关于游泳的问题

KEDIA代购A

我刚刚学习游泳,6天学会了蛙泳,只是换气总换不好,不规范,但是最近腿可能抻到了蹬不动水了,大跨疼,不知道什么原因,刚才游完泳都快站不起来了,有人知道这是什么原因么?休息一周能不能好呢?
另外我想问下游泳高手们,20天能不能学会其他三种泳姿呢,准备先学自由泳,然后仰泳,再就是蝶泳,  顺序行不,最好帮我分配下时间,因为这个月有时间,以后可能没时间天天游泳了
还有我现在不敢去深水区,不会踩水,游的时候脑袋也不能像别人狗刨时抬出水面自由呼吸,我练习一些什么才能在深水区游泳啊?踩水都说简单但是我不会啊,怎么学呢?
万分感谢!!

csy275

多游,多练习,也可练气,慢慢摸索,慢慢调适合你的速度

sss333

估计踢法有点不对才会那么痛。
蛙式踢腿，腿踢出去的终点不是两旁，而是后方，踢腿的终点在于合腿。
正确的腿在还没合起来是应该还是弯的，在合的时候才时完全伸直的。
踢腿应该如排手掌的那种鞭型踢腿法。


很多新手，在踢向两旁（V字型）时就已经时完全伸直了，然后再有一个力把双腿合起来！ 这其实是不太正确的方法。 但是很多人比较容易掌握的方式。这种踢法即没有效率也容易伤腿！

专注练好一种有法比懂得3-4种不汤不水的有法更有效，也没那么容易受伤。。。

20天学好你的蛙式就算不错了。。。若还是要贪多就多学一个自由式，蝶式等你以后掌握好水感才来学吧。

若你的蛙式做不到1min 30s/50m 基本上还不算掌握的好。。。