怎么瘦？

兵棒球

有没有觉得自从来了新加坡后体重也日意渐增。
总觉得是不是新加坡的米比较大粒所以也吃得越来越肥了？


喝产品的可以share一下什么牌子比较好吗？

言心言语

去运动吧！
新加坡的运动设施很不错

JK's

控制饮食 + 运动咯

Jx_xL

来了新加坡半年胖了10公斤
结婚前瘦身5公斤 （控制饮食），之后体重就一直上上下下。
现在有健身，肚腩小了。
所以我觉得要控制饮食+运动

guleden

没什么肥到。。也没什么瘦到

兵棒球

言心言语 发表于 5-7-2018 12:02 PM
去运动吧！
新加坡的运动设施很不错

像我这种懒惰运动流汗

兵棒球

JK's 发表于 5-7-2018 12:51 PM
控制饮食 + 运动咯

我是吃货来的

兵棒球

Jx_xL 发表于 5-7-2018 01:08 PM
来了新加坡半年胖了10公斤
结婚前瘦身5公斤 （控制饮食），之后体重就一直上上下下。
现在有健身，肚腩小了。
所以我觉得要控制饮食+运动

对耶，我也肥了很多。烦呐，想健身可是最终总很多藉口

兵棒球

guleden 发表于 5-7-2018 01:11 PM
没什么肥到。。也没什么瘦到

你就好咯

Jx_xL

兵棒球 发表于 5-7-2018 02:30 PM
对耶，我也肥了很多。烦呐，想健身可是最终总很多藉口

我也是很多借口，一天拖一天。
结婚后后悔没有去健身，因为体重虽然下了，但是肚腩大到好像怀孕5个月这样。
很多人都问我是不是怀孕了。所以现在很努力瘦身。
只是去健身房1个月，很快的，腰就瘦了一寸。肚腩也小了

max2006

吃货更加要运动，运动是为了可以吃更多

essienlun

不節食，不運動，緣分到時自然瘦

skyship

我有瘦身的秘诀，之前我上到80kg，现在73kg。

不是很多但可以参考。

1）八点以后不能吃东西。
2） 下午12点前不能吃东西。
3） MRT到家或公司的一段路都骑mobike。
4）低碳饮食。
5） 喝无糖饮料。

（1）和（2）的只在周日执行，周末尽量，其他时间要吃多少都可以。也没有运动。一年就瘦了。

Thx2012

控制饮食比运动重要。。。

如果你有运动，可是还是乱乱吃，那么要瘦肯定很难。。。

BBJ

兵棒球 发表于 5-7-2018 02:30 PM
对耶，我也肥了很多。烦呐，想健身可是最终总很多藉口

会瘦的。你继续吃，继续不运动，当然会肥。

肥了后，你就会不健康，然后生病。病了就会没胃口吃不下，自然就会瘦下来的了。

当然代价是不健康，动不动就生病，然后很容易死。

不想死，就看医生吃药。虽然不会死，但是很不健康的活下去咯。

山地居民

多運動

shirleyt1990

我也是！来了快三年胖了10kg
没有眼睛看了！

健忘者

兵棒球 发表于 5-7-2018 02:28 PM
像我这种懒惰运动流汗

那就繼續肥下去吧

ckc509

运动

ipoh

只要不吃米饭，大鱼大肉由你吃。。什么都吃就是不吃米饭就可以了。