人老了，感觉骨头散了。

弱水3000

上两个星期几乎都是在玩。

短短10几天，开车跑了3000km ++

重点是上个周末我参加了两场run for peace,
星期六一场，跑6km,
星期日一场，跑8km..

然后下午又跑去游泳。。。

昨天跟今天就不乱跑，要努力做工，
想不到静下来，人就更加累，感觉骨头都在痛。。。

lim9999

你需要的是。。

qiuzi

lim9999 发表于 4-7-2023 09:01 AM
你需要的是。。

有点未老先衰咯。

lim9999

qiuzi 发表于 4-7-2023 09:09 AM
有点未老先衰咯。

需要保养

qiuzi

lim9999 发表于 4-7-2023 09:13 AM
需要保养

开始养生。

每天裸泳5圈。

弱水3000

qiuzi 发表于 4-7-2023 09:23 AM
开始养生。

每天裸泳5圈。

后来游多2圈，总共7圈。


然后再去gym 抬腿。

qiuzi

弱水3000 发表于 4-7-2023 09:34 AM
后来游多2圈，总共7圈。

还可以嘛。不老。

弱水3000

qiuzi 发表于 4-7-2023 09:37 AM
还可以嘛。不老。

休息下来就觉得累，

如果继续做，可能比较好。

qiuzi

弱水3000 发表于 4-7-2023 09:38 AM
休息下来就觉得累，

如果继续做，可能比较好。

静下来后就懒散了。

lim9999

qiuzi 发表于 4-7-2023 09:23 AM
开始养生。

每天裸泳5圈。

滚床比较实际

qiuzi

lim9999 发表于 4-7-2023 09:50 AM
滚床比较实际

你养生的办法之一。

lim9999

qiuzi 发表于 4-7-2023 09:56 AM
你养生的办法之一。

又能强身又能长命

弱水3000

qiuzi 发表于 4-7-2023 09:50 AM
静下来后就懒散了。

等下12点要过去玩了。

弱水3000

lim9999 发表于 4-7-2023 09:01 AM
你需要的是。。

我很保守，不让陌生女人摸。。


叫男的按摩又怪怪。。。

lim9999

弱水3000 发表于 4-7-2023 11:07 AM
我很保守，不让陌生女人摸。。

那么就叫泰国啊瓜按好了

弱水3000

lim9999 发表于 4-7-2023 11:09 AM
那么就叫泰国啊瓜按好了

等下去泳池让水来按摩。

qiuzi

lim9999 发表于 4-7-2023 11:06 AM
又能强身又能长命

双收。

qiuzi

弱水3000 发表于 4-7-2023 11:11 AM
等下去泳池让水来按摩。

肌肤嫩嫩鸟。

lim9999

弱水3000 发表于 4-7-2023 11:11 AM
等下去泳池让水来按摩。

这不叫按摩了

lim9999

qiuzi 发表于 4-7-2023 11:38 AM
双收。

双赢