腹肌迷思，徒手训练迷思，update瘦身迷思(#49)

frankling

我看了。觉得他真的是全心诚恳的分享。骂人很凶。可是不是为钱。所以就分享上来。

他说“徒手？徒手深蹲？要蹲几下？一百？一千？要蹲到什么时候？？” － 我觉得问得太好了。

frankling

大家要耐心看完，里面超多经典语录。如果有机会去台北（新莊）一定要上去他的馆子参观。

天浪星-简

frankling 发表于 17-4-2015 09:51 AM
大家要耐心看完，里面超多经典语录。如果有机会去台北（新莊）一定要上去他的馆子参观。

可以说错可以说对,只能说他希望是更好的成绩,但有些人不是追求那些,就只是希望有点运动罢了,
就像他所谓的钱问题,去gym很贵,但现在walk in多少钱 ?超过10块的也没多少间,
但可以买mass,whey,却没办法去gym的真的说不过,
但不去gym也没错,喜欢push up sit up也ok的,diet下也一样有腹肌,
至于有没有肉量也不一定重要,也有人喜欢像jb类型的啊,不要变肌肉怪,

frankling

天浪星-简 发表于 17-4-2015 10:06 AM
可以说错可以说对,只能说他希望是更好的成绩,但有些人不是追求那些,就只是希望有点运动罢了,
就像他所谓 ...

我觉得他是比较专注健身变大的，很dedicated，所以对于一般人“不想变酱大”的理由和说法嗤之以鼻。是没有什么对错啦。大家就各取所需。我是觉得他坚持的信念很值得大家学习。就像是喜欢郑多燕的，就坚持自己的信念，不要随便就被他人影响而放弃（比如说就只是去吃直销的产品就以为可以得到健康）。然后哪些他提到“迷思”的地方，我也觉得他说的蛮有道理。

天浪星-简

frankling 发表于 17-4-2015 10:16 AM
我觉得他是比较专注健身变大的，很dedicated，所以对于一般人“不想变酱大”的理由和说法嗤之以鼻。是没 ...

他追求的强,具有破坏力,震撼,你可以看他其他深蹲,搏击的video,
他的观点就是活的更强壮 ....
这已经和一般追求时尚,model,泡妞型已经远远偏离了 .....
所以不是依他目标的话,不听或者不参考也无所谓 ....

天浪星-简

不过我本身是喜欢馆长那类型的,所以我都有看

weesoon

https://youtu.be/8ePg3N1mkOQ

15:00 开始看。
好笑下 。

思念里的流浪猫

我没有看完，也懒惰看，我是徒手深蹲的，通常leg press后才蹲。

小弟我不觉得徙手有什么问题，反而不希望腿变得粗大，粗大问题太多，个人选择。

之前台湾PTT有议论过这个馆长，其中一标题是「馆长身材好，所以他说的都是对的？」，他好不好见仁见智。

思念里的流浪猫

不是有科学证明肌肉增大的条件不是力竭了吗？不力竭也能增大肌肉。

所以还要大重量来干嘛？

肌肉肥大不等于肌力大，除非你的目的是增加力量，当我没说过。

思念里的流浪猫

深蹲很可能是被美化的运动来的。

小弟不想大重量深蹲硬举，因为我的背椎很重要。

思念里的流浪猫

再来个问题，小弟觉得迷惑，假设你100kg，徒手训练有什么问题？pull up push up ,100kg的体重可以练很久了。

Zotium91

思念里的流浪猫 发表于 19-4-2015 02:20 PM
再来个问题，小弟觉得迷惑，假设你100kg，徒手训练有什么问题？pull up push up ,100kg的体重可以练很久了 ...

其实没有问题啦。不过如果你看他的video，其实是比较强调给打MMA/擂台的人。（他觉得for那一类MMA的运动员，应该做大重量训练，不是说普通人）

思念里的流浪猫

Zotium91 发表于 19-4-2015 04:05 PM
其实没有问题啦。不过如果你看他的video，其实是比较强调给打MMA/擂台的人。（他觉得for那一类MMA的运动 ...

就是力量型的对么？

那么练「健美」的可以完全无视他的存在。

Anyway ，我不相信教练不为钱的。

Zotium91

思念里的流浪猫 发表于 19-4-2015 04:19 PM
就是力量型的对么？

那么练「健美」的可以完全无视他的存在。

他也是Focus on健美的啦。你所谓的应该是普通人的Lean。

如果我没错，他应该是想把国外的GYM和MMA的风气带进Taiwan。

天浪星-简

Zotium91 发表于 19-4-2015 05:09 PM
他也是Focus on健美的啦。你所谓的应该是普通人的Lean。

如果我没错，他应该是想把国外的GYM和MMA的风 ...

无所谓啦，在gym里面打麻将也可以，只要老板不反对就行了 .................... 想追求的就一起学习研究吧，不想的就自由活动吧，没规定说一定这样那样 ....

思念里的流浪猫

Zotium91 发表于 19-4-2015 05:09 PM
他也是Focus on健美的啦。你所谓的应该是普通人的Lean。

如果我没错，他应该是想把国外的GYM和MMA的风 ...

问题：普通人可以练到多大只？

思念里的流浪猫

Zotium91 发表于 19-4-2015 05:09 PM
他也是Focus on健美的啦。你所谓的应该是普通人的Lean。

如果我没错，他应该是想把国外的GYM和MMA的风 ...

那个馆长是大骨架的，你上他的Fb看看。

我不是要否定他的努力。

我只想说，游泳选手的身材是因为游泳的关系身材才修长、肩膀宽，还是他们原本就身长肩宽？答案是他们原本就身长肩宽。

gnne84

馆长讲得话是有知识含量的。我也是粉丝
认同楼上简说的只是个人追求不一样罢了。没有对错。

有些人乱讲话，也是扮演类似“馆长"的角色，但是这个-->“馆长”<--讲的话就要小心吸收

Quest716

思念里的流浪猫 发表于 20-4-2015 09:11 AM
那个馆长是大骨架的，你上他的Fb看看。

我不是要否定他的努力。

有看过他的FB，他身材是真的有那个型咯，但是horr不好意思,觉得他的BF好像一直都不低哦，好象bulking了很久

思念里的流浪猫

Quest716 发表于 20-4-2015 11:00 AM
有看过他的FB，他身材是真的有那个型咯，但是horr不好意思,觉得他的BF好像一直都不低哦，好象bulking了很 ...

同样的肌肉量在大骨架人身上比较不一样咯。看是觉得BF蛮高的，说不定脱下来有6粒叻。