3成职场人有强迫倾向

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时不时的就要拿出手机看一看，反复查看邮箱有没有新邮件，完成一个资料后检查了一遍又一遍……这样具有强迫倾向的举动你有没有？长春市心理医院心理病房主任燕利娟表示，有3成职场人有强迫倾向。

强迫倾向的出现与职业有关

越来越多的职场人抱怨自己的记忆力越来越差，还有更多的人则纠结于自己的“反复动作”，一份资料做完之后，明明已经检查了一遍，可仍旧不放心的反复查上一遍又一遍，有些信息已经核实完了，但尤自不放心得反复核对才算安心……这样的强迫倾向的动作，发生在很多职场人工作中，燕利娟主任就表示，现在有3成职场人有强迫倾向，会反复的做某一个动作。

燕利娟主任表示，有些职场人之所以出现强迫倾向，反复重复某个行为或是动作，这与他们本身从事的职业有关，有些职业强度、压力都比较大，在这样的工作环境下，一些白领就会因为担心出错或是压力过重而反复进行某些动作。另外，燕利娟主任也说，职场人出现强迫倾向，也与他们性格上追求完美、好强，或是谨小慎微有关系，“那些在个性上追求完美的人，对每一件事要求都很高，希望自己能够百分百好的完成，但事实上很多事情都会存在一些小的缺陷。”

适度能提高工作效率

其实摆脱职场强迫倾向并不难，燕利娟主任建议：“像是个性上追求完美的人，不妨给自己一个良性的心理暗示，告诉自己，我已经尽力做到最好了，若是有了小小失误也没什么！”、“金无足赤，人无完人，不足之处下次改正即可。”也要学会接受不完美的自己，凡事不钻牛角尖，不过分苛责自己。

有强迫倾向的人，平时也可以多拓展兴趣爱好，转移自己的注意力，“工作太忙碌时，要学会忙里偷闲，如果工作量很大，可以打个提前量或是将要做的工作罗列出来，挑出重点和主次，明晰哪些需要再检查一遍？做到心里有数，就不会忙中出错，这样也会大大减少反复检查、反复核对的几率。”

燕利娟主任说，其实适度的职场强迫倾向可以提高工作效率，强迫倾向也并不等于是强迫症，“但如果反复进行某个动作一天超过了10次，且持续时间超过了半个月，就要注意了最好到医院看一下。”记者 张莉莉




文摘自网络

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