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本帖最后由 ethen1980 于 7-8-2015 02:55 PM 编辑
起因是一位佛友,请教我关于瑜伽呼吸法的问题,闲聊中谈到吐纳术六字诀治疗糖尿病有“神效”,他的反应是:有可能吗?原来这位佛友有2型糖尿病和血脂高(胆固醇)的问题,这样一来,
就建议他练习“健身气功六字诀”(中国国家体育编委的版本),半年后再重逢,他肖来好消息,他只练习一个月,血糖指数竟然正常了,3个月后,胆固醇从7.5掉到5.5。然后他也把六字诀和其他有
血糖高或血脂高问题的朋友分享,很多都得到很大的改善。
这位朋友觉得六字诀非常不可思议,因为他反映到,过去几年为了控制血糖和血脂的指标,每个月很努力控制饮食和运动,可惜指标有时下了,然后又上来,然后近年越来越严重,好像饮食和运动都无法控制了,
我说这是体内气机和脏腑之间的协调出了问题,不关系饮食和运动。
那些有三高(高血压,高血糖,高血脂)的朋友,可以自己上youtube找:健身气功六字诀,自己练习,每天早晚一次,每个字练习10次,如果身体太虚弱的,只是练习吐字发音不要动作,单单吐字发音不要动作的,每个字30-50次。练习1-3个月,有奇效。
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