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40%大馬人超重。東南亞第一胖
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发表于 29-10-2015 07:16 AM
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很多外食都加糖去煮,小孩都很喜欢。说真的,我国食物真的不缺,餐餐可以过饱又少运动。 |
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发表于 29-10-2015 07:45 AM
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多数大马人民都知道这些胖子胖女都是来自政府部门人士来的,搞政治的一群人拉低了大马公民素质 |
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发表于 29-10-2015 07:46 AM
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发表于 29-10-2015 07:53 AM
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吃得好,住得好
连走路五分钟的距离也不要,甘愿驾车去
我国不像外国把运动融入日常生活里 |
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发表于 29-10-2015 07:58 AM
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发表于 29-10-2015 08:04 AM
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還有一半是瘦的 |
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发表于 29-10-2015 09:02 AM
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看来糖,面粉,白米跟食用油的涨价刻不容缓,马上调高100%。 |
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发表于 29-10-2015 09:20 AM
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发表于 29-10-2015 09:22 AM
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马来人其实肥胖的比例很高的。他们的主食都是多油,很咸也很甜,最喜欢就是炸的食物。在他们的料理文化里是没有蒸,炖这几个字的。他们炒的菜哪里吃得下。就像是一堆菜泡在油里面煮熟再加一把盐巴这样。不肥都假啦。mamak和印度人也是一样。我记忆中看过一个报告,说是糖尿病就是他们第一名(比例而不是absolute number)。他们也不懂的用料理来调养身体,汤就是老母鸡汤咯,不然就买knorr啊鸡精块ikan bilis块来煮,喝久了不死才怪。从早上哪一餐吃到宵夜,都是很不健康的。早上不是nasi lemak(油脂饭)就是roti prata(加糖吃不然就油油的curry),甜甜的teh/kopi,午餐nasi padang啊,炸鸡+油菜,bandong水啊,teh ice啊,晚餐mee goreng,宵夜roti prate,roti bom,又来杯teh tarik。现在我们很多年轻人都喜欢去mamak stall聊天,也是吃这些。
其实素爸妈连说错了。华裔女性比较少肥的不是因为他们做晨运(这个年代晨运的人都是退休人士了),而是她们饮食有照顾,当然爱美是一个重要的因素,但我觉得这个跟料理文化有很大的关系,中国,日本,韩国的肥女都不多。而意大利,印度,malai这些就多。我身边哪些肥包头很多,她们都穿没有腰身的baju,吃多多都不知道饱,一个庞然大物包个头大大块这样坐在那边很少起来走动。哪些美又瘦的都是穿系腰的,吃不多,也喜欢走来走去跟人聊天。 |
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发表于 29-10-2015 09:29 AM
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发表于 29-10-2015 09:33 AM
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那個部長要被河馬咬了 |
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发表于 29-10-2015 09:35 AM
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发表于 29-10-2015 09:50 AM
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根据研究,人在压抑之下,会以吃为发泄 。。。有些人受到宗教压抑(束缚)、有些人受到经济压抑(觉得自己是底下层,突破无望)、有些人受到政治压抑(一直被欺压,不能翻身)。。。不知不觉中,把情绪发泄在吃东西使 。。。。
可见马来西亚是充满压抑的人 。。。不过,有一小部分是遗传。 |
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楼主 |
发表于 29-10-2015 10:02 AM
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很有见地,说到重点。
其实减肥30%在运动,70%是饮食。
本人就试过风雨不改每天跑步(真的连下雨也跑步5km),再加小时候养成的习惯每天push-up 200下。自己认为应该瘦下来,但有次去吃早餐有人问我为什么我那么长跑步还会有肚腩?
后来我对症下药,控制饮食才把俗称的啤酒肚消了。说来简单,做时辛苦。少糖、少盐、少油、禁止煎炸,每餐最多7份饱,晚餐6点前进吃、戒宵夜。但是开始时痛苦到~ 才明白什么叫口淡出鸟来。。。
运动还要照旧,但听专家提议一星期3次,每次最少30分钟. 心率保持在130-140左右。
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发表于 29-10-2015 10:12 AM
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发表于 29-10-2015 10:22 AM
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我反而觉得相反。
所谓的美食是料理文化,是精致度。malai没有料理文化,煮出来的不能算是美食。我认为那是快餐。而我国人都是吃这些快餐而致肥的。
他们的食物都是快餐。鸡腿腌一腌拿去炸出来就叫美食?放椰浆去煮饭?辣椒煮甜它,放点江鱼子?这些不能算是美食,只是快餐,大概就KFC程度。他们做的食物不讲究食材的选择,食物没有层次感。不懂的运用身边的食材做变化。连饮料都只是bandung和teh tarik而已,不然加几个冰块。
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发表于 29-10-2015 10:29 AM
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那我换说法 我国太多好吃的了
(对 你说的那些称不上美食,但的确很多人都爱吃)
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发表于 29-10-2015 10:38 AM
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发表于 29-10-2015 10:39 AM
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肥胖不一定是吃多或少运动、现在市场上煮过或没煮过的样样都有化学物助长出来的、除非你能餐餐吃得起有机的 |
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