脸的，有白脸的，当然没有什么大神啦，我只知道后面我被保下来了，醒来时，我一身冷汗，虽然是梦，但是前面2/3我丢很清醒的，之后我就当作是个梦不了了之了。老实说，现在有时候我去一些庙宇，看到一些我没有看过的神像，都会有一种似曾相识的感觉。
老和尚的法号我不方便说，只知道后来他圆寂了，他的名字被这里一个很有实力的派系用来捐钱建庙了，是一个不小规模的庙宇，假如真的要分南北，他算是大乘的。
老和尚看到我年纪轻轻就对佛法有兴趣，所以观察我的行为，是不是纠正我，我是这个情况结缘的，当时也没有皈依的念头，也没有想过要接他的衣钵，至于他是如何发现我走火入魔的，他说我的心很乱，心跳频率不稳固，是不是心脏有问题，我心脏是很健康的。

wawasan2020

开卷有益 发表于 15-9-2025 11:12 PM
眼观鼻，眼睛向鼻子方向向下看，鼻子通过调整呼吸来控制心跳频率跟血压。当呼吸时候气流通过耳朵，也可以 ...

你说的主心骨是什么意思？ 我看不明白。
你神识离体后才出现不良现象，你爷爷说你的元神不全，我怀疑你的神识或元神离体时受到攻击而损伤，因为神识离体是有风险的，不是说你爷爷得罪人什么的
你的梦很有意思，应该不是做梦而已。

开卷有益

wawasan2020 发表于 16-9-2025 12:04 AM
你说的主心骨是什么意思？ 我看不明白。
你神识离体后才出现不良现象，你爷爷说你的元神不全，我怀疑你的 ...

主心骨就是信仰，功法，我爷爷有祖师爷的功法，我没有，我信佛后知道是什么是四圣谛，也算是有了功法