幾乎每一晚發夢起床第二天工作很累

用辣椒射你眼睛 · 发表于 26-2-2020 06:24 AM

我是一名補習老師……
我也不曉得是不是給自己太大壓力……

今年一月開始一星期至少4-5天
半夜都發夢起床現在也是發夢起床不能睡……

發的夢有關於
家長罵我
學生氣我
學生作弄我
有人要打劫我
從高處跌下來
這些夢也發了幾次同樣的夢
很困扰我

kel2b · 发表于 26-2-2020 09:21 AM

你这是精神压力。

每晚临睡前戴上耳机，听听松果体音乐，有助你安眠。我试过了，感觉效果不错。

什么是松果体音乐？去youtube找。

鬼男 · 发表于 26-2-2020 10:49 AM

因为你干了坏事所以发恶梦，你看你滴id。。

天然夜行者 · 发表于 26-2-2020 11:27 AM

我建议你运动，真的会很好睡，没什么会做梦的

还有睡前看书，不要看手机

shihui95 · 发表于 26-2-2020 11:37 AM

我没有发梦，但就是睡不着…太早睡就会太早起床。。

slaythia · 发表于 26-2-2020 12:13 PM

精神紧张。。。
找些自己喜欢做的事情。。。

sem · 发表于 26-2-2020 12:39 PM

方便透露你的性别，年龄吗？

我建议你吃宵夜后才睡觉，一些面包，牛奶等没有刺激的食物

然后泡脚也可以帮助睡眠的深度

去买一个garmin 手表可以track 你睡觉的，然后看你睡觉的数据

ECP · 发表于 26-2-2020 12:46 PM

你是男是女？

alexchng399 · 发表于 26-2-2020 12:59 PM

事發必有因，回想最近生活作息有何改變。

用辣椒射你眼睛 · 发表于 26-2-2020 01:31 PM

sem 发表于 26-2-2020 12:39 PM
方便透露你的性别，年龄吗？

我建议你吃宵夜后才睡觉，一些面包，牛奶等没有刺激的食物

然后泡脚也可以帮助睡眠的深度

去买一个garmin 手表可以track 你睡觉的，然后看你睡觉的数据

非常不好很醒睡

camel1213 · 发表于 26-2-2020 03:13 PM

这份工作不适合你？看来你很压力下。。。

LG69Chai · 发表于 26-2-2020 07:01 PM

还好没有发梦到被学生导教

不死的ProG · 发表于 26-2-2020 07:10 PM

老师回来啦

现在是负责哪个年级？

latte3948 · 发表于 26-2-2020 10:16 PM

建议你睡前一两个小时，完全不要做任何事。让自己无聊、放空和放松。

若你觉得轻音乐和熏香可以帮助到你，你可以尝试下。

tauruslau · 发表于 26-2-2020 11:38 PM

运动减压……

用辣椒射你眼睛 · 发表于 27-2-2020 09:57 AM

今早也是发梦六点起床梦到没有帮学生做功课来不及了很多事情做。。。

用辣椒射你眼睛 · 发表于 27-2-2020 09:58 AM

tauruslau 发表于 26-2-2020 11:38 PM
运动减压……

时间填满早上工作到晚上。。。只有六日可以忙的话也很难。。

用辣椒射你眼睛 · 发表于 27-2-2020 09:58 AM

latte3948 发表于 26-2-2020 10:16 PM
建议你睡前一两个小时，完全不要做任何事。让自己无聊、放空和放松。

若你觉得轻音乐和熏香可以帮助到你，你可以尝试下。

一直以来都有听音乐。。。谢谢你。。

用辣椒射你眼睛 · 发表于 27-2-2020 09:59 AM

不死的ProG 发表于 26-2-2020 07:10 PM
老师回来啦
现在是负责哪个年级？

二年级到form four哦。。

用辣椒射你眼睛 · 发表于 27-2-2020 09:59 AM

camel1213 发表于 26-2-2020 03:13 PM
这份工作不适合你？看来你很压力下。。。

想过可能不适合了。。

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幾乎每一晚發夢起床 第二天工作很累