工作效率高，夜猫族更容易成功？

Cari_Lyl

一般而言，按照工作的时间点通常可区分为早鸟型工作者及夜猫型工作者。通常我们也对于夜间工作的方式最为抗拒，因为这违反了正常的生理时钟，进而也可能会影响工作效率。
不过，由于现在网路发达，有一些族群就是所谓的夜行性动物，尤其是自由工作者。而且，根据外国的科学团队研究结果证实，其实在夜间工作也有很好的工作效率，以下各项即融合了各种针对夜猫族的分析与论点。

智商比较高
当然这并非为绝对，但根据人类发展演进科学家的科学论点以及科学期刊的文章指出，高智商的适应行为与活动，通常都是为夜猫族的普遍行为。

更容易接近成功
仔细了解一些成功人士的背景故事，他们很多就是拥有夜间活动习惯的人。
而且，根据许多文章且经过确认，夜间工作的人更有机会掌握住属于自己的机会。
例如美国总统欧巴马就曾经承认自己是夜猫子，而且夜间的工作情绪更能提高效率。

独特的能力及效率
根据研究文章发现，某些特殊的夜间工作者，在晚间工作的效率及能力上有明显的提升，尤其在夜间的环境下更能够专注及处理一些事物。
不过，通常夜间工作者的睡眠模式不太固定。相对于早鸟的工作者，夜间工作者无法在醒来后立即就拥有即刻的专注力及效率，这也是他们会习惯夜生活的原因。

灵活的睡眠习惯及品质
因应全球化等因素，商业活动基本上也随着网路的便捷，把全球各个国家的贸易活动紧密连结，所以传统的日夜界限已变得模糊。
夜猫族的时间规划上往往比一般工作者更有弹性，所以当进行投资或工作时，往往都比较有弹性且灵活的应变模式。

保有高专注力
一项曾经发表在科学期刊上的研究结果表明，相较于白日工作者，夜猫族在连续工作10小时后依然拥有高度的专注力。
然而，相对而言，夜猫族也容易出现沮丧的情感与情绪。第一种是因为缺少阳光滋润，造成人体无法自行合成的维生素D，进而导致了沮丧情绪；第二种是由于作息日夜颠倒而无法与他人有良好的互动。所以，夜猫族们必须多补充维生素 D ，或多多放假以调剂身心。


图片来源：网络

【JOanne “夜猫族” 整理报导】

HRforIT

看来我也需要多一点阳光的滋润

加峻

不见得。
夜猫子是牺牲健康的主因。