孩子睡眠不足！！3表现有迹可寻～

Johnny4776

根据新加坡《Young Parents》杂志，若孩子出现以下3种异常状况，很可能是睡眠不足所致：

1. 比平常好动：甚至完全不受大人控制。跟成年人睡不够、慵懒无力的状态不同，睡不饱的小孩反而会很亢奋，到处跑、东摸西摸。睡眠长期低于7.7小时的学童比睡眠足够的小孩更容易有过动或注意力不足的现象。

2.记忆力退步：而且不能专注做好手上的事。他开始忘记有哪些作业、或不记得老师交待的事。

3.体重停滞：无法增重：缺乏睡眠会阻碍小孩的成长，因为身体多数的生长激素是在熟睡期间分泌，睡不好或睡太少，都会影响生长激素的分泌。